zalezy

Trening to bodziec do rozwoju mięśni, skoro nie zyskujesz masy, Twoje odżywianie kuleję, nie ma treningów na masę czy rzeźbę to przestarzały mit. Skoro zależy Ci na masie, ułóż dietę z dodatnim bilansem kcal, 200-300 kcal na + to zobaczy rezultaty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-30 21:12:09

Czy normalnie, to już zależy od ogółu aktywności, tego jak się będziesz czuł. Jednak nie widzę przeciwwskazań.

NA SAMYM PROPIE NIE ZROBIE WIECEJ MIECHA JAK NA PROPIE Z WINO?WINO NIEBARDZO PUSZCZA MASE NA KTÓREJ JEDNAK MI ZALEZY.. DAN WPADNIJ DO MNIE POGADAMY ;) MAM INNE FOTY.. ALE NIE CHWALE SIE NA FORACH ;] Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2007-07-25 23:02:56

Skoro mówisz, że zalezy Ci jednak na masie to walnij propa z meta. 1-7(8)prop 100mg e2d 1-4 meta 20-25mg Takie coś jak bys zrobil to mysle ze by bylo good. Sam zamierzam walnac taki zestaw bo imo bardzo fajne polaczenie.

To wszystko zależy co chcesz robić na rowerze. Ale Alivio to bardzo dobra grupa - do turystyki rewelacyjna i do ścigania też się nadaje znakomicie.

wszystko zalezy od bilansu dnia

chłopie nie przejmuj się i słuchaj sie lekarzy, oni wiedzą wiecej niz my tutaj,a swoja droga jak przebiegało dojrzewanie w twojej rodzinie np. u ojca bo dużo zależy od genetyki w tych sprawach. może byc tak ze w wieku 18 lat urosniesz 10 cm w ciagu roku!głowa do góry!

Albo ACT albo FBW to od Ciebie zalezy jaki wybierzesz sobie. odżywki niech poczekają na razie. ahai jeszcze jedno pytanie czy mogę mieć taki trening żeby jednocześnie zwiększyć trochę siłę i spalić coś tkanki (jakaś rzeźbę przybrać) bo masę już mam. to bedzie zależało czy będziesz trzymał sie diety. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-14 [...]

Kombinacji jest wiele , wszystko zależy od celu i zdrowia

Jak ze zdrowiem wszystko ok to zmieniasz tylko dietę i środki cisniesz dalej pod inny cel pct jest tylko jak są problemy i trzeba zrobić pauzę jak komus zalezy na tym, by nie byc uzaleznionym od testa do konca zycia, to jednak warto odbloki robic.

Zresztą w piłce nożnej zdarzają się dużo częściej poważne kontuzje niż na siłowniach (też miałem gdzieś badania na ten temat; różnica była rzędu 1:100 na korzyść siłowni). Tylko ile osób gra w piłkę a ile osób ćwiczy na siłowni, to też warto wziąć pod uwagę. Zresztą - nie dziwie się, że częstotliwość kontuzji jest dużo wyższa, szczególnie przy [...]

Mieszkam w Norwegii, w regionie z którego pochodzi większość zimowych olimpijczyków. Na moją siłownie przychodzą medaliści, juniorzy, kadrowicze itd. Na siłowni robią cuda. Jakbym komuś zwrócił uwagę, że nie powinien ćwiczyć, bo ma tylko 13 lat, to by mnie wyśmiano. No cóż, może stąd wynika różnica w ilości (procentowej) wybitnych sportowców [...]

[...] cwiczen ktore zaproponowałem - podstawowe, złożone to nie potrzeba wykonywac cwiczen izolowanych na ramiona NOGI * czemu nie ma przysiadów? na łydki mało 1 seria wg mnie/zalezy od poziomu wytrenowania i Twoich priorytetów/, poza tym na łydki polecam robic zwiekszona ilosc powt /20,15,10,10/ BARKI * chyba tylniego aktonu nie warto opuszczac [...]

e tam, ja cos tam czuje po tym ziolku ale nie w dawkach producenta i zalezy kto co oczekuje od produktu.

możesz zacząć brać kreatyne już dziś jak chcesz, to przecież zależy od Ciebie a nie od kalendarza co do pory przyjmowania, to przynajmniej jedną dawkę warto wziąc okołotreningowo, reszta nie ma istotnego zanczenia.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do tego wykonuj 3x w tygodniu ABS 2 i będzie ok, ale tutaj wszystko zależy od diety a nie od nie wiadomo jakich ćwiczeń

Dzięki wiem,ale wysłałem kilka wiadomości i do tej pory nie dostaje żadnych informacji :( a mnie naprawde zależy chcę jak najszybciej rozpocząc treningi. Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

W takim razie jak można wyliczyć lub gdzie znaleźć rozmiar opony? Bardzo zależy mi na dokładności licznika, a w tym wypadku na pewno myli się i to bardzo.

1)trenuj 3 razy w tygodniu, np poniedzialek, sroda i piatek 2)po roku efekty jakies na poewno by byly, ale dokladnie jakie beda w duzej mierze zalezy od Twojej diety, konsekwencji w treningu itd 3)lepiej uloz pozadna diete i wstaw w odzywianiu, tam Ci wszystko sprawdza supli na razie zadnych nie przyjmuj bo nie ma to sensu jka chcesz miec energie [...]

Jeśli zależy Ci na rozbudowie pleców to zwykły MC(prostowniki i najszerszy), natomiast MC na prostych nogach angażuje tylko prostowniki.