[...] uwierzyć ze po Ostrowi moga "boleć bebechy" no ale dobra nie wnikam już w to głębiej... Co do pytania... Kreatyna jak już pisali Ci: DT: rano 5g (4caps), po treningu 5g (4caps) DNT: rano 5g (4caps) AAKG dawaj tylko w treningowe na 15-20min przed treningiem w porcji 4-6caps (zacznij od mniejszej dawki jak słaba pompa bd to dołożysz).
zalezy pod jakim wzgledem nitrobolon ebergizer zdaje mi sie lepszy pompa itp na silce niewiadomo ktory lepiej na ciebie zadziala pozdrawiam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-15 20:46:59
[...] xpanda energized ja mam wlasnie w tabsach i jest oki za 1 razem zjadlem 7 tabsow odrazu i chyba przesadzilem za mocne pobudzenie musiallem odczekac bo*****owo sie cwiczylo(pompa byla),na nastepnym treningu zjadlem 4 i dobrze sie czulem fajnie sie cwiczylo ale brak pompy,teraz juz organizm sie przyzwyczail i jem tak 5-6 i jest oki-wcale nie jest [...]
moze byc nitrix, ale malo ekonomiczne rozwiazanie. kup zwykle AAKG/jablczan argininy - a pompa bedzie na bank. jak chcesz cos bardziej kozackiego - dokup preparat stricte przedtreningowy, jak chcoby no-xplode czy jakis inny...
nie sądze jeżeli pompa jest czyms co nie jest 100% celem dodawania no-boosterów to raczej byłbym wiekszymzwolennikiem cytruliny, braniej w mniejszych dawkach a częsciej. a siłę/wytrzymalość, regeneracje takż epoprawi niegorzej, a za to mysle, ze w pewien sposob trwalej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-22 20:07:04
Witaj, pytanie czego oczekujesz po suplementacji. Podobieństwo może występować pod względem pobudzenia. Natomiast przedtreningówki mają jeszcze takie funkcje jak pompa, skupienie czy wpływ na wytrzymałość. Na to spalanie to tak specjalnie bym nie liczył ;-)
ja między jednym a drugim powtórzeniem praktycznie nie robie przerwy (zresztą jak w każdym ćwiczeniu), a między seriami ok 1-1,5 min. (bo dłuższe to pompa ucieka) ale ja sie nie znam..
mdrolu nie probowalem sus 500 bardzo dobry ,dobra pompa sila na + co przy moim stazu z saa to bardzo duzo jak dla mnie , co do wody to troche inaczej czujesz pompe ale w srodku na zewnatrz zero zalania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Super serie to polaczenie dwoch partii i cwiczenie po jednej serii na partie, na zamiane. Jedna seria np triceps i od razu jeedna seria biceps. Osobiscie polecam biceps triceps. Pompa dynamit.
[...] brac tak: DT: rano naczczo pól godziny przed posiłkiem miarka/przed treningiem 30min pol miarki/bezposrednio po treningu pol miary. DNT: -//- / pol miary 6-8 godzin od pierwszego posilku. Objawy: klepie zdrowo mrowienie w calym ciele, niezla pompa, i sila idzie fest Smak chu**iaaaaaa Zmieniony przez - Posejdon21 w dniu 2009-04-02 20:16:53
Są efekty :) Siła, brak zmęczenia, pompa, chęci do ćwiczenia, dużo energii... 1,5 miarki jak na razie 15-30 min przed treningiem na pusty żołądek. Ogólnie fajny smak, bardzo dobrze sie rozpuszcza w szklance wody.
sparwdza sie podczas ładowania na low carb, lub przed treningiem -lepsze nawodnienie =wieksza pompa stosuj okazjonalnie wtedy uzyskasz najlepsze efekty
Pompującego bez azotu ? przecież każda dobra przed treningówka (pompujaca) zawiera agininę jabłczan cytruliny agmantynę = AZOT, czyli poszerzenie naczyń krwionośnych = pompa.
mich44 jakichś gupot Ci ktoś nagadał, przecież spadków większych od obecnej formy nie możesz mieć, wiadomo że pompa nie bedzie się utrzymywać cały czas.
Tak jadłem assault kilka lat temu i nawet go nie dokończyłem bo musiałem zaprzestać trenować. Zależy mi na pobudzeniu, pompa też może być. I oczywiście chciałbym później iść normalnie spać. Wiem że po niektórych przedtreningowkach ciężko jest zasnąć nawet jak zrobi się porządny trening. Treningi robię o ok 16-17 lub 10-11 rano.
