zalezy

chyba zależy od przeglądarki, na forefox'ie jest OK

Dajesz Krzychu wiem że będzie dobrze zależy mi żebyś pokazał jednemu zawodnikowi który będzie startował w twojej kategorii gdzie jego miejsce ponieważ działa mi na nerwy. Po zawodach powiem o kogo mi chodziło;)

To już od Ciebie zależy na ile sobie pozwalasz w odstępstwach od diety.

rambo to mnie zaskoczyłeś ze dieta 7000 kcal to ok 1000 zł. myslałem ze duzo wiecej... mogłbys rozpisać jeden dzien odzywiania? napewno tu sposobem podkrecenia metabolizmu bedzie cheat meal lub naprawde zasiegnac do skrajnosci urozmaicenia, widze, ze widzisz o co sie starasz i diete musisz miec dopieta na ostatni guzik....prawda? sprobuj cheat [...]

Jakie przyjąć średnie wartości dla schabu wieprzowego bez kości? W produktach na potreningu są rozbieżne dane. Jedne to 10g tłuszczu i 174kcal oraz 4g tłuszczu i 123kcal. Różnica bardzo duża, a zdjęcie produktu to samo ... Wiem, że dokładna wartość zależy od tego jaki kawałek mięsa się trafi. Dobrze będzie wziąć średnią arytmetyczną, czy macie [...]

mmammamma zalezy czego Ci brakuje, jak białka to zrób sobie taki serniczek lub sernik z patelni na goraco. Myru 40-50% trzeba by odliczyć. Trudno powiedzieć jakie płatki sprzedają Obecnie produkowane są trzy klasy płatków: płatki zwykłe - poddane najmniejszej obróbce hydrotermicznej, do przygotowania posiłku konieczne jest ich gotowanie; [...]

Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc. Nie trzeba. Przez noc każde zmiękną. Zależy też od firmy. Niektórym wystarczy godzina a inne muszą się moczyć dłużej.

ile mniej-wiecej trzeba gotowac ziemniaki w mundurkach? Zależy jak duże one są. Sprawdź po ok 20-25min czy są dobre.

żołądki ok. owoce na LC ogranicz do minimum lub wyklucz kompletnie, zalezy od bf. wrzuc wiecej warzyw.

To zależy od ogółu diety...

Witam. W mojej diecie stosunek B/T/W - 3/1,5/8. Byłem dzisiaj na siłowni, rozmawiałem z instruktorem, mówiłem że zależy mi na masie (ekto) i polecił mi zmienić na 3/4/5. Co o tym sądzicie? Nie przesadził z tłuszczami?

Jak najbardziej ok ilość węgli może minimalnie bym zwiększył. Ale to zależy też od organizmu

Zależy ile tych węgli masz w nietreningowy, jak w treningowy masz 150 to w nietreningowy jak masz 50g to daj np do śnaidania jak wiecej to do śniadania i któregoś posiłku np obiadu.

zalezy ile tej soi jak skromny dodatek np 10g na 100g to ok jeszcze

Zależy jaką masz otłuszczoną tę łopatkę, mniej tłuszczu to wartości bliższe drugiemu linkowi, bardziej tłusta to pierwszy.

Też zależy od jej obróbki. Po pieczeniu trochę tłuszczu się wytopi.

to zależy czy jesteś na diecie tłuszczowej czy na węglach ja preferuję podział BTW : białko 2-2,5g/kg tłuszcz 1g/kg a reszta w/w

To zależy co liczył kalkulator. W niektórych podajesz swój cel i wtedy wylicza Ci już pod dany cel. Inne kalkulatory wyliczają bilans zerowy i wtedy trzeba dołożyć kcal. Tak czy siak kalkulatory podają tylko przybliżoną wartość, od której należy wystartować, a potem korygować kaloryczność na podstawie obserwacji.

Zależy na jakie konkretnie białka masz uczulenie. Prawdopodobnie kazeinę, która zawiera sporo alergenów. Suplementację należy dobrać pod konkretną dyscyplinę sportu i cel.

zależy jaki banan to węgle proste, zielony czy już żółty z plamami