zdrowy

[...] stosunkowo dużych ciężarów, miski z suplementacją oraz solidnego odpoczynku. Taki taboret na trzech nogach: jedna stoi na siłowni, druga w kuchni, trzecia w łóżku. Będziesz zdrowy, wytrzymały i może silny. Czy będziesz ogromny? Pewnie, że da się połączyć ciężką pracę fizyczną z robieniem masy, ale wymaga to dużo więcej wysiłku i kombinowania. [...]

[...] :-) Wpada tego ok 35g dziennie. Nic nie mierzę, nic nie sprawdzam. Na pewno jest lepiej niż było, a na ile lepiej? Co za różnica ;-) Chętnie podyskutowałbym z Wami o Ziębie czy Kwaśniewskim czy innym "autorytecie z TV" ale taki "popularnonaukowy" przekaz z naciskiem na "popularno" nie leży w gestii moich zainteresowań. Clou to zdrowy rozsądek

bo taka prawda ludzie to wzrokowcy, a pozatym zdrowy rozsadek podpowiada... panny tez watpie ze by sluchaly jakiegos spaslaka albo chudziny gdyby im z fitnesu doradzal pogadaj z raczkiem (raczek87 na forum) to sie przekonasz chlopak juz dlugo w zawodzie i byle papierek to... jeszcze zalezy gdzie startujesz pracowac, ale jak juz robic to [...]

[...] i następny też bedzie pewno w poniedziałek wiec chcac nie chcąc przerwa bedzie tydzień ostatnie dni choróbsko mnie nieźle rozłozyło, wczoraj praktycznie cały dzien przeleżałem, przedwczoraj jak wróciłęm ze szkoł tak samo dziś lepiej ale dalej słaby i boli gardło, a najgorsze jest to ze jutro studniówka i musze bic zdrowy;-) nie ma bata%-)

Skuteczny != zdrowy. :-) A absolutnie i dokładnie tak samo skuteczna jest dieta niskowęglowodanowa lub zbilansowana (przy poziomie powyżej tych 10% bf umówmy się) przy identycznym realnym deficycie kalorycznym. Mikołaj, nie podpadaj, ja tu staram się zawalczyć o zdrowie kompana! :-P

Czy kiedykolwiek zażywałęś glutaminę? W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Fanss... No dobra, ale żadna z nas nie napisze "brałabym"... Szajba, gadanie, jak gadanie, ale nie o to mi chodziło. Sęk w tym, ze jak facet ma wiele partnerek, to zdrowy chłop jest... a kobieta jest łatwa, rozpustna i zepsuta.

Paatik a widziałaś moje nogi po biegu? %-) Podstawowy problem dziewczyn biegajacych ocr ;-) Ok Paawo, to czekam na wskazówki :-) A Ty juz zdrowy czy dalej coś trzyma? U mnie i tak jutrzejszy trening pod znakiem zapytania :-( Gardło mnie boli od kilku dni, wczoraj już jakieś osłabienie i gorsze samopoczucie po południu a dzisiaj tragedia. Wstałam [...]

Zdrowy czy Korono dorwał ?:D

Witam Serdecznie . zgłosiłem swoj start online. jedno pytanko - czy oswiadczenie odn. braku przeciwskazan wystarczy aby wystartowac . ? jestem zdrowy i pelnosprawny . pozdrawiam i prosze o odpowiedzi

[...] x3 z mlekiem. Suple/leki: selen 100, furagin. Aktywności. Wieczorny spacer, ale raczej rekreacyjnie. _____________________________________ Pęcherz jeszcze nie do końca jest zdrowy, dlatego z niczym nie szalałam, bo czułam ogólną niemoc. Co do miski, to chyba przekraczam węgle, dlatego też nie zjadłam żadnych na kolację. Mniej więcej wiem co [...]

[...] także dnt, bo muszę się w końcu wyspać-to raz, dwa że na 16.00 mam imprezę - pożegnanie emeryta ale jadę autem więc bez alko-sami oceńcie czy to jest jest 100% dawania z siebie wszystkiego, hehe(nawiązując do dyskusji u Bzyka), a tak poważnie to zwyczajnie nie mam ochoty, potem sobota z głowy... Wolę zdrowy chodzić i tylko zjeść coś dobrego.

[...] w przekonaniu, że miałem w marcu. :D. 2 dni gorączki, 3 dni kaszlu w tym jeden taki gruby... I przeszło To ja miałem podobnie tylko w styczniu, gorączka jednego wieczoru 40,2, cały kolejny dzień ponad 38, a kaszel jakbym co chwile walił tren w naczynko 8-) Dlatego teraz zdrowy jak ryba %-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-09-15 20:48:21

[...] i zastanawiam się czy ja dobrze robię mając praktycznie 40%tłuszczy i 40 ww w diecie. Nie chce schodzić z kcal bo pewnie zaraz schudnę i efekt będzie nie za fajny. Na zdrowy rozsądek nawet jak chciałabym tak po prostu podbić kcal to któryś makroskładnik musiałby pójść w górę i pewnie byłyby to węgle gdybym robiła to na "pałe". Musiałabym [...]

[...] i dlatego miej inaczej diety z niską ilością kalorii są złe. Również, po prowadzeniu diety ze zbyt niską kalorycznością zmiana sposobu odżywiania nawet na racjonalny, zdrowy, odpowiedni dla organizmu nie uchroni osoby od efektu jojo. Wzrost masy ciała po głodówce jest naturalną obroną organizmu. Jest to jego reakcja na zbyt niską podaż [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/1/ec7549c1014d4e9f996a30d98782e36e.png /SFD/Images/2016/7/1/fd3224136b344f7184a9e0249c512617.png jestem, caly i zdrowy, pierwsza wyplata wpadla trzeba bylo zaakcentowac /SFD/Images/2016/7/1/82f59dc915014eccb3ddf0b779063644.gif lekko sie wqrwilem ze odpadlismy jeszcze z takimi ciotami [...]

[...] z ziomkami ze starej pracy, zorganizowalismy z Węgrem w portugalskiej restauracji, bo również odchodzi do tej firmy co ja ;-) Wpadła dobra szamka, można podpiąć w sumie pod zdrowy cheatmeal https://preview.ibb.co/diAZP7/image.png Do tego kruche pieczywko z czosnkiem było palce lizać %-) do piwerka xD Pózniej do pubu 3 piwerka ledwo co [...]

25.04.2013 Ja o tym nie piszę, ale odkąd jest pogoda (i mały zdrowy), codziennie jestem na spacerze. Najczęściej mały na rowerku, a ja zanim zasuwam...:-P TRENING Dziś problemy z liczeniem miałam, dlatego takie dziwne obciążenia. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f1c62ac19240c6965de9d277a1e10a.png A Pierwsza seria z 20 i 40 kg. Tej drugiej serii [...]

Ok ten łosoś z Biedronki jest mrożony, a ja miałem wędzonego jest on na pewno bardzo zdrowy, ale kaloryczny. Ja nie mam nic do ryb, raz, dwa razy w miesiącu zjem rybkę

Nie wszystkie przepisy mi sie podobaja ale dobra robota... za checi sog dla ciebie :) W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.