Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

a dlaczego nie ,możesz robić na orbitreku https://www.sfd.pl/Aeroby_kontra_HIIT-t1001928.html

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Creme

Ekspert

Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695

mam rowerek stacjonarny tylko w domu ale pomyslę nad tym palę też papierosy a to wiesz jak wplywa na kondycje niestety ale dzieki za rady

masz szacuna hehe

bulka nie wliczam bo jem go tylko w dni treningowe czyli 3razy w tygodniu mysle ze to nie ma az takiego wplywu na calotygodniowy bilans kcal

Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-19 05:54:15

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483

a z nabialu nie musisz rezygnowac, w niczym on nie przeszkadza w redukcji

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483

ile czasu po spozyciu 3 piw trzeba by odczekac by proby watrobowe i lipidogram nie byl zaklamany, chodzi of kors o badanie? 24h wystarczy?

...

BigMen

Ekspert

Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609

Nabial zatrzymuje wode wiec kwestia sporna na redukcji. Jesli chodzi o lipidogram to bym Nie pil wieczora przed badaniem.

...

Flooky

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 1096 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12164

magikcjanin
panowie, mam takie pytanie, ktore mnie troche nurtuje kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej cwiczyc i teraz pytanko, czy tak samo bedzie z trenem? chodzi mi o to, ze jak ktos juz posmakuje trena i powiedzmy jego sajdy go nie przerastaja i daje rade, to czy nie bedzie podobnie, ze bez trenu to nie to samo i ze to wszystko nie ma sensu? czaicie o co mi chodzi...

Tren inj to fajna sprawa dla dojrzałych ludzi ;) A nie psychpatycznych desperstow. Ja po.ogarnieciu slajdów czuje się na trenie bardzo dobrze .. :) aczkolwiek cały czas pamiętam że to ciężki kaliber :)

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21774 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967

magikcjanin
ile czasu po spozyciu 3 piw trzeba by odczekac by proby watrobowe i lipidogram nie byl zaklamany, chodzi of kors o badanie? 24h wystarczy?

24h przed pobraniem zero wysiłku, alkohol kilka dni. Bad na czczo czyli 12-14h bez żarcia.

doping & zdrowie

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483

Flooky
magikcjanin
panowie, mam takie pytanie, ktore mnie troche nurtuje kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej cwiczyc i teraz pytanko, czy tak samo bedzie z trenem? chodzi mi o to, ze jak ktos juz posmakuje trena i powiedzmy jego sajdy go nie przerastaja i daje rade, to czy nie bedzie podobnie, ze bez trenu to nie to samo i ze to wszystko nie ma sensu? czaicie o co mi chodzi...

Tren inj to fajna sprawa dla dojrzałych ludzi ;) A nie psychpatycznych desperstow. Ja po.ogarnieciu slajdów czuje się na trenie bardzo dobrze .. :) aczkolwiek cały czas pamiętam że to ciężki kaliber :)

dzieki za odp ale nie odp na moje pytanie

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483

BigMen
Nabial zatrzymuje wode wiec kwestia sporna na redukcji. Jesli chodzi o lipidogram to bym Nie pil wieczora przed badaniem.

tak mowia, a oraktyka pokazuje inaczej. zszedlem do 6% bf bez saa z zylami na brzuchu jedzac ok 400-500g nabialu dziennie. kolejny przyklad? Czerniewicz. robil teraz forme na zawody ifbb, sylwetka taka ze pewnie z 80% osob na forum moze pomarzyc, a wpierdzielal ponad pol kg nabialu dziennie

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17483

krzykacz
magikcjanin
ile czasu po spozyciu 3 piw trzeba by odczekac by proby watrobowe i lipidogram nie byl zaklamany, chodzi of kors o badanie? 24h wystarczy?

24h przed pobraniem zero wysiłku, alkohol kilka dni. Bad na czczo czyli 12-14h bez żarcia.

kilka dni? matko boska

ale w sumie 2 to tez juz kilka