zalezy

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

Na pewno są lepsze wybory niż 3D, które ma kiepskie białko(pszenica). Zekura to czy urośnie brzuch od gainera zależy od diety

nie wiem jak to jest na wspomaganiu , ale bez, mogłem przez 98 dni pod rząd robić siady ! to ze boli to ... różne są rodzaje bólu wszystko na naszym poziomie zależy do GŁOWY wybierz 1, słownie JEDEN plan, i daj mu szanse ! poza tym brak mi słów , po tym jak przeczytałem kolejny temat }:-( skup sie na podstawach !!!!! a nie rozkminiasz czy [...]

nie wiem jak to jest na wspomaganiu , ale bez, mogłem przez 98 dni pod rząd robić siady ! to ze boli to ... różne są rodzaje bólu wszystko na naszym poziomie zależy do GŁOWY wybierz 1, słownie JEDEN plan, i daj mu szanse ! poza tym brak mi słów , po tym jak przeczytałem kolejny temat }:-( skup sie na podstawach !!!!! a nie rozkminiasz czy [...]

Dopóki dasz z siebie 100%, codziennie dążąc do celu, to w końcu to osiągniesz, wszystko zależy od twoich starań :) Skup się na tym, powodzenia ! :)

Jakie skutki uboczne? mam lepsze wyniki badan niz przed braniem saa. Pozatym nawet jakby sie cos mialo zyebac to nie zalezy mi, ja juz swoje zycie przegralem dawno Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-09-19 23:10:31

Wszystko zalezy od wbitej ilosci soku, bo mowienie zeby sobie nie wkrecac, niema nic wspolnego z zderzeniem sie z rzeczywistoscia, akurat Szymek wbijal lajtowo wiec mysle ze ogarnie temat spokojnie, gorzej taki ja, co leci 2-3lata a dawek sie nie balem, ja zejsc z towaru to naprawde jest roznica jak ktos leci 350mg propa/ week albo ktos 2-4 gramy [...]

Zalezy . Staram się odżywiać jak najzdrowiej . , tylko u mnie jest mało warzyw i owoców . Do każdego z posiłków staram się brać jakieś warzywko , czy owoca . Trenuje już 8 lat . Intensywność zwiększyła się gdy przeniosłem się do innego klubu , czyli na maxie od 2 lat . Czasem mam tak ze zleci 5 kg , czasem przyjdzie + 2 i tak kręci się jak [...]

Blizna jest to wygojona rana, a więc blizna jako tako się już nie goi. Następuje organizacja i starzenie blizny. Ten proces rozpoczyna się tuż po odpadnięciu strupa i trwa ok. 3-6 miesięcy w zależności od głębokości i rozległości rany. Proces organizacji blizny, w którym głównie zależy nam na zmniejszeniu rozmiarów i usunięciu przebarwienia, [...]

Ale spam GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g [...]

jak robisz progresje to serie musząmieć określoną liczbę powtórzeź zależy ile serii jak chcesz cztery to rób 12/10/10/8, jak trzy to 12/10/8 anie jakoś 12/10/9/6

zalezy cio bedziuesz robil. nie osiagniesz super przyrostow jaki bys mogl osiagnac cwiczac tylko na silowni. Osiagniesz wiele, ale będziesz sie musial skupic na regeneracji miesni (sauna, masaze itp)

Pomysł nie najlepszy. Jeżeli zależy Ci na przybraniu masy ciała lub masy mięśniowej to skup się na zbilansowanej diecie.

zależy jaki masz mniej więcej bilans kaloryczny, jak Ci niewiel brakuj to sobe weź gainera i zobaczysz sam czy Ci coś da, jak nie to widocznie nadal za mało masz kalorii. Dziennie z 80g sobie walniesz np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html i będziesz miał obraz tego co się dzieje

Bilansowanie jadłospisu ma zawsze sens. Natomiast uzupełnianie jadłospisu odżywka białkową zależy wyłącznie od braków tegoż białka w diecie - jeżeli pokrywasz całkowite zapotrzebowanie na białko z jedzenia to nie ma sensu kupować odżywki. Ewentualnie może być użyta jako składnik przepisów(np. na „fit” desery czy owsianki). Zmieniony przez - [...]

Bilansowanie jadłospisu ma zawsze sens. Natomiast uzupełnianie jadłospisu odżywka białkową zależy wyłącznie od braków tegoż białka w diecie - jeżeli pokrywasz całkowite zapotrzebowanie na białko z jedzenia to nie ma sensu kupować odżywki. Ewentualnie może być użyta jako składnik przepisów(np. na „fit” desery czy owsianki). Zmieniony przez - [...]

Lepiej niż w przypadku treningu w domu może i tak. Zależy jak to wszystko będzie ogólnie wyglądało. Trening ten jednak nie nadaje się w celu kształtowania sylwetki. Nie to jest jego celem. Jako osoba początkująca na pewno osiągniesz progres, nie tylko pod względem sylwetki, ale również i siły, ale to tylko kwestia czasu zanim brodziec ten nie [...]

Wszystkie strony pokazują tak samo, robisz tak jak Lodzianin pisał, zawsze prawa górna część pośladka a bolesnoś to już zależy od ciebie jak biłeś i od towaru ale jak trafisz w zakończenie nerwowe co jest bardzo prawdopodobne to trochę zaboli w końcu wbijasz igłę w ciało więc jakiś tam ból jest a i naturalnie jak bijesz w lewy pośladek to lewa [...]

A od czego zależy bolesność po strzale w pośladek? Boli nawet 20h po strzale.

lepszy to pojęcie względne - zależy do czego - ja też jak brałem glutaminę to cieszyłem się że dawała mi mniejsze zmęczenie i lepszą regenerację po treningach... tylko jak odstawiłem to mam taką samą (odczuwalną) regenerację i taki sam poziom zmęczenia... ale pewnie - jak chłopak nie spróbuje to nie będzie wiedział i może kiedyś.. za wiele lat, [...]