zalezy

dyskusja stara jak świat nic nie zastąpi pełnowartościowego, zbilansowanego posiłku, aczkolwiek są sytuacje w życiu, kiedy najzwyczajniej w świecie musimy się czymś ratować.Wtedy gainer może pomóc.Aczkolwiek sam wolę na szybko zjeść opakowanie wafli ryżowych popijając odżywką białkową. Poza tym, odżywki są stosunkowo wygodne w porze [...]

przywal 1-8 propa 100mg e2d bedziesz zadowolony... jezeli bedziesz kupowal w buteleczkach po 10 ml to 3 Ci stykna... a jezeli o chodzi o przyrost masy to kwestia indywidualna... zalezy wiekszosc od organizmu i diety... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-07 20:20:24

1. Jeśli kręcisz aeroby przez godzinę i tętno jest na poziomie 150 przy takiej niskiej intensywności to może poprostu wydolność słaba, jak u Ciebie z tętnem spoczynkowym. Brałeś jakieś przedtreningówki itp? 2. Jeśli chcesz przed śniadaniem to bcaa dobrze suplementowac do tego. Jeśli między posiłkami to już zależy jaki cel 3. Ile ludzi tyle opinii [...]

Przerwy dobieraj intuicyjnie.Myślę, że przedział między 60 a 120s będzie odpowiedni.Oczywiście wszystko zależy od % używanego ciężaru.Wiadomo, że w pierwszych seriach rozgrzewkowych, nie potrzeba tak długich przerw jak przed ostatnim podejściem.

A przemyślałeś to wszystko? Jak teść zgłosi, że go pobiłeś to możesz dostać wyrok nawet do 3lat,lub więcej zależy od uszczerbku na zdrowiu. Spróbuj może najpierw z nim porozmawiać i wyjaśnić wszystko, szkoda sobie życie marnować, naprawdę. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-06-18 12:57:53

aha ok pol roku po rospoczeciu cwiczen wzialem mono, ale zachorowalem po 2 tyg wiec to sie chyba nie liczy. No mi bardzo zalezy zeby dobic do tych 80 kg jak najszybciej :) b 140 w 350 t tutaj nie wyliczam - oliwa orzechy itp są Zmieniony przez - -basta- w dniu 2008-09-28 13:00:54

Zielin zgadza się wszytsko zalezy od tego na czym jest zrobiony ile makaronu będzie zawierał i ile warzyw, choc z reguły warzyw jest malo. Przed treningiem na diecie ok 60% ww na pewno ważniejsze będą węglowodany przed treningiem. Jednak jak pisałem tradycyjny przed tren najlepszy ale czasem można sobie pozwolić na coś innego gośc przecież [...]

Niekoniecznie gorszy, wszystko zależy o tempa metabolizmu, gospodarki insulinowej danego człowieka. Jeśli masz stosunkowo wysoką wrażliwość ( w sensie niski poziom otłuszczenia ) to możesz sobie jeść owoce kiedy chcesz, oczywiście nie odraz 4 kg bananów, ale jak masz ochotę to jesz. Ważny też jest bilans kaloryczny, to przy ujemnym czy 0 to nie [...]

Sprawa tego , ile ci przybędzie po kreatynie jest bardzo indywidualna , zależy od genetyki , diety , ćwiczeni itp. itd. Napewno możesz liczyć na efekty w postaci przyrostu masy i siły. Goral, zamówiłem treca 500 g ( 94 zł) , miarka ,mam nadzieje, jest w środku . Wiesz coś o tym ? pozdrawiam +Cahir+

[...] zarowno cwiczacym na mase jak i rzezbe stosowane przy treningu masowym ulatwia zyskiwanie masy miesniowej jesli jednak sie odchudzasz bialko wspomaga ten proces chroniac jednoczesnie miesnie przed katabolizmem powstalym w wyniku diety oraz cwiczen aerobowych- tak wiec bialko jest uniwersalne- wszystko zalezy wylacznie od celu do ktorego darzysz

Kulturystą prędko nie zostaniesz :-] lepiej zamiast zwiększać ilość to zwiększ ciężar, posadź siostre na plecach np. No chyba że zależy Ci na wytrzymałości ...

Wszystko zależy od tego jak długo będzie jeszcze pf na wolnosci

to czy na ilość czy na ciężar zależy od tego co chcesz osiągnąc. robiąc po 50 powtórze trudno jest nabrać mase )

Jak ma jakiś talerz kilkukilowy to niech dokupi drugi, do tego gryf i ławeczka i będą efekty Zależy jakie jest Twój cel wykonywania tych pompek. Jeśli to masa to wiele bym się nie spodziewał, podobnie jeśli redukcja tłuszczu (to już inna bajka). Co innego jeśli chcesz mieć sportową sylwetkę, niezła kondycję i wytrzymałość bez specjalnego wkładu to [...]

To jest miarka z treca i w ich bialkach jedna pelna miarka to ok. 20g, a ile dokladnie to zalezy od gestosci, wiec ciezko powiedziec ile to bedzie przy ostrowii, bo to jest miarka objetosciowa, ale mysle ze duzej roznicy nie bedzie. A sposob glacy bistyzaje. w niektorych sklepach samoobslugowych sa tez wagi przy stoiskach z wazywami i ja tam bym [...]

na oko to jeden gościu umarł 2200 kcal to jeden schudnie , jeden nie....wszystko zalezy ile trenujesz , ile ważysz , jaka jest twoja aktywność , meatbolizm i wiele innych rzeczy makaron jasny po treningu okej....a przed treningiem lub w innych posiłkach to ciemny (razowy) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-01-23 19:37:05

Kickboxing nie jest zły (chociaż są skuteczniejsze style), no w kazdym razie na pewno lpszy od capoeiry. Żeby być poprawnym politycznie to napisze jeszcze, ze wiele zalezy do sekcji, ale cięzko mi wyobrazić sobie zeby capoeira była skuteczniejsza od KB.

[...] z niego jak z koziej dupy traba ,hehe. ale tak na powaznie to wiesz 2 razy w tyg silka to raczej efektow nie bedzie zbyt duzych, napewno mozna jakos polaczyc to ze w jendym dniu 2 treningi tlyko chcialbym zbey mi ktos napisla jak wtedy ciwczyc, moze np. malymi ciezarami, czy cos, moze sa specjalne treningi pod SW, zalezy mi na nabraniu masy .

Witam Czy mozna gdzies znależć nagrania z Olimpiady (podnoszenie ciężarów waga supercięzka) z Montrealu 1976 i Moskwy 1980, i jeszcze z MŚ w podnoszeniu ciężarów z Lille (1981r)? Prosze o pomoc, Bardzo Pilne!!! Zalezy mi szczegulnie na Polskim sztangiscie Tadeuszu Rutkowskim. Pozdrawiam

wiesz dolegliwości mogą występować u każdego nawet ja je kreatyne nie po terminie to już zależy jak twój organizm ogólnie reaguje na kreatyne a brałeś już kiedyś ???