zdrowy

[...] sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 2x w tygodniu po 2/3 godziny Odżywianie: nie lubię ryb Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie,itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe [...]

[...] w tygodniu Cel cyklu: poprawienie definicji miesnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?

[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesiecy (prop + wino tab) 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 Planuję [...]

Cześć wszystkim. Ponad pół roku temu zacząłem przygodę z siłownią. Diametralnie zmieniłem styl życia na zdrowy. Obsesyjnie wręcz podchodziłem do posiłków. Zdrowe, nieprzetworzone jedzenie dominowało w mojej diecie. Jedynym odstępstwem były napoje energetyczne raz na jakiś czas. Od kilku miesięcy po posiłkach często zbierało mnie na wymioty. Kiedy [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sucha masa, miesiąc 11. POZIOM BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): meso/endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ? 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 (nie [...]

[...] nożna - kilka razy w tygodniu brzuszki - codziennie Odżywianie: kuchnia polska szynka, ser itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po kilkanascie minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] rano i po treningu white flood i purple wraath przed treningiem. DNT nitro rano na czczo 30 min później purple wraath. Do tego bcaa i bialeczko w roznych porach. Prowadzę zdrowy tryb życia, nie pale nie pije, zdrowo sie odżywiam. Wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to że wczoraj wieczorem ok 23 naszlo mnie zeby zmierzyc cinienie. Okazalo sie że [...]

[...] o tym, że na rynku od 1 lutego pojawi się magazyn CHIC. http://www.allegro.pl/item158622562_chic_cwicz_razem_z_nami_aeroboks_9_20_zl_.html Pismo ma promować wśród kobiet zdrowy styl życia, dbałość o naturalną urodę i -jak zapowiadaja redakcja - aktywność na co dzień. Do każdego numeru dołączana ma być płyta DVD z zestawem ćwiczeń (w [...]

[...] itp. wiek 18lat waga 79kg wzrost 173cm klatka 108cm obwód ramienia 37cm wyciskanie na klatke 105kg niemam zadnych chorub serca itp jestem w 100% zdrowy no to tyle o sobie mam za soba jeden cykl kreatyna (ale kreatyna nieszkodzi tak jak meta) wiem ze będziecie mi odradzać metkę ze zwględu na moj młody wiek, kródki staż [...]

[...] Zaczolem niedawno trening obwodowy 3 razy w tygodniu w celu poprawy sily, kondycji i poprawy sylwetki oraz samopoczucia. Zastanawiam sie rowniez czy nie zaczac biegac 2-3 razy w tygodniu lub cwiczyc miesnie brzucha. Co zmienic w diecie zeby byla bardziej odpowiednia i ktora pomogla by mi prowadzic zdrowy tryb zycia i odslonila troche miesni;)

[...] dojdzie w domu rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta + omka. miesiąc temu 11. POZIOM BF%: w normie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wolne przyrosty masy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ----- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ----- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 94 -martwy ciąg: 122 -przysiad: [...]

[...] CEL CYKLU: Masa + Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w/w + 3 miesiące 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na granicy 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg max -martwy ciąg: 190kg max -przysiad: 170kg max

Witam mam 18 lat i chciałabym się was poradzić czy moje proporcje odnośnie wagi, wzrostu a także planu treningowego i odżywiania, są dobre i pomogą mi utrzymać zdrowy tryb i ładną figurę. Mam 18 lat, wzrost 168 cm, waga ok 57 kg. Codziennie ćwiczę na partie mięsni brzucha( robie m.in. 500 brzuszków tych do połowy- płaskich oraz 70 całych, w [...]

[...] inne formy aktywności: siłowni 4 razy w tygodniu Odżywianie: lubie wszystko det wczesniej nie mialem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tyg silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie bralem Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam :) Na wstępie chciałem powiedzieć że ze mną już jest wszystko ok jestem zdrowy i mogę ćwiczyć. A więc tak ogólnie to z moją siło jest słabo bo po tej chorobie wiadomo człowiek jest wrakiem (z ledwością podnoszę 50 kg). I teraz tak, ogólnie chodzi mi o zwiększenie swojej siły i na wyrobienie dobrej sylwetki. Mam 173 cm wzrostu i ważę 68 kg. [...]

Witam.chciałbym was spytac co do pasów masująco-wibrujących.Czy one są skuteczne na odchudzanie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] z ziemniakami/ryżem lub jajka Praca siedząca 8h Trening 4-5 razy w tygodniu Trening robię 4 godziny po obiedzie Ilość snu 9-10 godzin Dolegliwości:refluks Ogólnie jestem zdrowy cukier 92 Ciśnienie 112/72 / 62 Waga:90kg Hormony tarczycy w normie Ilość wypijanej wody; coś koło 1.5 litra Próbowałem oczywiście kawę, działa przez pierwsze 20 [...]

[...] poprawienie gęstości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: sporo tego 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonnosci do łysienia, prędzej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] jakis wspomagaczy trawienia!!==) no wiec: czy te enzymy NIE MIESZAJA ZA DUZO W ORGANIZMIE? moze na noc pomagaja? czy to w ogole jest do czegos przydatne jak czlowiek jest zdrowy i nie ma problemow z trzustka ktora odpowiednio wydziela naturalne enzymy?? (oczywiscie jedzac racjonalnie a nie lody+kielbasa z rybka zasypywana bialkiem i kreatyna) [...]