zalezy

to zalezy o jakim odcinku najszerszego mowimy...jesli chwyci wasko to cwiczenie bedzie zblizone do podciagania półsztangi miedzy nogami do mostka...wtedy mocno pracuje najszerszy ale jego dolny odcinek... jesli natomiast zalezy mu na poszerzeniu plecoow to na trening goornego odcinka (na wysokosci oblych) bedzie w szerszym chwycie...

a ile masz lat, jaką pracę, masz własne/wynajmowane mieszkanie? zależy Ci na tej lasce, czy tylko przygoda?(domyślam się że zależy bo z takich przygód większość ludzi by zrezygnowało), bo dzielnicowy pogorszy jej stosunki rodzinne z ojcem i żale do Ciebie może zacząć rozładowywać na córce, poza tym na jakim osiedlu mieszkasz? bo może być tak że za [...]

ta dieta ma kilka roznych wer i nie trzeba sie w niej trzymac 100% reguł(wystarczy 80% :>) posiłki co 2,5h sa ok wszystko zalezy od metabolizmu i wlasnie poczucia kiedy chce nam sie jesc (ssanie) ja mam ssanie np. po siadach takie ,ze moge jesc ile wlezie i tak za 1,5h jestem glodny w CC wazne sa high, medium i low dni do tego najlepiej robic w [...]

Dzisiaj wprowadziłem lekką modyfikację. Oto jak wygląda dzień treningowy i nietreningowy. Dzień treningowy: 1. Śniadanie: - płatki owsiane 110g - siemię lniane 10g - banan 100g - jogurt naturalny 180g - odżywka białkowa 30g 2. Przed treningowy: - ryż paraboliczny 120g - sola świeża 250g 3. Odrazu po treningu: - Mass XXL 100g 4. Po treningowy: - [...]

zależy mi jednak na Twoim zdaniu bo widać że znasz sie na rzeczy... i bylbym wdzięczny gdybys jednak ustosunkował się do tego co napisałem Ci w mailu , rowniez bardzo zalezy mi na tym

mase nabiera się dietą kolego :) Po pierwsze to staż jest pojęciem względnym , wszystko zależy od tzw połączenia mozg-mięśnie . Są ludzie którzy ćwiczą 5 lat i mają bardzo małą wiedzę i kiepsko wyćwiczoną tą umiejętność , a są ludzie którzy podchodzą do tego poważnie i po 2latach mają już pewną wiedzę i w miare dobrze potrafią skupić się na pracy [...]

Śniadanie I 6:20 Płatki owsiane 70 Jaja sadzone 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 Śniadanie II 11:15 Ser twarogowy chudy 90 Chleb żytni razowy 80 Oliwa z oliwek 5 Śniadanie III 13:05 Ser twarogowy chudy 90 Chleb żytni razowy 80 Oliwa z oliwek 5 Obiad I 17:00 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 10 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Po treningu [...]

Masz wpisane Personal Trainer wiec zalezy mi glownie na wypowiedziach osob ktore sie na tym znaja :) A rozumiem, ze sie do takich zaliczasz. Moge zapytac co bys zmienila w mojej diecie? Albo czego brakuje lub czego jest za duzo? Przysiad z wolnym ciezarem powoduje bol w moim kolanie a smith wlasnie nie, co jest dla mnie dosc dziwne. Bo wczesniej [...]

[...] odzywka bialkowa Trec Whey creamy coctail Warzywa: - pomidor - salata - rzodkiewka - ogorek - brokul Dzisiaj nie swietuje takze bedzie zachowana czysta miska, za bardzo mi zalezy na fajnej dupie ;-D }:-( zeby sie dzisiaj zladowac %%% i niewartosciowym zarciem \-) #-P Wszystkim Lejdis zycze dobrych przyrostow i pieknego mieska :-D [...]

