zalezy

odżywki białkowe/gajnery są uzupelnieniem diety,zależy jak się będziesz odżywiał. narazie je sobie odpusc

Wszystko zależy od producenta. Różne produkty mają różne "współczynniki" zawartości EPA/DHA. Gold Omega-3 wypada bardzo dobrze cenowo.

2x Horse Power ewentualnie dorzuć cztery dyszki i hp+n.o. xplode, lub coś tym podobnego. Co do tego energizer-a to ----->>>> . Na jednej jak i 3 miarkach niemalże to samo, tak więc zależy jak dla kogo 'rewelacja'.

ale to też zależy czy to pierwszy cykl czy któryś z kolei. Mój pierwszy cyklon był na taurynie vitalmaxa, mono zielone vitalmaxa i dextroza vitalmaxa to był mój pierwszy cykl i takie wymiary: łapa 34 => 39,5 klata 97 => 105 pas 84 => 89? wyciskanie na płaskiej 30kg => 82,5 waga 78 => 90 diety brak, ale nie polecam braku diety. Z [...]

z kolegą doszedłem do wniąsku ze jezeli nie zalezy ci na super czystej masie a na sile i szybkim wzroscie twoich rozmiarów z srednia iloscia tłuszczu wsytarczy jesc bardzo dużo i zdrowo patrząc na te elementy któe mamy w diecie jedząc np 6-8 posiłków dziennie róznych z duzą iloscia białka kalorii weglowodanow ale to jest metoda tylko i [...]

niom moze troszke wiecej hehe nom tak masz racje ale ciezko jest zrobic czyste miecho i w takim krótkim czasie jesli koledze zalezy tylko na wadze to radze zwiekszyc wegle a jezeli na dobrej jakosci miesnia to SAA

Nawet nie potrzebujesz sekcji, wystarczy wola walki do treningów oraz odpowiednia motywacja. Samemu da się zrobić wyniki, co wiem na swoim przykładzie. Musisz odpowiednio złapać podstawy, a potem tylko wszystko zależy od Ciebie.

zawsze na masie będzie ci się trochę tłuszczu odkładać bo jesteś na nadwyżce kalorycznej, od ciebie i diety zależy gdzie i ile. może być takie btw, za szybko waga pojdzie to obcinaj trochę węgli

Moim zdaniem zadałeś bardzo głupie pytanie bo zalezy od tego wiele czynników. To tak jakbys pytal się ogrodnika ile drzewo wyrośnie

daj znac jak wrzucisz 3 porcje tego i 3 tego wtedy już nie dam znać Artek90 - 2h po treningu ciśnienie 140/100, puls 95 za 2h będzie już norma.Zależy kto ma jakie serducho. Inna sprawa, że absolutnie nikomu nigdy bym takiej kombinacji i w takich dawkach, te moje porcje są tylko i wyłącznie moim pomysłem/testowaniem. napisałem to żeby nie było, [...]

Nie zależy mi nad jakimś intensywnym, żeby trochę tylko powiększyć wyskok.

Nie zależy mi nad jakimś intensywnym, żeby trochę tylko powiększyć wyskok, tyle żeby potem tego nie odczuć ciągłym bólem nóg.

1. to zalezy od diety, ile Ci brakuje tluszczy. 2. warzywa/owoce do kazdego posilku z wyjatkiem okolotreningowych. 3. Z tym przelicznikiem jest tak, ze np. 2g na te 130kg to jest 260 i zadnego % bf sie nie odejmuje.

Przecież ludzie uderzają nawet kijem baseballowym (np Masternak), który jest lżejszy od 1,5 kg wszystko zależy od priorytetów

Machać można wszystkim ale to od was zależy jakie chcecie osiągnąć efekty. A różne rzeczy zalecają ludzie, większość filmików z treningów w tym Maseraka pokazują, że uderzenia trwają albo na ilość uderzeń ok 10-15 albo na czas max 1 minuta. W jednym i drugim przypadku nie spodziewał bym się tak spektakularnych efektów. Wiem ile próbowałem i jakie [...]

Wszystko zalezy od przyjętych kalorii, jak będziesz więcej dostarczał niż spalał to będziesz przybierał na masie. Dla podkręcenia metabolizmu po siłowni mozesz zrobić krótkie aeroby.

to zalezy czy meta w czopkach doodbytniczych czy w masci %-) . Do ilu plsanujesz dojsc?

Generalnie w DH wśród zawodników jest tendecja do przechodzenia na SPD. Wiadomo, walka o ułamki sekund i jak największe wykorzystanie siły ma znaczenie. Z czołówki MŚ to już chyba tylko Sam Hill jeździ na platformach. Pytanie czy jeździsz w zawodach albo masz taki plan, czy po prostu dla funu. Jak to drugie to zastawiłbym platformy, bo są po [...]

danie 2.2 g białka nie da Ci tego że będziesz czerpał energie z tłuszczu to nie od białka zależy, byś musiał wejść na jakieś LC i to trcohe czasu zajmie zanim organizm zn iego będzie pożytkował energie

[...] Najpierw zastanowcie sie nad tym po co biegacie a potem ustawiajcie bieg tak aby osiagnac cel, w przciwnym razie tylko tracicie czas; ja np. jezeli przygotowuje sie do sesji sparingowej w boksie to biegam kundycyjnie zebym wytrzymaj te kilka rund na ringu, wtedy biegam po 10 km minimum co 2 lub 3 dzien to zalezy od tego kiedy maja byc sparingi.