zalezy

Im bardziej sucho się skończy to organizm bardziej wygłodniały, dobra wrażliwość na węgle, insulinę to i łatwiej dobudować. Ale też zależy bo jak ktoś się rzuci na żarcie, szczególnie cheat, jak szczerbaty na suchary to pewnie też łatwo spierdzielić wrażliwość. Ja najbardziej lubię pierwszy miesiąc po zakończeniu redukcji. Wtedy w błyskawicznym [...]

Nie myśl "140 powinno pójść", tylko idź jak po swoje. Ja tak często paliłem podejścia po PR-y, że przyzwyczaiłem sie do tego, i zawsze miałem nastawienie "powinno", "może". Oduczam się tego, bo naprawdę od głowy baardzo dużo zależy. Także ten...137,5 żeby się rozgrzać, 140 Twoje.;-) Zresztą, biorąc pod uwagę 135 x 2, to czy 137,5 jest Ci [...]

Nie myśl "140 powinno pójść", tylko idź jak po swoje. Ja tak często paliłem podejścia po PR-y, że przyzwyczaiłem sie do tego, i zawsze miałem nastawienie "powinno", "może". Oduczam się tego, bo naprawdę od głowy baardzo dużo zależy. Także ten...137,5 żeby się rozgrzać, 140 Twoje.;-) Zresztą, biorąc pod uwagę 135 x 2, to czy 137,5 jest Ci [...]

kabo żyła jest jak się patrzy, choć jak się nie patrzy to pewnie też jest.:-) Co do tych aerobów to wszystko zależy, choć jak nie wychodzisz na scenę za parę tygodni to nie polecam. Tak samo jak biegania na czczo, choć jeszcze gorszą opcja są aeroby przed. Poprzestanę na tym, a co do badań i najnowszej wiedzy to sobie odpuszczę jakoś mi się [...]

W 9 dni można zepsuć naprawdę dużo przy odpowiednich nakładach „starania się”. Na pewno dużo zależy tez od indywidualnych predyspozycji . Niestety moje predyspozycje przy zupełnym braku hamulców to 1kg/dzień :). Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-27 22:10:10

polecam do poczytania: http://tadeuszsowinski.pl/low-carb-czy-high-carb-ktora-dieta-odchudza-lepiej/ co prawda Tadeusz Sowiński jest znanym zwolennikiem HC, ale artykuł wydaje się bardzo rzetelny :-)) czytałem już mnóstwo badań i wniosek nasuwa się jeden : to jakość produktu ma znaczenie a niekoniecznie to jakim jest makroskładnikiem [...]

przy podciąganiu nachwytem sporo zależy od szerokości chwytu, im bardziej neutralnie złapiemy tym łatwiej jest się podciągnąć nad brodę, ale chyba w górnej fazie to z łap idzie a najlepiej zapewne jest podciągać się dużo razy w jak największym zakresie :-D trzy lata temu moje podciąganie wyglądało tak: https://youtu.be/2PmnjcNonPA i pewnie jakoś [...]

widziałem filmik z ustawki , sporo osób było , Ciebie tez widziałem w nowej koszulce ;-)Widziałem tę czerwoną koszulkę ale nie rozpoznałem go :-(. Jakiś za mały mi się wydawał ten gość! No i nie wypowiedział ani słowa. bo jak sięjest samemu na zdjęciu to jest bosko a później staje się obok kogoś większego i element boski nagle znika %-) To [...]

Jeśli to ma wzmocnić fazę końcową , to w seriach nie więcej niż 3-4 powtórzenia najlepiej na jednym obciążeniu ... I jedna dosyć ważna kwestia , podczas wyciskania w Slingshot spróbuj na dole zatrzymać na chwilę sztangę... wtedy musisz włożyć trochę więcej siły już od samego dołu. Generalnie SLINGSHOT , MONSTER raczej pomaga w adaptacji organizmu [...]

że nie obchodzi mnie mój progres? Wiesz kogo obchodzi to czy robię jakiś progres? Tylko mnie. A wiesz kogo ma obchodzić? Również mnie. Tego życzę Tobie bo jak Ciebie nie będzie obchodzić to... . bo Jezoo życzył mi żeby mnie obchodził mój progres, tak jakbym gdzieś wcześniej sugerował że nie obchodzi mnie lub zależy mi bardzo na tym co sądzą inni [...]

Klatka, triceps lekko 03.12.2018 /SFD/2018/12/4/3608674a5fda47178c7642446655c2d9.jpg wszystko prawie zgodnie z planem. Wygląda na to, że im dalej w las tym bardziej technika zostaje wyparta przez walkę o przetrwanie, ale nie jest jeszcze źle. Za tydzień pójdą 3x2x135 i w monsterze 150 i być może wyżej, zależy jak pójdzie 150. Zrobiłem foty po [...]

jak długa to się okaże w praniu ;-), w przyszłym tygodniu jadę na narty więc będzie tylko cardio a w kolejnym pod nóż idzie nos więc kolejne 2-3 tygodnie całkowity off wracam do treningów albo koniec lutego albo początek marca, zależy od tego jak rekonwalescencja będzie przebiegać :-)

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut 70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ?

objetościowo trening spory , ile czasu na siłce Ci zajmuje ? zależy ile jest osób wokół oraz czy ćwiczymy we dwóch (częściej) czy we trzech ale zwykle 70-80minut 70 - 80 minut cały trening razem z rozgrzewką i rozciąganiem, czy tylko siłówka ? mam grzane fotele w aucie więc jak dojadę na siłownię jestem rozgrzany :-> a rozciągania na siłowni nie [...]

różnie, zależy jak wypadnie, wczoraj poszło tak 60 70 80 90 100 110 fail

różnie, zależy od sytuacji jak obraz jest z TV to dźwięk przez głośniki, a jak obraz jest z telefonu lub tylko fonia z telefonu bez obrazu to słuchawki ;-)

"troszkę" więcej ;-D, w gramach mi wychodzi 280-320g dziennie zwierzęcego - zależy od dnia czy DT czy DNT Zmieniony przez - kabo9 w dniu 03/03/2020 18:34:32

Zależy jakich zawodów;-) jak sylwetkowych, to bym kombinowała jak opór cc podkręcić.. jak wytrzymałościowych, to wiadomo, że cc.. ale Kabo jest kulturystą, a my o jakichkolwiek zawodach póki co możemy zapomnieć niestety..

Kabo nawet mi nie chodziło o czas i logistykę, bo sama dużo robię w domu a z siłki rzadko korzystam. Po prostu z regeneracją nie nadążałam. Dużo od trybu życia zależy.