MacWoj1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Wojsław

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty koszykówka, bieganie

Ostatnia aktywność 01.10.2026 (14:20)

Data rejestracji 25.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dzielone FBW witam, jak do tej pory używałem takiego oto treningu: 1. przysiady tylne 2. martwy ciąg 3. wiosłowanie w opadzie tułowia 4. wyciskanie na ławce prostej 5. clean & press cały trening wykonywałem wyłącznie sztangą, przez co był bardzo	6	2012-07-24 11:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy - pierwsza pomoc ! moim celem jest złapanie około 5 kg mięśni w jak najkrótszym czasie, trenuję dwa razy w tygodniu i to jest maksimum jakie mogę poświęcić na przebywanie na siłowni. swój pierwszy plan treningowy około 3 miesięcy temu układałem sam, pomyślałem, że	2	2011-09-27 15:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-24 15:16
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-24 14:59
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-12-07 20:38
Trening dla początkujących	Dzielone FBW	2012-07-24 12:42
Trening dla początkujących	Dzielone FBW	2012-07-24 12:26
Trening dla początkujących	Dzielone FBW	2012-07-24 12:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy - pierwsza pomoc !	2011-09-27 18:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-27 13:16
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-25 22:43