zalezy

smerfo, na pewno wiele zależy od białka, bo właściwie to ono nadaje tutaj smak dlatego najlepiej użyć takiego, które ma dość intensywny,słodki smak albo możliwe, że dałeś go zbyt mało. Ewentualnie możnaby pokombinować ze słodzikiem,a jeśli nie jemy tego na noc to może z bakaliami czy owocami. Jednak najlepiej sprobowac z innym bialkiem, bo ono [...]

ale czemu takie pesymistyczne podejscie trzeba wierzyc i miec nadzieje i czemu tak odrazu ze odpadniemy w barazach sadze ze trud w barazach zalezy od druzyny na jaka trafimy, ale wydaje mi sie ze barazy nie bedziemy mieli i awansuja bezposrednio

nasz awans zalezy od postawy Holendrow

Eliminacje MŚ 2006 od A do Z 13.10.2005 17:15 Cel osiągnięty - za osiem miesięcy zagramy na mistrzostwach świata w Niemczech. Któż dziś myśląc o awansie pamięta o stylu gry Polaków, ogromnej ilości szczęścia czy wielu błędach w kilku ważnych meczach? Pewnie nikt, ale warto podsumować te eliminacje i wyciągnąć wnioski na przyszłość, aby z [...]

OK :) Dzisiaj właśnie zacząłem HST :) Wygląda ciekawie aczkolwiek muszę jeszcze Wiele o nim przeczytać bo to spora lektura ... Mam natomiast pytanie. Gdy skończę makro-cykl ( 2 miechy) to mam zaczynać HST od początku czy potem ćwiczy się jakoś inaczej ?? Drugie pytanie: Bardzo zależy mi na ładnym brzuszku, a dokładniej na drabince i żeby był [...]

To już zależy od tego jak kto liczy sobie te tłuszcze, ale zazwyczaj na redukcji ludzie dają chyba same białka (ja daje same), dlatego właśnie dałem ten przepis. Ale to jak już kto lubi i jak komu sie podoba.. :P Tylko wydaję mi się, że jak da się 4 jajka to omlet już nie będzie taki delikatny i puszysty jak w przypadku 10 białek. Bo kiedyś [...]

Co do brzucha to jeszcze z 5-8cm moglo by spac i by bylo ok.Ale narazie nie chce dluzej ciagnac redukcji.Chce przez najblizsze 2miesiace wziasc sie za robienie suchej masy a ewentualnie w maju(to zalezy od poziomu bf)weisc na pozadna redukcje(spalacz itp) Pozdrawiam

[...] 70% twarog poltlusty Bachman:Ja ta redukcje pociagnolem tylko miesiac.Od marca tez wchodze na mase bo juz nie moge patrzec na moje male gabaryty przez 2 miesiace (marzec,kwiecien) pociagne robienie suchej masy miesniowej a od maja (zalezy ile bedzie fatu)zaczne konkretna redukcje (maj,czerwiec) a potem sie zobaczy co zycie przyniesie

ja ze 2-3 razy z puszki zalezy szynke codziennie prawie

Do treningow bede chcial wrocic jutro ale to zalezy do tego jak sie bede czul.Max do Srody przerwa.Wszystko przez ta pogode. Pozdrawiam

zacznij pracować nocną zmianę. A serio to w takim wypadku poszedł bym na kompromis i walił spalacza koło 12-13.(To zależy tez od tego kiedy musisz wstać. Bo ja tam mam pobudkę o 6 rano) Ostatnią redukcję tak robiłem bo też miałem treningi późno. Regeneracja najważniejsza. A co ma działać w spalaczu to i tak będzie działało Ale stestuj może nie [...]

najlepiej jak najdłużej być aktywny i prowadzić zdrowy tryb życia i chcieć tego , ale pewnie też dużo zależy od genetyki człowieka , ten artykuł dał do myślenia i zastanowienia się xD\

Zależy co, pisz na PW.

A nie wiem, bo prowizorka jest narazie :D Ale po redukcji wyciskałem 65kg, teraz ok 80... ale i tak lipa. Pozatym... ja jestem jakiś pop******ony i ciągle mam jakieś załamania, że nic się nie zmienia, nic nie widać... nic z tego nie będzie... Bo jak dla mnie to kulturystyka to najgorszy sport jaki może być, bo w każdym innym dużo siedzi w głowie [...]

No ciężko ale widać że Tobie zależy inny by czekał z wymówką że nie będzie trenować bez sprzętu .. Klatke więc robisz czy nie?Wrazie czego właśnie możesz sprzedac drożej ten ołów i zakupić jakieś hantelki naprzykład.

28.10.13r Brzuszek :3 Dwa dni ostrego alko i już inne wyniki na siłce, to się pewnie odrobi w jakiś tydzień, ale od czego to zależy?? Trening. Wznosy nóg w zwisie 14, 10 Wznosy nóg w leżeniu 25 Spięcia ze zgiętymi nogami 25,20 _____________________________________________________ Dziś troche roboty będzie ;) Planuję kolejną próbę stopienia ołowiu. [...]

właścwie wiele zalezy do jakich celów chcesz uzyc tego rodzaju treningu- jesli masa wraz siła to myslę, że zbytnio okrojony nie bedzie dobrym pomysłem; proponuje każda grupe trenować na poszczególnym treningu- ew. zmieniając formę ćwiczenia; dotyczy to przede wszystkim grup zapóźnionych; takich jak nogi i dół pleców Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

Wszystkie serie na stałym ciężarze, zwiększasz jak masz zapas. Trening w połączeniu z SW to trzeba inaczej układac, zalezy od ustalonego celu, czemu wtedy cwiczenie na silowni ma sluzyc.

To już taka rada mało sportowa, ale ładniej mięśnie będą wyglądały gdy zrobisz coś z dywanem na klacie i brzuchu :P Poza tym mówiłeś, że zależy Ci na laskach a one raczej nie lubią tego rodzaju włosów No i włosy za długie jak na kulturystę, choć patrząc po focie ze stycznia to i tak duży postęp poczyniłeś

przeca oni na koksie, co tu więcej mówić. Gimby oglądają bo im pasuje brak reżimu diety, a WK zależy tylko na subach i wyświetleniach żeby kasa leciała :)