zdrowy

No tez to widzialem...ale swoja droga to jak to sie ma do jego diety jestem ciekaw...bialy chleb,zarcie schabowego(nie mowie ze nie zdrowy, ale o ryzu i kurczaku niczego nie wspomnial:p )...

ey ey, nie róbcie sobie jaj jest git i wróce cały zdrowy

Po treningu W pełni już zdrowy, choć organizm jakiś zmęczony, brak wybitnego zapału, który występuje prawie zawsze, straszna słabizna, zero sily, wydolność na minus(osłabienie oskrzeli z tego co mi sie wydaje...) Ale cóż, trening roztrenowujący jak gdyby po chorobie, od poniedziałku powrót do HST Po pare serii na kazdą partię mięśniową, małe [...]

[...] organizmu na taki czas ( w tej chwili mój max to 16,5 h wysiłku ciągłego, ale na niższych przewyższeniach) i wysokości. Jadę, żeby ukończyć. Startuję, żeby zmierzyć się ze sobą. Najbardziej boję się ataku rwy kulszowej, bo na to wpływ mam niewielki. Reszta to strategia i zdrowy rozsądek. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-08-13 09:25:01

[...] w których uczestniczyło blisko 15 tys. mężczyzn ujawniły (...) tia qrva ale tu na sfd czesto liczy się opinia zenka który ma 44cm w kablu więc skoro mówi że to dzięki witaminom jest zdrowy to pewnie tak jest. Gratuluję przekonania o swojej racji tym co wyciągają wnioski po sobie a kwestionują wieloletnie badania na dziesiątkach tysięcy ludzi.

[...] uczestniczyło blisko 15 tys. mężczyzn ujawniły (...) tia qrva ale tu na sfd czesto liczy się opinia zenka który ma 44cm w kablu więc skoro mówi że to dzięki witaminom jest zdrowy to pewnie tak jest. Gratuluję przekonania o swojej racji tym co wyciągają wnioski po sobie a kwestionują wieloletnie badania na dziesiątkach tysięcy ludzi. Gratuluję [...]

[...] Warszawianka), Dominik Bochenek (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) - 13,73. Zdaniem p.o. szefa szkolenia PZLA Jacka Zamecznika "Artur na mistrzostwa świata powinien być w pełni zdrowy. Niedawno skręcił sobie lewy staw skokowy, ale nie doszło do uszkodzenia więzadeł, a leczenie przebiega bardzo sprawnie. Do jego startu na mistrzostwa świata są [...]

Hmmm... z nowych rzeczy próbowałaś awokado...może po tym, ale to przecież super-zdrowy owoc. Bardziej stawiałabym na owsiankę, że Ci zaszkodziła.

[...] bułkę pszenna z szynka i sałatke z pomidorów i ogórków i wypiłam tą kawę to jak ręką odjął, wszsytkie bóle zniknęły. Mój żołądek jest przedziwny, a wiem na pewno że jest zdrowy, tylko czemu tak wariuje. Jutro próba generalna z płatkami owsianymi. Kiedyś jadłam i było dobrze, potem było źle, zobacyzmy jak będzie teraz Hmmm po tym wczorajszym [...]

Hej Malwina, Kaka i Night Malwina- mowiac relatywnie malo mialam na mysli ogolny procent ciezarnych. Tak wiem, ze jest wiele dziewczyn propagujacych zdrowy tryb zycia, takze podczas ciazy. Jednak tu sie przyznam, ze nie mam ani facebooka, insta, tweetera, a forum SFD jest jedyna platforma, na ktorej udostepniam jakiekolwiek dane o sobie. Bardzo [...]

Witaj! Spodobał mi się ten Twoj dziennik. Sam jestem obecnie na redukcji i "parametry" mam prawie takie same jak Ty. Przynajmniej takie mialem na poczatku. Redukuje od 1 stycznia czyli juz 6 tygodni. Też robiłem obwody ale tylko przez miesiąc bo troche miejsca i spokoju brakuje na mojej siłce więc przeszedłem na FBW. Z tą chorobą to [...]

Wróciłem Cały, zdrowy, za to z przeżyciami Półtora miesiąca minęło od poprzedniego postu tutaj, a wydaje mi się jakby to były wieki. Otóż właśnie te półtora miesiąca temu w ramach redukcji wybrałem się ze znajomymi na piłkę i nagrałem się aż 20 minut. Efekt: skręcona kostka i uszkodzona torebka stawowa. I plan, by nie grać w piłkę przeciwko [...]

[...] :-) makaron ryż kasza :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-25 13:32:36 Taki to pożyję, nie?:D Odnośnie ciasto - wygląda bardzo ok, przepis wydaje się być taki... zdrowy ! Jaką konsystencję ma masa serowa po upieczeniu? Nie jest sucha? Ja ostatnio myślałam o jakimś przepisie z kazeiną, bardzo fajna masa mogłaby z tego wyjść. Niczym [...]

[...] i w okolicach okołotreningowych w ilości najwyżej 100g ryżu podzielone na dwa razy, 50 przed, 50 po treningu). Do tego więcej białka, sądzę, że około 3g na kg masy i zdrowy tłuszcz na poziomie stałym (nie znam gramatury, piję po prostu łyka oliwy do 3-4 posiłków). W dni nietreningowe węgiel praktycznie tylko na śniadanie. Przy takim [...]

Kankes, z tym schorzeniem to jest tak, ze Ci sie zdaje, jak jest przez moment lepiej, ze juz jestes zdrowy i wszystko Ci wolno. ale mowie Ci z autopji, leczenie moze trwac przynajmniej tyle, ile niszczyles swoj organizm,wiec uwazaj - to tak latwo sie z tego nie wychodzi. alkoholik ma w sobie alkoholika do konca zycia tylko takiego uspionego. [...]

lipna ta dieta szczerze mówiąc, sporo cukru i węgli z wysokim IG, mąka, panierka mało zdrowych tłuszczy, sporo białka z prochu masz nad czym pracować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-29 23:44:35 Co pozmieniać według ciebie jeśli mógł bym prosić. Ostatnie dwa dni zacząłem dopiero coś zmieniać.(zaczynam się dopiero uczyć). Panierki już [...]

Dzieki Przemek ! Jak widać można zrobić idealną formę (pisze na przykładzie Przemka) zachowując przy tym zdrowy rozsądek.

[...] Wam z dzialu przygotowanie do zawodowów i bananowi. No i serdeczne podziękowania dla Przemka Gorynowicza zawsze sluzyl rada ale przede wszystkim dzięki niemu odzyskakem zdrowy rozsądek co przełożyło sie na to ze zrobilem jeszcze postep w koncowce nie katujac sie tak z dietą. Na fb pisałem i napisze tu kolejny raz bez koloryzowania Przemek to [...]

No niestety wbrew pozorom suple a nawet gumy do żucia moga mieć ogromny wpływ. Ilość chemii czy użytych slodzików. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach pewnie co trzecia osoba ma IBS a sobie z tego sprawy nie zdaje. I to nie wina złych wyborów dietetycznych a po prostu tego że teraz jest o wiele więcej ogólno rozumianej chemii wszędzie,aniżeli [...]

[...] sie przez 15 minut ruszyc ,nie wiem czy to jakas pamiątka po rozpietkach ,czy oznaka zbliżającego sie zawału ,ale trening dzisiaj bede musiał sobie darowac - tak mi mówi zdrowy rozsądek jutro ide do lekarza z tym fantem ,pytanie czy jesli okaze sie że to jakies zwykłe nerwobóle ,czyli nic poważnego to kontynuowac drugi podcykl czy zrobic [...]