SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6134297

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609
Lordwais
Czy sa jakies przeciw wskazania zeby robic kilka seri przysiadow e2d w celu poprawy nog?


Okres regeneracji miesniowej. Uda to duze miesniamktore potrzebuja wiecej czasu na regeneracje. Jesli cos to robil bym tylko poza treningiem wlasciwym jakies lekkie cwiczenie pompujace. Ewentualnie mozna rozdzielic 2 i 4 i kazda grupe trenowac z osobna przez co mozna sie na niej bardziej skupic.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Dzieki. Sprobuje

Nie mam na mysli mega intensywnosci. Raczej 3s z umiarkowanym ciezarem.


Lepiej przed cardio czy po? Czy bez roznicy?


Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:19:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94828 Napisanych postów 364841 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670232
Przed cardio po to sily zero bedzie
Lub odpuscic kardio a za to atakowac nogi
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
ja robie 2x w tyg
raz same siady A drugi izolowane na maszynkach
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1639 Napisanych postów 5988 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 73609
Czyli raz ciezko a raz lekko. Tkaie metody tes sie stosuje. Dlugo tak juz lecisz czy cyklicznie pare tygodni?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Prawda ze po cardio zero sily. Ale intensywnosc bedzie lekka wiec sprobuje nana oba sposoby i wyciagne wnioski.
Cardio nie odpuszczam


Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:32:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94828 Napisanych postów 364841 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670232
Zawsze zaskoczenie dla miesni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
zależy co rabie
mase czy wycinkę
ale co 6 tyg coś zmieniam

A cardio robie tylko w domu z żoną


jak leca duże ciężary to w cardio sie nie bawię

choć dla zdrowotności cardio pomoga
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pany wczoraj znow raz stoi raz flak . Ochota jak ch**, ale brak siły wykonawcxej :) idę na nadania zaraz co zrobić? Prolke, est, prostata, tarczycowy, wątroba. Jakieś rady jeszcze? morfologia bo tania :) ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
Mysle ze moze to byc wina e2 ale moze sie tez nakladac wszystko na raz. Moze warto dodac progesteron?

U mnie praktycznie kazdy trening jest inny. Arnold kazal szokowac


Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-05 07:46:20
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium