Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , bo od szybkiego rośnięcia zrobiły mi sie na plecach ;d . nie uparłem sie na nią, tylko gdzies tak wyczytałem, a jak sie nie powinno pic to nie bede, proste :p no a co do tej diety w szkole, to troche jest to jako bonus, a dokładnie jest to przeważnie: bułka słodka z serem, zwykła bułka z szynka, pączek(wiem że pewnie nie zdrowy, odstawie ;p)
[...] że najlepiej jest nie słodzić, a jak już to w kosmetycznych ilościach - stewia, ale to wiem ja, a co z innymi?) Krążą ploty,(już długo z resztą) że cukier brązowy jest zdrowy (na pewno zdrowszy niż biały), ale to wciąż cukier, Własnie o coś w rodzaju rankingu mi chodziło. A i jeszcze jedno (czytałam artykuł o smażeniu) tu u nas w Ladies [...]
wynik testa w normie, zdrowy chłop ale podwyższona prolaktyna, blisko górnej granicy normy może być przyczyną np. osłabionego libido , na początek dobrze byłoby spróbować ją zbić chociazby jakimiś prostymi metodami typu - 200-300 mg wit B6 na dobę - preparat z świerzbowcem - wit E: 50 mg dziennie - Maca 1000 - 1500mg dziennie po 4 tyg powtórzyć [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 81(rano) Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.6(dokładnie zbadany) Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna jako kamieniarz dzwiganie kamienie i szlifowanie maszynka łapy odpadaja.. Uprawiany sport lub inne [...]
Bardzo zaciekawił mnie wątek o Adwentystach z Kalifornii. Mam znajomego, który praktykuje. U nich podstawą jest abstynencja, zero kawy, herbaty, papierosów, wszelkich używek i wiem, że bardzo promują sport i zdrowy tryb życia. Być może to właśnie jest ich sekretem długowieczności
Jak stosujesz dietę zbilansowaną, to nie świruj i stosuj ją dalej, jak jesteś zdrowy organizm sam radzi sobie z oczyszczaniem i nie potrzebuję do tego wątpliwych metod.
[...] hormonów tych które odpowiadają za wydolność fizyczną, wzmacnia organizm ale nie sądze by osobie w tym wieku było to potrzebne. Ja bym bardziej polecał zwykłe witaminy, lub multi witaminki ( Mussujące tabletki) bardziej kierowałbym się w owoce ,warzywa, suplementy to suplementy, dziadek jest zasadniczo zdrowy aczkolwiek, wątroba ma swój wiek.
Pytanie mam. Jak to poryło Ci wątrobę?? Wtedy po 4 tygodniach, teraz też już ją czujesz. Robiłes próby wątrobowe? Kurcze. Zdrowy organizm nie odczuje przecież tak łatwo mety. Ja mógł bym ją jeść bez osłonek dość regularnie a nic by mi nie było - bynajmniej bym nie odczuł "rosnącej" wątroby (której się nie czuje samej w sobie). Weź się [...]
[...] podwyższony to wynik wypadnie negatywnie. Nie interesowałem się tym głębiej ale na logikę jest oczywiste, że oni nie jadą na czysto. Dziś zawodowy sport już nie jest taki zdrowy jak kiedyś. A specjalni ludzie to miałem na myśli bardziej ludzi którzy układają cały cykl tak by na teście wszystko było dobrze. Jak np. robią niespodziewany test a [...]
Na zdrowy rozsądek wystarczy pomyśleć, że sprawdzanie ile waży ananas, arbuz, ziemniak, czy chleb nie ma większego sensu. Przecież każdy produkt jest innej wielkości. Różnice mogą sięgać nawet 200 procent, więc jest to ogromna różnica. Warto pamiętać o tym, że waga kuchenna jest podstawą w trzymaniu się diety. Bardzo dobrze więc zrobiłeś, że [...]
[...] hormony bez badań t3,t4,anty tpo,usg i bez endokrynologa !!. Człowieku rozumiesz to że takie wyniki się powtarza żeby stwierdzić niedoczynność tarczycy ?. Jeśli jesteś zdrowy a dostałeś hormony to może dojść w twoim przypadku do nadczynności tarczycy a powiem więcej ty ją dostaniesz i będziesz mógł podziękować tylko i wyłącznie swojej [...]
Jeżeli przyczyna leży w psychice, to proponuję udać się do kardiologa na dokładne badania serca. Jak ci lekarz-specjalista powie, że jesteś zdrowy, to schizy powinny przejść. Przynajmniej ja tak miałem, bo kiedyś też mi się wydawało, że mnie coś kłuje w klatce, że serce nierówno pracuje itd. Poszedłem do lekarza, zrobiłem badania. Wyszło wszystko [...]
[...] dość płynnym, uzależnionym od wielu czynników. Zarówno niedostateczne jak i nadmierne nawadnianie organizmu nie jest zjawiskiem pożądanym, dlatego należy zachować zdrowy rozsądek i nie popadać w przesadę. I o ile intensywny wysiłek fizyczny wyraźnie zwiększać może zapotrzebowanie na płyny, o tyle praca za biurkiem nie wymaga [...]
Batorixd, 174 cm i 56 kg to patologia, Zdrowy mężczyzna nie powinien mieć BMI mniejszego niż 20, przy docelowych wartościach miałbyś 18,5. Pewna ilość tłuszczu zawsze pozostanie (np. trzewna, wokół nerek, serca) jej raczej "nie można ruszyć". Aby przy tak mizernej wadze były widoczne zarysy mięśni, musiałbyś usunąć tłuszcz głównie z [...]
miałes doczynienia z efką ???? jestes zdrowy????? masz diete???? masz dobry trening????? 2 kapsy przed treningiem na starcie???? głupek pisze jak dawkowac na etykiecie---- 1 kaps 15 min przed treningiem jak chcesz wiecej brac to po jakims czasie dopiero !!!!!!!! i wtedy 15 min przed treningiem i wczesniej jakos ze 4 godzinki moze byc rowniez do [...]
[...] by taki posiłek przyrządzić w sposób spełniający założenie "zdrowej diety" i bez wyrzutów sumienia włączyc go do jadłospisu. Pizza, sphagetti, pierogi, czy nawet hamburgery - można zrobić w wersji sportowej, jako pełnowartościowy i zdrowy posiłek, wystarczy trochę czasu i chęci ;-) Dieta jest urozmaicona, nie nudzi i nie męczy - wręcz przeciwnie.
[...] ważyć 70kg do września następnego roku, jeśli to możliwe Ograniczenia żywieniowe : brak (oprócz tego, że nie zniosę jajecznicy, choćby mnie zmuszano) Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia w domu (sztanga, ławka pozioma, hantle) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest [...]
[...] CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:około 3 lata temu 11. POZIOM BF%:13-16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad:110 Zmieniony przez [...]