zdrowy

[...] sie na ukladzie odpornosciowym a w lato ma ze tka powiem ten problem z głowy. Wiec czekac cierpliwie, teraz mozecie naprawde urosnac wysoko ;] dieta, cwiczenia, (a w diecie najwazniejsze odzywianie racjonalne a nie jakis nacisk za 10 rodzajow witamin dziennie + 2 litry mleka) i ogolnie zdrowy tryb zycia pomoga wam w nadchodzące cieple dni ;]

"wedlug tego co piszesz to wystarczy lezec cale dnie przed telewizorem jedzac co sie chce o ktorej sie chce (wliczajac w to alkohol papieroski itp) i urosnie sie tyle co by sie uroslo prowadzac aktywny tryb zycia.. jest to niemozliwe, bzdury gadasz. a nowin, z łaski swojej badz łaskaw wypowiadac sie nie zartobliwie to moze wtedy bedziesz mial [...]

[...] ze napisalem o zdjeciu 20-30 kilo %-) po prostu z przyzwyczajenia ;-) jako instruktor na silce, u Ciebie nie trzeba ciezaru zdejmowac bo jestes swiadomy co robisz, tylko musisz przeanalizowac trajektorie ruchu, jezeli masz zdrowy kregoslup to nie sadze aby te 200 kilo zniszczylo w nim cos przez 2-3 sekundy odchylenia ;-) Pozdrawiam.

Mogą być mocnym bodźcem jeśli ktoś je może na serio mocno robić ;-). Coś tam się zawsze da zrobić w każdej kwestii jak jesteś zdrowy i możesz ćwiczyć tak jak Ci się podoba. Ja uważam że takie małe mięśnie potrzebują różnorodnego bodźca. Moim brakuje zwykłych uginań ramion ze sztangą czy sztangielkami - ale tego nie przeskoczę. Tzn. da się - ale to [...]

To chyba zaleta? Silne posladki to zdrowy kręgosłup. I jak dotąd każda dziewczyna, z którą mialem do czynienia patrzyła na tyłek u faceta. Chyba ze to wyjątki to niech mnie płeć przeciwna obserwujaca ten dziennik poprawi ;-)

[...] temu mialem dyskopatie. W sumie to lekarze nie wrozyli powrotu do ciężarów ;) Wowczas jedyne co mogłem robić to podciaganie z ciężarem i właśnie wiosłowanie w oparciu gdzie kręgosłup jest trochę odciazony . Wtedy rzecz jasna to było 25-30kg na sztangielce. Teraz praktycznie w 100% zdrowy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-02-10 07:34:59

trzeba by otworzyc drugi temat z produktami ukierunkowanymi na ladowanie w vlcd.czyli duzo wegli zero tluszczu lub optymalnie duzo zdrowych wegli no i oczywiscie ma byc smacznie:-D a co do produktow pod vlcd to dobry keczup byl w lidlu swego czasu.malutko wegli mial z tego co pamietam. osobiscie nie stosuje 'smakolykow' jestem twardy i trzymam [...]

[...] i przypraw - są szybkie w przyrządzeniu i występują w różnych i kształtach - można po prostu wrzucić na patelnię, dodać ulubione dodatki i od razu otrzymać smaczny i zdrowy posiłek - produkty Diet Food oprócz tego, że pomagają w utracie wagi to są również odpowiednie dla wegetarian, wegan, cukrzyków, jak również dla osób z nietolerancją [...]

[...] lub androloga, niech pomoże Ci odstawić koks (odblok), jednocześnie narazie postaraj pozbyć się trądziku. Co Cię skłoniło do stosowania testosteronu ? Mężczyzna aby był zdrowy, silny, umięśniony i miał dobrą sprawność seksualną nie musi mieć testosteronu ponad górną granicę fizjologicznej normy przewidzianej dla mężczyzn w jego wieku. Chcesz [...]

[...] robią wręcz odwrotnie środkami typu omeprazol itp co jest w skutkach katastrofalne... Na poprawnym optymalnym żywieniu trądziku być nie może nawet biorąc w gramach SAA, zdrowy optymalny organizm na optymalnym składzie diety poradzi sobie z najcięższym trądzikiem a i poradzić sobie powinien nawet przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczycy. [...]

