zdrowy

[...] zdrowo spożywam 5 posiłków bogatych w białko i weglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak narazie 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam z tym problemu 15.WYNIKI SILOWE klata : 70kg martwy ciag : nie robie przysiad : 180kg

[...] Zwiekszenie objetosci miesni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11. POZIOM BF%:21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2269 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:85 [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tesciu wakacje 11. POZIOM BF%: --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normlana stoje w miejscu z waga 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

STAN ZDROWIA: zdrowy \-) niewiem jak was ale mnie to roz**** !

[...] 3 posiłek: chleb pełnoziarnisty+np. szynka, tawróg, ser żółty, 4 posiłek: ryż+pierś z kurczaka, 5 posiłek: podobny do poprzedniego, ew jak mówiłeś jakaś ryba, 6 posiłek: jajecznica,twaróg,chleb pełnoziarnisty. To wszystko będzie dobrym rozwiązaniem? Oczywiście dorzucając zdrowy tłuszcz- tran lub olej lniany i warzywa w większości posiłków.

[...] to musi za 3 jeść. kup sobie coś. gainerka vitalmaxa może na pocżatek albo chociarz kretke. przy takim wzroście żeby dobrze wygladac musisz miec z 48 w łapie. pozdro EDIT: wiek masz, staz jest, zdrowy napewno jesteś wiec można by cos mocniejszego EDIT2: godzine temu wziełem 300mg efedryny Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-07-27 12:59:01

[...] wchłanialne z jajek, na ostatni wolno wchłanialne z twarogu. Przed i po treningu normalne mięso, albo drób czy ryby. Na każdy posiłek poza około-treningowymi powinien być zdrowy tłuszcz czyli albo tłuste ryby, albo orzechy, albo oliwa z oliwek czy olej lniany. Przed treningiem węgle o niskim IG po treningu mogą być wysokie, no i na pewno [...]

[...] (6-12 powtórzeń w serii) w porównaniu z zakresem powtórzeń siły 8-1 (w serii) i tak oznacza większą wytrzymałość. A typowa wytrzymałość mięśniowa to jakaś hybryda. Na zdrowy rozum - mniejszy ciężar i więcej powtórzeń - wcale nie oznacza większej wytrzymałości przy zwiększeniu ciężaru (brak siły). Co do pytania o ciężary - to oczywiście [...]

[...] wiedzy, kto ci to doradzal, wala takie konskie dawki hCG po cyklu i to jeszcze tak dlugo potem zdziwieni ze mi po 3 miesiacach jeszcze nie staje, popiepszyles wogle lepiej zebys tego nie bral wogole jak tak robiles, masz zdrowy i mlody organizm wszystko wroci do normy za pare tygodni samo, teraz ci nic nie pomorze tylko jeszcze bardziej zaszkodzi

także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

[...] przez to :-/ tluszczy na poziomie 300g i bialka 2,2g/kg mc... w zwiazku z tym ze powiedziaues "im wiecej ww tym lepiej" nasoowa mi sie pytanie... czy ten "zdrowy" poziom ww nie ogranicza rozwoju miesnia ? czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? tak zeby ilosc tluszczu ktory [...]

1. ok, ale dodaj zdrowego tłuszczu np. oliwa z oliwek i koniecznie warzyw 2. j/w tyle, że tutaj jako zdrowy tłuszcz daj np. orzechy włoskie 3. równiez brakuje tłuszczu polecam do surówki dodać łyżkę oleju lnianego ;) (a co deo gotowanych warzyw to nie jedz marchewki i bobu ze względu na wysoki indeks glikemiczny, możesz jeść surowe) a ryż brązowy [...]

[...] ocenić robi sie badania krwi na enzymy wątrobowe GOT i GPT i wysokość bilirubiny. wątroba, która nie boli wcale nie musi byc zdrowa. więc pieprzenie że nic nie czuję= jestem zdrowy jest bez sensu. - serce: wzrost ciśnienia tętniczego wystąpi i przy samej mecie. jesli chcesz przywalić omke i metkę w jednym cyklu to jesteś chyba bardzo zaawansowany [...]

Zdrowy jestem, a te dawki 2g glutaminy to nie za mało ??

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 205 -węglowodany: 270 (aktualnie redukcja 3000kcal) -tłuszcz: 103 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] ale równie dobrze może wyjść totalne wypompowany i osłabiony zbijaniem wagi. Czy wygra czy przegra to i tak będę za nim, zresztą wystarczy przeczytać wywiad, James to zdrowy wariat, który umie wzbudzić zainteresowanie walką i wychodzi mu to bardzo dobrze w trash talku stawiam go zaraz za Mayorgą, który jest dla mnie absolutnym nr 1 [...]

Zdrowy młody człowiek, ładne białe gatki. I nie żre koksu, spójrzcie do czego można dojść ćwicząc bez sterydów. Tak BYKOLU trzymaj.Jeszcze 3 lata i się nie będziesz wstydził rozebrać w kopalni pod prysznicem po robocie Wariat

Pracuję czasami po kilkanaście godzin dziennie przed komputerem - więc fitness niejako ma mi pomagać w walce z dysfunkcją kręgosłupa oraz zagrożeniem hemoroidami :) W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch. Niestety z fitness zawodowo nie mam nic wspólnego :(

"kurcze z tym podwieczorkiem to nigdu nie moge sie doczekac i zawsze przed objadem zjem" hehe zarobiles soga moze byc i tunczyk, ale nie w tluszczu, a w sosie wlasnym. a tluszcz dodaj swoj - zdrowy i z pewnego zrodla (oliwa, olej lniany...) Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-29 00:16:01

[...] w internecie i książkach, bo nikt nie chce o tym mówić. To, że na zdjęciu facet z niesamowitym ciałem jest uśmiechnięty to nie znaczy, że zawsze taki jest szczęśliwy i taki zdrowy na jakiego wygląda. Ja osobiście nie dałbym rady tak się poświęcić i pogodziłem się z tym, że bijąc trochę testa i podjadając czasem metkę nie osiągnę jakiejś cudownej [...]