sniadanie

nigdy tak nie robiłam, więc...Iskra, do odważnych świat należy %-). ja właśnie na śniadanie lubię sobie tłuszcz dowalić, z zasady w formie psuedo chałwy (czyli zmielonego sezamu %-))

żelki też mają malo tłuszczu,jak znalazł na sniadanie %-)

Ja ratuję miskę twarogiem na śniadanie więc jakoś później idzie. W weekend miałam karkówkę i się nakombinowałam aby tłuszczu nie przekroczyć.

Ja ratuję miskę twarogiem na śniadanie więc jakoś później idzie. W weekend miałam karkówkę i się nakombinowałam aby tłuszczu nie przekroczyć. ja na dziś tak się męczyłam ja bez twarogu się męcze :-D Cześć Kaszko :-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-28 16:04:14

Zostało mi mięso mielone i chyba jutro przerobię na chilli con carne :) tylko muszę kupić pomidory w puszce :) a na śniadanie standardowo budyń z kaszy jaglanej :D

ja juz po pierwszym omlecie :) i czeka na mnie jeszcze 2 na 2 sniadanie :)

Cześć spam :D ja właśnie idę sobie zrobić omleta! :D Zastanawiam się czy omlet wlicza się "w lekkie" śniadanie jak chcę oddać krew dzisiaj:> tj myślę, że tak, tym bardziej, że dopiero po 13 pójdę do punktu krwiodawstwa:)

Aż pomyslałam, że sie odezwę z wrażenia :-D Właśnie siedzę w USA od wczoraj i tu jest jakieś lejdisowe piekło %-). Pierwszy dzień w hotelu i do wyboru na sniadanie słodzone smażone musli z dodatkiem izolatu białka sojowego, "jogurty" zero tłuszczu, zero cukru, kruche ciastka śniadaniowe z truskawkowym "dżemem", mleko wyłącznie beztłuszczowe z [...]

malinowa owsianka na drugie śniadanie

witaj Nikki, ja juz po niestety teraz czekam na 2 sniadanie :D

wszystko pycha! na drugie śniadanie mam maliny, owsiane - maliny są przewybitne w tym roku :-)

Cześć!! Na forum krążyła mikstura do picia na przeziębienie- ma ktoś przepis? Ja zaraz drugie śniadanie... sałatka : ryż , makrela, jajo i warzywka i majo;0

Dobry! Kawka i śniadanie.

SNIADANIE A I OWSZEM, W DOMU przed pracą nawet ;-) teraz kawę dopijam ;-) i w między czasie pracuję %-)

czas na śniadanie, bo zaraz zeżrę klawiaturę chyba

PS ja też chcę się dowiedzieć, jak robicie budyń z jaglanki!!! Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu wbijasz jajka (moje proporcje: 70g kaszy + 2 jajka). i tak: większość dziewczyn widzę, że stawia gar z powrotem na palnik i miesza, ja natomiast po ugotowaniu zestawiam i szybko całość mieszkam. Dodaję jogurt naturalny, kakao, stevię (bo [...]

Nie orientuję się, o co dokładnie chodzi, ale po dyskusji w tym temacie nasuwa mi się kilka pytań. Czy rzeczywiście posiadane dyplomy zawsze są odzwierciedleniem wiedzy,kompetencji, a przede wszystkim rzetelności ? Czy jako dorośli ludzie wierzymy we wszystko, co słyszymy w TV, czytamy w gazetach i w necie, nawet jeśli podpisują się pod tym znane [...]

mam tutaj pare pytan ktore mnie męcza : Patrzyłem po różnych stronach i są różne opinie na temat owsianych zwykłych/górskich. Jedni piszą , że IG 85 a jeszcze inni że 50 i jak się je zaleje wodą to IG znacznie wzrośnie , jak jest na prawdę i czy można je jeść nie tylko na śniadanie ale tez np : jako 2-3 posiłek , czyli 2 x dziennie. dam taki [...]

ronie220 - tak masz rację , znam opcję przyjmowania cukrów prostych na śniadanie oraz bezpośrednio po treningu , może są jeszcze jakieś , ale ja ich nie znam. :) Męczy mnie taka jedna sprawa. Kalkulator po treningu jak liczy kalorię i rozkłada je na poszczególne makroskładniki to zawsze jest najwięcej węglowodanów , później białko i na końcu [...]

Panowie, otóż zaopatrzyłem się w Machine Man Burner już drugi raz, lecz kiedyś brałem go tylko przed treningiem siłowym/aerobami na raz 4kapsy lecz teraz nie wiem czy nie lepiej brać codziennie lub w te dni w których mam treningi przed posiłkami po 2 kapsy. przykładowo; 2kapsy 2kapsy ? Pozdro będzie sog!