Witam, Mam 18 lat i od jakiegoś czasu borykam się z dość dokuczliwym problemem jakim są siwe włosy. Rzecz w tym, że nie są to zwykłe siwe włosy powodowane przez wiek lub stres, tylko taki "kosmyk" około 1x1cm (reszta włosów ma naturalny kolor). Wiecie może jakie są tego przyczyny i jak się tego pozbyć? Jeśli chodzi o lakiery do włosów, to jestem [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-06-25 12:07:24 Liczba szacunów: 0
[...] to proszę o przeniesienie. a więc przejdę do moich pytań. A mianowicie chciałbym zrzucić brzuch mam 186cm wzrostu i wazę 85 i mam takiego maćka :P. A jadę na wakacjach do Tunezji więc chciał bym jakoś przy mojej dziewczynie wyglądać. Prosiłbym o jakieś porady jakie ćwiczenie czy bieganie też i jaką dietę stosować? Z góry dziękuje za pomoc. :D
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-03-28 16:54:58 Liczba szacunów: 0
[...] masy = 140 x 4 kcal = 560 kcal -> B WW przyjąłem 415 kcal T to reszta,czyli 1100 kcal Założyłem 6 posiłków w ciągu dnia: B -> 560 : 6 = 93 kcal WW -> 415 : 6 = 69 kcal T -> 1100 : 6 = 183 kcal Chciałbym się zapytać czy dobrze jest to rozpisane i jakie można dać produkty spożywcze do B,T i WW. Z góry dziękuje za poświęcony czas. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2019-01-13 20:29:13 Liczba szacunów: 0
mam zamiar zrobić cykl z deki i winstrolu ale zastanawiam sie nad osobnymi cyklami.. czyli najpierw deca później winstrol w sumie sam nie wiem co mi lepiej da i jakie sa efekty po nich, czyli ile mogę zdobyć masy i siły.. ćwiczę juz ponad 1,5 roku (zobaczcie profil kl.) i chciał bym złapać masy ok 10kg i siły jeszcze dodatkowo (trochę więcej:P)... [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2005-01-18 17:16:16 Liczba szacunów: 0
[...] tydzień temu przy robieniu bicepsa przesiliłem sobie staw łokciowy. Normalnie w ciągu dnia nic nie czuje tylko przy ćwiczeniach itp Mam żel Olfen ( w kulce) i żel do okładania NEXCARE mam pytanie czy ktoś stosował te preparaty i jakie były efekty.... Szukalem na forum ale mało jest konkretów o Olfenie a o tym drugim wogóle nie ma nic na SFD.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2006-05-14 21:21:28 Liczba szacunów: 0
[...] na tym ze chcialbym dowiedziec sie jak powinna wygladac dieta, trening (intesywnosc, ile areo itp) przygotowujaca do zawodow, chodzi mi tu dokladnie o poprawe definicji i gestosci miesni. Co, jak i ile jesc, w jaki sposob przyrzadzac potrawy, jakie witaminy przyjmowac i kiedy by osiagnac jak najleprze rezultaty pomoc bede nagradzal sogami
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2006-07-25 20:02:05 Liczba szacunów: 0
rozmiar 45 dł.wkładki 25.9 mam jeszcze roz.43 dł.wkładki 28 Psoaidam jeszcze troszke innych butów jak cos to pisać napisze jakie :) Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-04-30 15:38:02 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-05-02 17:17:22 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2008-05-05 20:31:17
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2008-04-29 17:06:30 Liczba szacunów: 0
Witam Chciałem zacząć uczęszczać na treningi sztuk walki tylko nie wiem jakie będą dla mnie odpowiednie. Zastanawiałem się czy zapisać się na MMA czy Grappling co wy sądzicie na ten temat?? Jeżeli będzie to potrzebne podam nazwę klubu do którego mam zamiar zapisać się na treningi. PS: Jeżeli nie ten dział proszę o przekierowanie.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2013-02-09 15:41:15 Liczba szacunów: 0
Witam We wrześniu będę miała zabieg wydłużania kości ramiennej lewej kończyny górnej. (6cm) Chciałabym się zapytać o jakieś szczegóły wykonywania takiego zabiegu. W jakim znieczuleniu wykonuje się ten zabieg? Czy można później samemu podkręcać aparaturę wydłużającą? Czy takie podkręcanie jest bardzo bolesne? Jakie mogą być powikłania wydłużania? [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2014-06-22 06:47:15 Liczba szacunów: 0
