SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Pomoc przy treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] przez rok, przez 5 miesiecy nie widzialem zadnych efektow, lecz ogarnalem jakis trening i jest owiele lepiej. Chciałbym aby ktoś napisał co mogę zmienić w treningu i w jakie dni odpuścić sobie treningi, pozdrawiam!. Trening I: Klatka, triceps, brzuch Trening II: Plecy, biceps Trening III: barki i triceps Trening IV: Klata, biceps, brzuch [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2019-05-26 19:08:43 Liczba szacunów: 0
  • Omka

    Temat
    Doping

    Siema. Mam pytanie do tych którzy mieli lub mają kontak (nie chce rzadnych domysłów tylko fakty) z omka seria 910071 termin ważności 10 2012. Jakie są wasze odczucia ? Co tam w śrdoku siedzi ? Bo mam 5 paczek i nie wiem co z tym robić kłuć czy pogonić dalej... Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2010-11-30 21:42:06

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2010-11-30 21:36:55 Liczba szacunów: 5
  • maść p.bólowa na stłuczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na stłuczenia takie jak np.upadek na oblodzonym chodniku jakie maści przeciw bólowe są najskutecznijsze,Co stosować na powstające siniaki na ciele. Czy na głowę (po uderzeniu) stosuje się takie same maści czy inne. Dadam ,że pacjent został przebadany radiologicznie i nie stwierdzonoimzmian zagrażajacych życiu.Prosze o błyskawiczną odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2011-01-08 19:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Nabieranie masy w moim przypadku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Po wakacjach planuję zacząć ćwiczyć sztuki walki, jeszcze nie wiem jakie. Lecz podczas ich trwania chciałbym nabrać masy, aktualnie ważę 55 kilo i mam 176 cm wzrostu. Planuję dietę (tylko nie wiem jaką), białko, kreatynę i jakieś treningi na siłowni. Prosiłbym Was o doradzenie mi co do diety, najlepiej jak ktoś może mi taką napisać to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2012-06-20 20:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Ćwiczę od ponad miesiąca i problem jest z dietą. ;/ Oczywiście staram się jeść więcej białka itp ale dietą nie nazwałbym tego :/ dlatego chciałbym wspomóc posiłki jakimś białkiem. Nie wiem jakie byłoby dla mnie najlepsze. Dlatego proszę o podpowiedź. Polecicie jakieś dobre białko w niewygórowanej cenie? :p Wszystkim z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2012-07-15 21:32:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] ed 1-10 tren hexa 500mg week chialbym zrobic teraz podobny tylko kumpel mi doradzil abym tren bił od 3 do 12 tygodnia propa zebym ciągnał do 15 tygodnia a od 10 wrzucil jeszcze clen ziomek sie zna i ma pojecie ale wolalbym dowiedziec sie co wy na to i jak byscie sobie rozpisali to i jakie laby polecacie zyby nie bic jakiegos gurwa z gory dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2014-04-12 19:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Po prostu odblok

    Temat
    Doping

    Cześć, wiem, że tematów jest sporo, ale chciałbym aby bardziej pode mnie ktoś pomógł mi zabrać się za odblok. Na "cyklu" jestem ze 3 lata, biłem tylko teścia nic więcej, a ostatnie pół roku trt 100mg e5d. Z powodów osobistych chcę zejść. Ostatniego strzała robiłem 6 dni temu. Jak najlepiej zacząć się odblokowywać? Jakie środki, jaka dawka? Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2023-01-09 21:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Siła przedramion

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakie ćwiczenia są najlepsze na poprawienie siły przedramion? głównie chodzi mi o siłe potrzebną w martwym ciągu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2003-04-30 15:04:51 Liczba szacunów: 0
  • Mam male pytanie co bedzie lepsze Nitro2, Xpand,Crevolution,czy cos innego.Chce cos kupic ale niewiem co, wydatki mam ograniczone tak do 150 zl.Napiszcie swoje propozycje i jakbyscie mogli opisac jakie efekty to bardzo bym prosil np(ile cm w bicu). Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2006-03-21 15:05:38 Liczba szacunów: 0
  • złamana kostka pzu odszkodowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    złamałem kostkę boczną i kość strzałkowa leżałem 3 miesiące w domu noga w gibsie przez miesiąc na rehabilitacje chodziłem 20 dni i chciałem się dowiedzieć na jakie odszkodowanie mogę liczyć 1% mojego uszczerbku na zdrowiu wynosi 400zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2011-03-31 12:40:52 Liczba szacunów: 0
  • CM3+ Mass core-DAwkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] oraz mass core FA i mam pytanie co do dawkowania. Jestem osobą pracującą na 3 zmianny jak polecacie mi brać CM3 gdy treningi idąc na zmiane popoludniową robie rano a gdy ide na zmianne na rano i na nocną robią w godzinach 17 w tym że na nocną zmiane wstaje ok.15 . I mam jeszcze pytanie co do mass core jakie dawki polecacie przy wadze 68 kg ?.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2014-01-20 21:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Spodenki do kickboxingu