U mnie bedzie sie wachac od 120-180g dziennie bo jak bede chcial zjesc wiecej miesa albo sera to zjem i nikt mi nie wmowi se jak zjem 50g bialka wiecej to mi masa nie pojdzie albo w czymkolwiek mi to zaszkodzi. Tluszczu i wegli bede dalej sie trzymal wg diety trudno najwyzej nie bede mega zdrowy i optymalny.

[...] wmowi se jak zjem 50g bialka wiecej to mi masa nie pojdzie albo w czymkolwiek mi to zaszkodzi. Tluszczu i wegli bede dalej sie trzymal wg diety trudno najwyzej nie bede mega zdrowy i optymalny. Będziesz wrzucał tak dużo białka to juz nie jest optymalnie i wtedy watroba obciążona będzie musiała to przerobić i cały ten nadmiar białka skończy jako [...]

[...] wmowi se jak zjem 50g bialka wiecej to mi masa nie pojdzie albo w czymkolwiek mi to zaszkodzi. Tluszczu i wegli bede dalej sie trzymal wg diety trudno najwyzej nie bede mega zdrowy i optymalny. Będziesz wrzucał tak dużo białka to juz nie jest optymalnie i wtedy watroba obciążona będzie musiała to przerobić i cały ten nadmiar białka skończy jako [...]

Ja przeszedłem całkowicie zdrowy, po prawdzie na wysokowęglowodanówce też byłem zdrów jak koń. Da się zauważyć zwiększony i bardzo stabilny poziom energii, mniejszą potrzebę snu, lepszą prace systemu nerwowego, od testów na IQ po wyciskanie stojąc, przyjemny zapach ciała i z ust, mniej obfite i bardzo regularne wypróżnienia, świetną wydolność [...]

To już taki mit, który dawno został obalony. Jeśli jesteś zdrowy i nie masz przeciwwskazań do treningu to śmiało możesz robić przysiady.

Witam zrobiłem cykl około 4 tygodniach ostaryny 20mg. Po tygodniu przerwy od ostaryny zrobiłem badania. Wyszły mi następujące wyniki: LH 8,86mlU/ml Testosteron 4,12 Estradiol sns 50.05 mg/ml Cholesterol trochę zawyżony ale reszta badań w normie. W łamie 1,5cm do przodu plus siła do przodu. Po tygodniu przerwy od ostaryny spadło w łapie o 0,5cm [...]

Brawo za wyniki i za wytrwałość, nie każdy ma tyle zapału, żeby po zrzuceniu wagi kontynuować zdrowy tryb życia.

[...] życia to właśnie nasza umiejętność pokonywania własnej bezradności. To trudne, bo bezradność najczęściej wynika ze strachu. A strach paraliżuje nasze reakcje, inteligencję, zdrowy rozsądek, a to prowadzi do słabości. Można nabierać cały świat jakiś czas i kilka osób cały czas, ale nie można nabierać wszystkich ciągle. Nie ma gorszego zła od [...]

Ale co wy macie z tym zyciem? Bedzie tyle zyl ile ma zyc. Jedni jedza zdrowo, zero uzywek, zdrowy tryb zycia i padaja nagle w stosunkowo mlodym wieku, a inni prowadza odwrotny tryb zycia i zyja po sto lat. Na pewno w jakims tam stopniu organizm sie szybciej zuzywa pod wplywem ilosci srodkow jakie sie przyjmuje, ale juz nie przesadzajcie... A co do [...]

[...] 25 kg miesnia, przy tym samym poziomie tluszczu w 2 lata chyba po kontuzji, moze potrzebowal do tego soku, moze nie, nie bede sie klocil na temat ktory nie jestem pewien, na zdrowy chlopski rozum, nie koksowal, ale kto go tam wie. Na niektorych zdjeciach wygladal az przesadnie chudo, jak przecietny kowalski przeciez. Moim zdaniem przy tym co [...]