Czesc. Pytanie krotkie i tresciwe - czy ktos z Was przerabial trening Rippetoe? Jakie efekty masowe i silowe? Zastanawiam sie nad 3 miesiecznym cyklem tego treningu. Moj staz - 5 miesiecy, cel - masa, Dieta - jest, Aktualny progres - 1kg na m-c (zalezy mi tylko na stalym wzroscie miesniowym a nie tluszczowym) Zmieniony przez - szymon13 w dniu [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2015-11-10 09:57:37 Liczba szacunów: 0
Moja propozycja : Śniadanie jajecznica 6 jaj plus masło orzechowe zwykle z biedronki 50g. Między następnym posiłkiem 2 kiwi Obiad pizza twarogowa od ekipy z wk znajduje się w niej 250g twarogu chudego, płatki owsiane50g, mąka 50g, ser żółty 60g. Po posiłku 50g słonecznika łuskanego. Kolacja pierś z kurczaka na patelni 200g z chlebkiem ciemnym. I [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 303 Data: 2020-04-12 14:49:41 Liczba szacunów: 0
Mam taki problem mianowicie moj brzuch wyglada jak u kobiety w niezaawansowanej ciazy - mam kratke ale wszystkie miesnie sa takie wypukle do przodu i zaokraglone co daje taki smieszny efekt kuli. Jakie moglibyscie mi polecic cwiczenia na rozciagniecie miesni na boki i sprawienie zeby ten brzuch stal sie plaski. Prosze sie nie sugerowac tym co w [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2004-03-06 09:33:44 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie jakie moglibyscie mi polecic dobre i dosc tanie bialko 2 pytanie czy bialko mozna mieszac z kreatyną (bo wlasnie jestem po cyklu kreatynowym i troche mi tej kretyny zostalo a szkoda zmarnowac), a jezeli mozna to jak??
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 2006-10-02 19:24:13 Liczba szacunów: 0
Witam, Pytanie odnosnie uchwytu sztangi przy wyciskaniu na klate. Ostatnio mialem okazje obejrzec pare filmikow z serii ANIMAL i ogladajac je zauwazylem ze sztanga nie jest trzymana w sposob jak dla mnie tradycyjny czyli z zablokowaniem stoczenia sztangi z dloni kciukiem tylko sztanga lezy rowniez na kciuku i trzymana jest tylko od gory palcami. [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2008-05-08 11:24:09 Liczba szacunów: 0
[...] i 2 hantle ;D Mam 1000zł do wydania co byście radzili dokupić? Myślałem o prasie do nóg i jakiś poręczach najlepiej żeby do ściany nie trzeba było nic montować ;D prasa to jakieś 100-200zł muszę zobaczyć czy marbo bd pasować bo patrzyłem recenzje sprzętu tu na forum w jakimś poście to nieźle się prezentowała. Co do poręczy to jakie? I co [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2012-11-21 23:35:49 Liczba szacunów: 0
[...] Zaczęło się od problemami wydalaniem często wizy w WC praktycznie kilka razy pod rząd ( praktycznie forma płynna odchodów). Następnie wymioty było ich 3 razy po czym ustało i jest coraz lepiej moim zdaniem choć nie jestem pewny czy to w zupełności wystarczy. Czy są jakieś produkty w sklepie sfd które na taką ewentualność warto mieć przy sobie?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2019-06-09 20:34:28 Liczba szacunów: 0
[...] termala który wiem że jest dośc mocny ;)... i nie wiem czy nie bedzie wałka z pompkom po takim czymś ;)... a tak wogóle to po samej 100 spiro niemieckiego + siłownia 4 razy w tygodniu + aeroby 3 razy w tygodniiu po 30-40 minut, głównie hity, jakie moge miec efekty?? z góry dzieki za odpowiedź ;) p.s. oczywiście wiem iż dieta to podstawa xD
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2008-02-27 20:35:01 Liczba szacunów: 0
[...] organon cwicze okolo roczek na sucho i rok na odzywkach z koksow bralem tylko sto metki do konkretnego cyklu z odzywek teraz mam zamiar wziasc sie za to niechce nic z koksow do tego dokupywac prosze o pomoc ile i co mam wziasc na odblokowanie ile na tydzien i przez ile tygodni to brac i ewentualnie jakie odzywki dozucic. Z góry dzieki za pomoc.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2009-09-09 19:06:30 Liczba szacunów: 0
Witam mam zamiar kupić Universal Shock Therapy+ Storm . Moje pytanie jest takie. Czy warto wydawać 230zl na te odrzywki ? Brał to ktoś ? jakie są efekty ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2010-09-05 19:20:27 Liczba szacunów: 0