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Otóż nie wiem na jakie się spodenki zdecydować w dobrej cenie.Znalazłem dwie oferty i proszę o opinie o nich jak i o firmach Z góry dziękuję ;) http://allegro.pl/spodenki-muay-thai-kickboxing-daniken-l-czarne-i4353785396.html http://www.sportowo.pl/main/i,i,1007,spodenki-do-boksu-evolution.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2014-07-03 19:25:28 Liczba szacunów: 0
  • megace + co?

    Temat
    Doping

    jakie odzywki najlepiej polaczyc z megace w celu zdobycia jak najwiekszej masy?? na pewno jakis gainer,myslalem nad mass xxl,do tego mam 2kg bialka ostrowii i powiedzmy ze duze cp,czy to wystarczy a moze wybrac cos innego?? nie mam za duzo kasy powiedzmy ze 200zl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2008-06-02 17:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Dokładać coś?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Cynk OLIMP (noc) Selen OLIMP (też noc?) Vita-Min Plus z luteiną i zieloną herbatą* (do obiadu) Witamina E NOW E400- (nie wiem gdzie. Śniadanie?) * zamówiłem w aptece Olimp Vita-Min Multiple Sport, ale pomylili się i omyłkowo tą wziąłem. Po zjedzeniu 30 kapsuł przechodzę na tamte. W jakie antyoksydanty polecacie zainwestować jeszcze? 150zł mam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2017-04-12 10:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Mam uszkodzony szyjny odcinek kręgosłupa i zastanawiam się jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni. Niestety nerulog nie był w stanie mi pomóc. Na pewno odpadają przysiady czy ciągi, które angażują cały kręgosłup. A jak z innymi ćwiczeniami? Chyba i tak powinienem odpuścić większe ciężary i robić tylko homociężarami i to na maszynach. Kwestia jakich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2018-12-26 10:53:24 Liczba szacunów: 0
  • Co mam jeść???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2004-12-05 17:20:53 Liczba szacunów: 0
  • lipomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki problem poniewaz niewiem co to jest.niewyczowam zadnego gruczola nic twardego niejest pod moim sutkiem.fata troszke mam wsomie jak prawie kazdy.ale prpoblem w tym ze czasami moje sutki sa takie jak by byly splaszczone niewiem czy to normalne czy nie.Jakie Cwiczenia najlepiej na to.dzieki za odp i wogole.pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2006-12-23 22:09:32 Liczba szacunów: 0
  • trening zapasów

    Temat
    Sztuki Walki

    mam pytania dotyczące treningu zapasów... jakie partie mięśni trzeba najbardziej ćwiczyć?? jak wygląda trening zapasów(rozgrzewka,ćwiczenia itp.)?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2008-04-07 21:29:37 Liczba szacunów: 0
  • białkio na noc, i inne suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czytałem kilka postów i nie jestem zdecydowany , chcioałem jakies dobre białko na NOC w rozsądnej cenie, najlepiej prezentuje sie na allegro biogenix prolongatum co o nim sadzicie? Nie chce zaczynac kolejnego tematu więc odrazu jakie aminokawasy proste, bcaa , i glutamine polecacie- chodzi o doibre jakościowo towar w rozsądnej cenie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2008-09-11 19:58:21 Liczba szacunów: 0
  • WPC 80 15kg sprzedam

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie. Mam do sprzedania jeden worek białka WPC 80 Ostrowia. Cena jaka mnie interesuje to 300zł. Jakie kol wiek info na pw.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2008-12-02 09:32:05 Liczba szacunów: 0