Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323

Jak to po co?
MASA! ;)
Skoro masz kłopoty z kończynami dociąganie i dzień dobry to jedyne ćwiczenia, gdzie możesz załadować konkretny ciężar.

...

naziwisko

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 578 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 145060

Aras84
Arkus P
Nie wszystko kręci się tylko w około testa, jakiekolwiek problemy z samopoczuciem od razu na tym forum zwalane są na test, są różne czynniki które mogą przyczynić się do takiego samopoczucia,

niedawno miałem taki tydzień że łącznie spałem może z 12h, czułem się jak gowno, nic mi się nie chciało, kompletnie, samopoczucie katastrofalne wręcz, co miałem zrobić? Wejść na forum i zasiac fermet że te i te testy to jakieś gowno bo regeneracji nie ma, mocy brak itp itd?
Wystarczyło żebym wszedł opisał to co wyżej, nie wspominając nic o tym jak wyglądał mój sen i już gowno opinie poszły by w świat

otoz to! Spora czesc opini wystawiana na forum czy w rael nt towaru wlasnie opiera sie dokladnie o na tym co opisujesz i w wiekszosci takie opinie wprowadzaja w blad. Niestety nie da sie tego wyeliminowac. Za duzo stereotypow poszlo w swiat typu, bijesz testa to libido powinno byc duze, samopoczucie super i wiele innych, dlatego najlatwiej zrzucic wine na towar.

Juz to w sumie kiedys chyba pisalem. Nie ma na rynku UG ktore zbieraloby same pozytywne opinie. Nie ma nawet apteki z ktorej dzialania kazdy bylby zadowolony. Teraz moda z walkowanym Novothyralem

tak jak na trenie jest sie Terminatorem i dzieja sie cuda

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli te rack pulle zamiast MC, a na prostych zostawic do treningu nog?

...

Diploid

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323

Ja bym w ogóle odpuścił martwy na prostych, a robił zamiast tego dzień dobry.
Wrzucisz większy ciężar w tym ćwiczeniu, ergo, silniejszy bodziec, wzrost siły i masy.

Moim zdaniem martwy na prostych to takie trochę babskie ćwiczenie, no chyba, że z jakichś powodów nie chcesz/możesz używać dużych ciężarów.

Polecam też siady do boxa, jeśli dasz radę.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie mam problemwo z ciezarami, w zeszlym roku robilem MC, doszedlem do 180kg korygujac poczatkowa faze 10cm klockami, ale juz powyzej 150 zaczynaly sie bole z jednej strony plecow, po czym u lekarza dowiedzialem sie ze po wypadku co mialem za malolata, jak mi skaldali noge blachami nie moge jej zginac do konca w kostce i do tego jes minimalnie krotsza. O ile przy prysiadach do karta nizej nic 45% jest ok, o tyle MC jest masakra

...

Diploid

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323

Sukces w sporcie to między innymi radzenie sobie z kontuzjami i trening mimo tego.
Jest tyle rozmaitych ćwiczeń, że po prostu wywal niekomfortowe, a zastąp innym, równie skutecznym.
Skrócony ruch zawsze jest łatwiejszy, bardziej bezpieczny i można więcej załadować.

...

pushup

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 64 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1770

Prop British dragon i Genamed jak ocena

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

k***a zrobilem strzala mial byc cypek, nagle k***a lapie kaszel, mysle co jest k***a! Patrze tu opakowania poj**alem haha. Pany wale 100eod co teraz jak pzyj**alem 100 dwa dni z rzedu? zostawic i przybic pojutrze jak normalnie?

...