Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
247
Witam, mam problem z klatką. Otóż trenuje regularnie od około roku, każdą partie raz w tygodniu(4 treningi). Mam wrażenie, że moja klatka jest najsłabiej rozwiniętym mięśniem. Wykonuję 3 ćwiczenia po 4 serie na klatke, ostatnio zastanawiałem się nad dorzuciem kilku ćwiczeń na klatke do treningu pleców? Widziałem, że niektórzy tak własnie robią. Proszę o odpwiedzi, pozdrawiam. Wesołych !
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6525
Napisanych postów
62329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777963
trzeba najpierw zweryfikować czy Twoja technika tych ćwiczeń, które wykonujesz jest poprawna bo może w tym miejscu tkwi problem rozwoju klatki, może trening ma za dużą objętość albo dieta gdzieś odstaje. Powodów zastoju może być sporo. Parowanie treningu klatki z plecami jest dość ciekawym rozwiązniem co nie zmienia faktu, że najpierw trzeba poddać weryfikacji czy inne wymienione czynniki nie hamują wzrostu klatki
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
247
Technika wydaję mi się poprawna. Trenuje zamiennie raz sztana raz sztangielki. Nie dowalam mega ciężaru i staram skupić się na technice. Myślisz, że jakbym dorzucił do treningu pleców ok.8 serii byłoby ok? Mój tydzien wygląda tak: Wtorek - Klatka+Biceps+Brzuch Środa - Nogi + Przedramie Piątek - Barki+Triceps Sobota - Plecy + ?Klatka?