zalezy

zależy od środka i kiedy robi się zastrzyk...po propionacie to kulasy nap*****lały mnie, że nóg nie szło robić, a trenując system FBW często się ich używało+cardio...na samym początku biłem wieczorem jak domownicy spali i to był błąd....z rana to kulasy urywało z bólu...zmieniłem pore kłucia na rano i że praca chodząca to mięsien był rozgrzewany [...]

Bardzo przemyslanie ze mysli o kolejnym. Lepiej miec srodki zanim zacznie kolejny. czy ja wiem, jak teraz ma jeszcze 2 miesiące, pct półtora, przerwa 2 = pół roku. I po co mu kupować środki które wbije za pół roku? Też uważam, że to bez sensu, bo przez pół roku 5 razy zmienia się / dopracowuje plan cyklu ;-) No chyba, że ktoś jedzie w każdym [...]

[...] bialkiem, kreatyna etc. - oczywiscie uwzgledniajac przy niektoorych zapotrzebowanie /bialko/ "jak myslicie jakie byly by tego efekty poszla by mi masa?" wszystko zalezy od podazy kalorycznej oraz proporcji/ilosci makroskladnikoow - sa inne przy redookcji/masie czy glownie rzeźba? jw. "może powiem jeszcze ze osobiscie mysle ze [...]

interesuej mnie tez bardzo Boldenone undeclynate ponawiam temat gdzyz bede chcial go wziac na 6 cykl zalezy mi na bardzo ladnym,miesniu efektu suchosci i prazkowania miesnia.

witam.. wszystko zależy od ilości przeprowadzanych treningów w tygodniu.. z doświadczenia wiem że najlepsze efekty dawały mi treningi indywidualne..tzn. przeznaczasz 1/4 treningów w tygodniu na treningi wyłącznie w stójce.. świetnie by było jeżeli trenował byś z zapaśnikiem jeżeli takiego chętnego nie ma poszukaj partnera obitego w judo. [...]

cp rano i przed trenem hmm.. a mi sie wydaje ze te 8kg(zalezy jeszcze czego) to na diecie raczej zrobiles Po to wliczasz do diety aktywnosc, zeby nie bylo za malo, do tego jesz posilki takie i tak aby nie wystepowal katabolizm Ciezko w ogole zauwazyc dzialanie gluty czy bcaa, co innego profesjonalisci ktorzy maja trening i diete opracowana do [...]

sluchaj streka, zapomnialem napisac o tych odstepach, co do mono to juz zalezy od celu

"Nie rozumiem was dlaczego bjj z "taką wagą"a nie boks? " No chyba napisałem,że na walkę większe przełożenie ma masa w boksie niż w bjj.Zależy też po co autor tam idzie,bo jeśli po turnieje,zawody to nie powinien zwracać uwagi na wagę,bo są kategorie.

masa zalezy od diety bardzoej niz trening ale polecam 5x5 systematyczny wzrost sily a gdy odejmiesz kalorie z diety to kg nie pojda w gore :)

Ok, wiem że publiczna siłownia jest lepsza, ale ja mówię o takiej siłowni w domu typu atlas za 1000 zł i tyle, Dobra doszedłem do wniosku że do wiosny będę robił trening w domu, a później coś wymyślę. Zrobiłem taki plan: Głównie mi chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej, mam 15lat, 174cm wzrostu (rano) wieczorem ok 172 i 90 kg wagi. 1: Pompki na [...]

[...] a dopiero potem rozpoczynac cykl? z odblokowaniem mozna robic przerwy tyle ile trwal cykl (10 tyg cykl 10 tyg przerwa) wystarczy tylko zmienic srodki bez odblokowania ci nie powiem poniewaz zalezy od twojego organizmu pewnie z 2 miechy minimum chociaz czym dluzej trwa przerwa tym lepiej :) tak czy inaczej ja bym przerwal cyklon blinG! blinG!

Czytałeś link który podesłałem? Plan tam jest ok. Wszystko zależy od diety. Nie ma "planów na redukcję".

wszystko zalezy od realizacji twojego zapotrzebowania musisz miec kaloriie na + a masa pojdzie

a to zależy ja swoje 181 osiągnąłem w wieku 14 lat i od tamtej pory nic ;p

1. "tylko że ja miałem zbędną masę a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" [...]

nie da sie powiedziec jakim ciezarem masz 'machac' to zalezy tylko od ciebie. Przy najblizszym treningu sprawdz swoje maksy tak jak w trojboju, i poznasz sile swoich miesni. Ale chyba troche za duzo powtorzen, predzej rzezbe zrobisz niz mase, wrzuc sobie na sztange (przy wyciskaniu) 15 kg na strone i sprawdz czy to wycisniesz.

Na nogach to mi zabardzo nie zależy. A plecy i triceps to myślałem o tym ale niewiem jakie ćwiczenia:) Może coś poradzicie

"Na nogach to mi nie zależy." Błąd, nogi to podstawa. Na plecy najlepiej podciąganie na drążku. Na triceps pompki na poręczach (jak za lekko dołuż obciążenie) Na nogi przysiady z sztangą, wspięcia na palce. Na brzuch rób brzuszki i podnoszenie nóg w zwisie na drążku też w 4 seriach. Na koniec zrób uginanie nadgarstków z sztangą (na [...]

strasznie mu zalezy by atomic wypadal w czarnym swietle napis napisem wazne by robiło swoje, wyglada duzo lepiej niz w saszetkach. swego czasu czasu inj jak i tab atomica byly bdb na ta chwile ciezko mi cokolwiek powiedziec. Zmieniony przez - lisu_ w dniu 2010-11-04 22:04:18

Panowie nie zalezy mi na koperkowych aferach na tle Atoma,tylko jak bym byl osoba ktora sie zajmuje prdukcja UG na takim poziomie jak Atom ,to napewno staral bym sie zeby nie bylo takich prostych bledow jak ten "100 tabs sachet" na pudelku o innej nazwie. Atom jak najbadziej trzyma sie na rynku i chwala mu za to. Przeciez nie kazdy jest [...]