jak wygladaja

Ciężko oceniać po kawałku udźca wystawionym na widok jak u rzeźnika. Ale z tego co tu można wypatrzeć, to nogi masz chude i bez zdrowo rozwiniętych przywodzicieli, które nie wyglądają na skażone treningiem siłowym, a już na pewno nie trwającym 1 rok. No chyba, że przez "chodzę na siłownię" rozumiesz aero na maszynach lub machanie różową hantelką. [...]

[...] do tego - dalabym rade. Jedyne co mi bedzie teraz potrzebne to dobrana dieta, mysle,zeby wybrac sie do dietetyka,bo szukalam w internecie i szczerze nie mam pojecia jaka dieta teraz bedzie najlepsza. Przyznam sie, ze swojego czasu pilam Gainera, i nie jestem pewna do dnia dzisiejszego czy to kreatyna zatrzymala mi wode w organizmie czy [...]

Powyżej masz dietę dietyka polecanego przez lekarza. Możesz pogadać z kieszko89, który dietetykę studiuje, jakie jest jego zdanie na ten temat. Krytykować sobie możesz, ale przy okazji, skoro już tu jesteś, rozejrzyj się po dziale. Jakoś panie nie narzekają na nasze "diety na odległość". Mało tego, wiele z nich pozbyło się problemów zdrowotnych, [...]

konri jak dla mnie to jeśi dowalisz jeszcze do tego co masz 3-4 razy w tygodniu pompki to będzie to kompletny armagedon dla twoich mięśni. No chyba że treningi karate wyglądają jak wf.

Na tej stronce można kupić większość rękawic które tu wymieniłem, plus "Model rękawic do walki i do worka stworzony i wylansowany przez Chucka Norrisa" :D (na zdjęciu) wyglądaja podobnie jak Mastersy ale kosztują o 50 zł więcej (ciekawe jak z wykonaniem)

to zrób tak że 3 razy w tyg sw i dodaj do tego bieganie i rowerek w dni wolne lub szybkościówki jak masz dostęp do worka i odpuść siłownię uwierz mi że na tych rozgrzewkach gdzie każdy trener robi a tym bardziej na wytrzymałość to będziesz miał lepsze efekty niż będzie się przemęczał z tym wszystkim idą wakacje więc zrób kondycję i jak będziesz [...]

hmmm fotki na 1 stronie (2) wyglądają jak na pompie a te na 3 stronie bez pompy... po za tym zanim napisałeś posta w profilu miałeś staż 1,8 roku ale co tam ładnie jest

Wrzucałeś do sprawdzenia swój plan treningowy w dziale trening dla początkujących? Patrząc na szybko, to wygląd niezbyt sensownie. Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo [...]

no liczby wyglądają ładnie , ale tak jak koledzy wyżej , ponad połowa to woda - jak skończysz z kretką po jakimś miesiącu ci nic nie spadnie to wtedy się przyjdź pochwal - teraz to takie jałowe i nie relatywne do prawdy p.s. Onkelfaka ma racje , kretke przy 3 miesiącach ćwiczeń - no ja p.i.e.r.d.o.l.e , jeszcze troche to najpierw będą [...]

bralem to 3 miechy temu Smak : od 1-5 = 4,5 Rozpuszczalnosc: lekka pianka ale ogolnie b.dobrze sie rozpuszcza =5 Sila:jak najbardziej :) po calym cyklu wpadlo 10 kg na sile=5 Pompa: pompa *****ska ...zyly wygladaja tak jakby chcialy wyskoczyc spod skory:) =5 ogolnie NE oceniam na 5 w skali od 1-5 pozdrawiam Zmieniony przez - Woz1938 w dniu [...]

21 lat to nie jest jakis bardzo poważny wiek, możesz sporo osiagnąć w każdym sporcie. Jak nie możesz się zdecydowac to zacznij chodzic na siłownie i zobaczysz. Nie jestem specjalista w żadnej z tych dziedzin, ale chcąc trenować dla samego siebie; dla kondycji i fajnej sylwetki można progresowac zarówno w sportach walki jak i modelowac sylwetkę. W [...]

60 kg i masywne uda %-)? wyglądają normalnie, jak chcesz zobaczyć końskie kopyta to wejdź w temat http://www.sfd.pl/Pokaz_swoje_nogi_nogi_nogi_..._%25_-t268710.html

Omg bo ci co wydajaja to bialko poprostu skupuja po cenie hurtowej zapewne od nich, przerabiaja sami i wychodzi konkurencyjna cena oraz Jakosc. szczegolnie ze inne ostrowii bialka co wygladaja jak oryginalne sa sprzedawane w roznych formach jak opakowania plasikwe co latwiej podrobic, a tu masz zalakowane opakowanie...

Zauwazylem ze mam podobny problem :( tylko ze moje ocy wygladaja jak dwu-zlotowki :) Ja tam jakos sie mecze do rana .... czasami udaje mi sie zasnac :) Odzyweczki na noc nie pije - wiec to prawdopodobnie nie od tego. Raczej tak jak ktos napisal wyzej za szybko sie wysypiamy :) Pozdrawiam :)

eh gdzie te czasy co każdy w gąbkach ćwiczył... Wyglądają solidnie ale jak juz miałbym wydać tyle kasy to wolałbym dorzucić te 30 zł i mastery kupić bo w tym to drzewa można kopać

Obie wyglądają w miarę dobrze jak na cenę z tych dwóch chyba mimo wszystko wziąłbym tańszą

NIEWIEM CZY TO W TYM FORUM ALE MAM PYTANKO NA TEMAT BRANIA METY POWIEM SZCZERZE NIECHODZI MI OTO ŻEBY WYROSNĄĆ NA PUDZIANA TYLKO OTO BY NABRAC MASY. MAM 19 LAT 182cm WZROSTU I WAŻĘ 59 KILO NIEMA BATA BYM ZGRUBNOŁ CHCIAŁBYM PRZEPROWADZIĆ KURACJE ŻEBY NABRAC CZYTAŁEM NA TEMAT METY I WYPOWIEDZI SĄ RÓŻNE CHCĘ NABRAĆ ALE WACHAM SIĘ PRZED BRANIEM [...]

[...] sutkiem i stwierdził ze to dziwne bo w ginekomasti powinne obydwa byc wieksze a nie jeden ale niewnikam w to:) ,powiedział też ze mam isc do endokrynologa i zrobic sobie jakies badania czy z chormonami wszystko gitez i cos z tym zrobił. i chciałbym zeby mi ktos powiedział jak takie badania wygladają???aha i dodam ze jakbyłem mały to mnie [...]

-trickster- ladne wyniki silowe jak na Twoj wiek, gratuluje co do Twoiego treningu proponuje.. : odejmujac nogi i MC na plecki zostaje nam: gora plecow klatka piersiowa barki ramiona (przedramiona) (brzuch) ----------------pon. WTOREK trening A SRODA nogi ----------------czw. PIATEK trening B SOBOTA nogi NIEDZIELA trening C na siłe robisz: klatka [...]

Wcale nie jest powiedziane ze im ktos jest wyzszy tym bedzie mial mniejsza mase i sile, spojrz nawet na kulturystow, ci nizsi jak Priest czy Ray sa mniejszi nie tylko wzrostem od Ruhla czy Schlierkampa, wedlug mnie wyzszy moze byc o wiele szerszy niz nizszy. Co innego jak np ktos o wzroscie 170 i ktotkich rekach ma np 42 w lapie a co innego jak 42 [...]