zalezy

[...] ciezaru o kilka kg (dobranych indywidualnie) i zmniejszenie ilosci powtorzen . Najczescie stosowane w przedzialach 12-10-8. Mozna bawic sie w piramide 15-10-5 jednak to juz zalezy od zaawansowania cwiczacego i tego jak obeznany jest z FBW. Sa jeszcze inne rozwiazania regresyjne ale to akurat bym na tym etapie 2 miesiecznych treningow odradzal i [...]

70% ręce 30% nogi,ale to zależy od trenera i sekcji,jak ktoś ma dobrze ręce opanowane to nogi są już tylko formalnością Jak chcesz rzuty itp to idź na bjj i trenuj przekrojowo.

Rany Boskie człowieku.... gadasz jak baba! Przecież jak będziesz miał 2x KB + 2x BJJ to masz w sumie 4 w tygodniu! Do tego siłownia i zawalony cały tydzień! Czy ty chcesz żeby tydzień miał 15 dni czy co? Zamiast iść na te 4x w tygodniu i pochodzić 2 tygodnie, zastanowić się czy ci odpowiada to ty zawracasz ludziom dupe jakimiś durnymi pytaniami. [...]

Co do tematu "masa czy redukcja" - zależy jakie masz cele, ale generalnie na twoim miejscu bym zrobił porządny jakościowy z nastawieniem na dobre opanowanie ćwiczeń i powoli dokładał bym mięśnia nie zalewając się przy tym, zwłaszcza jeżeli tylko chodziłeś na siłownie od czasu do czasu, bo dopóki dobrze ćwiczeń nie opanujesz nie ma co się za masę [...]

Tak u ciebie zapewne podbite e2 pociągnęło prl ale samonprl przy zbiciu e2 szybko nie spadnie Tutaj to potrzeba tabsa dostinexu 0.5 mg I za tydzień kolejnego i powinno być po problemie z prolka E2 to zależy co tam ogarniesz czy exe czy ari

Ja tez proponuje mono, najlepiej dodac do tego Tauryne(tak jak wyzej) oraz cabro,dekstroze czy d-ryboze. Wszystko zalezy od ciebie co wybierzesz, ja bym polecał D-ryboze. Pzdrawiam "I'll back"

Xp działa jak na mnie bardzo dobrze ale to zalezy od człowieka. jeden bedzie miał na jabłczanie lepsze efekty bo bedzie dobrze jadł i trenował a drugi na xp bedzie miał słabe efekt bo bedzie zle jadł i zle trenował. 60% sukcesu to dieta 30% trening a reszta to suple i dodatki Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-09-04 17:13:31

zmiana widoczna ładnie zmasował się można by conieco zredukować ale to już zalezy od jego priorytetów i ciekawe jak tam nogi

zależy jak na kogo działa, ale są lepsze środki niż ten hepatil

niemieszkam w polsce w piatek jestem w kraju i we wtorek wracam dlatego zalezy mi na pomocy bo musze zamowic najpuzniej jutro te odzywki nastepna wizyta niewiadomo kiedy bedzie wiec prosze pomozcie Czytalem ze niektorzy biora hp i halo ale czy to dobre polaczenie a moze halo plus nano albo inny boster no ?? drugie pytanko czy warto krete [...]

Czemu Ci zależy, żeby dać jak najwięcej środków? Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Możesz dać samą oxe z clenem, np tak: 1-8 oxa 30-40mg 1-6 clen od 20mg wzwyż

i własnie na tym mi zalezy

nikt nie odradza,wszystko zależy od wielu czynników

Co sie bardziej opłaca kupić sobie ciężarki czy chodzić na siłownię czy można ćwiczyć za darmo bez ciężarków nawet pustakiem. Wszystko zalezy jak do tego podchodzisz , ja cwiczyłem w domu przez pierwsze 5 lat i wszystko zrobiłem na podstawowym sprzecie i nie musiałem chodzić na siłownie z czasem za zaoszczędzoną kase z karnetów kupowałem sprzet [...]

Basen rozwija całe ciało więc co jak co sylwetkę da się jako tako zrobić. Wszystko zależy od tego jak będziesz jadł. Najlepiej jak dałbyś trening FBW 3x w tygodniu, a w dni wolne chodził na basen :). Do tego dieta i spokojnie w rok zrobisz ładne efekty. O bycie zbyt napakowanym bym się nie martwił nawet jakbyś chciał być napakowany to wątpię żeby [...]

bialka po treningu ~30-35g reszta zalezy od diety: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * [...]

Jesteśmy w trakcie wyjaśnień sprawy T s u n a m i gdyż federacja ta ze względu na liczne obelżywe wypowiedzi jest skłonna skierować sprawę do sądu na czym nam specjalnie nie zależy. Zdecydowaliśmy się usunąć tematy zawierające takie wypowiedzi.

w sumie to efekty juz i tak jakies tam mam. bardziej mi zalezy na klatce chyba bicepsa mam taki w miare.

To zalezy czy wezmiesz FBW czy split.

Tak jak OloKK. Jeśli chodzi o Kicka to tutaj w dużej mierze zależy od sekcji i trenera, bo na niektórych ćwiczonę są również lowkicki oraz kolana. Ja osobiście polecałbym ci Muay Thai ale to Ty sama musisz wybrać co do Ciebie bardziej pasuje, co Cię pociąga