Michalek83Znacie jakieś sprawdzone sposoby na zaśnięcie?
Jestem od 7 tygodni na trenie + test. I od 2 tygodni nie mogę zasnąć...
Akurat mam taki okres, że nie pracuję, więc jakoś to znoszę, bo nie muszę rano wstawać. Kładę się przed 24 i nic, zero, sen nie przychodzi. leżę się męcze... Dopiero jakoś 5-6 zawsze mam już taką zamułę, że zasypiam i budzę się 12-13 i dalej w ciągu dnia mam mega ochotę na spanie. Jakby mi się pory dnia zamieniły.
Zaczyna męczyć mnie to już psychicznie...
Ktoś coś?
Mela min 5mg, na efekty poczekasz długo.
Albo zabawki codziennie albo twarda chemia, tutaj nie ma zmiłuj się - 2-3x w tygodniu załatwi sprawę.
doping & zdrowie