obiad

Lece skonczyc robic obiad

a widzisz Kaszka to już wiesz gdzie możesz wpaść na obiad %-)

[...] swoje zdjęcia każdemu ;) oczywiście Ty będziesz miał pierwszeństwo ;) Do sedna : dzisiejsze menu: śniadanie: rano jabłko , później jajecznica z papryką i pomidorem i cebulą obiad: pierś z kurczaka i surówki kolacja : szklanka mleka 0,5 naleśniki z mleka 0,5, białka i mąki pszennej pp z chudym twarogiem i dżemem niskosłodzonym ogólnie wg. sposobu [...]

ja tez ide spac bo na 13 na obiad pasuje wstac dobranoc wszystkim

na rozstepy to polecam nie tyc co tam chlopy! co na obiad jedliscie pewnie kuraka i warzywa nie ?

[...] że co!? zegarek na 2tysiące (pewnie jakaś biedacka omega dla bezdomnych)- jeszcze powiedz, że złotówek.. ja mam mojego roley Rolexa złotego za 40 tysięcy zł w przeliczeniu na biedackie złotówki, ale ja się nie dziwie w Polsce mieszkacie pewnie gówna wp*****lacie na obiad nie to co ja w Amehyce Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-09-09 18:39:30

[...] 1,98/0,81/10,8 12- II sniadanie B14,92/ T 8,19/ W16,12/ 193,96kcal kanapka z chleba chrupkiego z duza iloscia ogorka pomidora salaty z szynka z indyka i serem zoltym 16-17 obiad, przed ktorym biore 1kaps. tse a/ 52/15/38 476 -piers kurczaka 200g 43/2,6/0 200kcal -pomidor, ogorek, salata 2/1/7 30 kcal -chleb razowy pelnoziarnisty 3,5/1/27 131 [...]

[...] isc a jakikolwiek posilek dopiero po puszczeniu znieczulenia i oddaniu moczu wiec caly dzin na glodniaka i cala noc rano dopiero sniadanko jak zapelnilem 3 kaczki i potem obiadek. ale sniade bylo w miare za to obiad to sobie wybralem i przywiezli z restauracji. Pielegniareczka mnie kamila bo glowy oderwac nie moglem od poduchy. Podwojego steka [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY IV~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ NO I STAŁO SIĘ!! Puściłem dzisiaj na siłce pawia Zazwyczaj jem obiad ok 1 godzinę przed treningiem, ale dzisiaj nie było takiej możliwości. Podczas treningu wlałem w siebie litr wody i kiedy wszedłem na bieżnię i zawartość żołądka zaczęła "skakać" i musiałem udać się sprintem do toalety [...]

10:00 Śniadanie 150g serka wiejskiego 50g płatków owsianych marchewka zielona herbata Dodaj ze trzy jajka i jakieś tłuszcze zdrowe, serek lepiej na kolację 12:30 II śniadanie grahamka z serem zielona herbata Tu daj lekki posiłek, wywal tą grahamkę i ser a zjedz tego tuńczyka z kolacji z warzywami i jakimś tłuszczem zdrowym. 14:30 Obiad [...]

[...] Obwód brzucha na wys. pępka: 99 cm W biodrach: 110 cm Chcę schudnąć 15kg do połowy sierpnia Suplementacja wygląda obecnie tak, zwiększam ilość TSE: Rano: 2xTSE 1xTauryna W treningowe: Przed siłką: 3xTSE 2xTauryna Po siłce: 1xTauryna W bez trenigowe: Przed obiadem: 2xTSE 2xTauryna Przed snem: 1 miarka Night Blenda Prosze o komentarze Pozdrawiam

Zaraz na obiad ide bo niedawno wróciłem

ja obiad jadłem u mojego ojca w firmie jak jeden mial malucha to mu przestawiliśmy go w poprzek wjazdu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-17 14:04:04

Ale pustki. Nudy dzisiaj straszne. Byłem w Kościele (a właściwie koło Kościoła). Idę na obiad zaraz. Helssa jak nie było tak nie ma, odezwał się tylko na GG chwilkę i gdzieś popędził.

Lece jakiś obiad obalic i zaraz wracam No i straszą że tak ma być do następnego tygodnia :/ Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-21 15:31:53

ide obiad robić a potem trzeba troche trica pokatować bo nie rośnie

[...] Dwa dni w podróży. Dzisiaj planowałam trening, ale PKP zorganizowało nam popołudnie i staliśmy 1,5h w szczerym polu@@-) wyłam z głodu i czekałam tylko na to, żeby nadrobić obiad z nawiązką:-D od dzisiaj noszę zawsze ze sobą paczkę orzechów na czarną godzinę:-P Jutro absolutnie i definitywnie pomiary. Mam ze sobą metr i nie zawaham się go [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie rady, wyniki są jakie są  ale nie ma się co łamać, trzeba działać, właśnie dlatego chce rozpędzić metabolizm i to stawiam za podstawowy cel, a przemiana sylwetki będzie dodatkowym bonusem ;) mam nadzieję Badań o których piszesz nie robiłam, może zrobię przy kolejnych tarczycowych, ale nie wiem czy chce wiedzieć że [...]

[...] kobiet, to ja się szczerze boję. Zwykle to się sprowadza do rozmów o mitycznych "boczkach" (wyciśniętych biodrówkami niczym piersi za małym stanikiem, ale co tam...), "na pewno" kulejącej przemianie materii, "odkładaniu się wody" a już bankowo - o magicznym działaniu serii 180 brzuszków na śniadanie, obiad i kolację :o Bardzo jestem uprzedzona :)

Nie mam pomysłu na obiad