Lara dlaczego odbierasz moją wypowiedź jako atak? Przyjęłam Twoją opinię ale jak powiedziałam wcześniej zależy mi na opinii profesjonalistów. A co do stażu to nie wiesz jak długi on jest, bo w zasadzie nie rozmawiałyśmy nigdy na ten temat :) Na ten temat zamieniłyśmy raptem kilka zdań :) Tyle w temacie :) Uzyskałam już odpowiedź więc nie [...]

Nie ma co się sprzeczać ja też jestem zdania że jak komuś zależy na zdrowiu i ma w planach zabawe na dłużej to lepiej stopniowo sobie podbijać bo można na bierząco obserwować sytuacje tylko o to chodzi. Urielu trzeba też brać pod uwagę kontekst czyli osoba robi drugi cykl nie wiemy czy sobie poradzi jak mu zacznie wypieprzać hormony na lewo i [...]

Witam wszystkich, Widze że debatujecie o wybielaniu zębów. To wam powiem z doświadczenia jak to wygląda, więc najbardziej bezpieczna metoda czyli jeżeli ktoś ma zdrowe zęby i proste i zależy mu na wybieleniu ( czyli rozjaśnieniu koloru ) to wygląda to tak. Dobry specjalista (lekarz prywatny) robi na wzór twojego uzębienia odlew szyny. Wraz z nią [...]

Aczkolwiek chciałbym Tobie zwrócić uwage na pewne zjawisko w sportach siłowym jakim jest odnoszenie efektów tam gdzie nie zależy nam na nich. Zauważyłem że partie które mi najbardziej zależy nie rosną a te które niemalże wegetują u mnie rosną dokladnie , tez zauwazylem cos podobnego Jedyne co moge poradzić z doświadczenia to nie rozmyślanie o [...]

Chyba nie ogarniam To w końcu planujesz 3 razy siłowy + obwodowy jako 4, czy tak jak przedstawiłaś powyżej i dodać obwodowy jakoś do tego ? Ja jestem za ta 1 wersja, no i bym jakoś to połączył troszkę inaczej w sensie : nogi + braki , plecy + bic, i klatka + tric. Jestem za takim układem, ponieważ trening jest krótszy a za razem intensywniejszy. [...]

zalezy czy lubisz jazdy jesli tak polecam hors power lub nox pump doriana jesli cos lzejszego shotgun lub nowa masacra

zalezy czy lubisz jazdy a tak na marginesie to jazda zaczęła się z dniem 11.03.1984r kiedy to przyszlam na świat

Po prostu zadalas sobie za duzo powtorzen powinnas robic w granicach 8-6 powtorzen i sila ci szybciej wzrosnie. Nie rob wymuszonych ruchow Obli chodzi o wyciskanie? bo troszkę się zagubiłam to może klatkę i plecy zmienię jeśli chodzi o liczbę powtórzeń i wrzucę wtedy po 3-4 serie co myślisz? bo w sumie na sile mi zależy

Tylko jak łączylam kilka grup mięśniowych na treningu jakoś mi nie podchodziło A co byś zaproponowała w takim razie? Tak naprawdę to mam troszkę inny cel niż dziewczyny (chyba) bo nie zależy mi na wyszczupleniu sylwetki tylko bardziej,żeby ukształtować i wydobyć mięśnie można by powiedzieć,że wyrzeźbić,bo jest z czego (tak przynajmniej mi się [...]

No wlasnie, trzeba ustalic konkretny cel. skoro tak, to czemu tniesz kalorie? By cos wydobyc to trzeba pierw to zbudowac, skoro zalezy ci na miesniach to zacznij je budowac, a dopiero pozniej obetnij kalorie by je wydobyc. Ciezko z mala masa miesniowa miec bardziej widoczne miesnie, chyba ze sie jest takim typem, co ma tendencje ku temu, ale [...]

vena a czemu ci tak na tej sile zalezy masz jakis plan z nia zwiazany bo to chyba trudno odchudzac sie i wiecznie miec duze progresy w sile..