zalezy

1. Interwały w dni nietreningowe czy po treningu siłowym? Często teorie głoszą, że najlepiej w nietreningowe. Jak dla mnie interwały po treningu siłowym są jak najbardziej ok. 2. Jakie cwiczenia na plecy po artroskopii? bo wiosłowania i martwe ciagi odpadają. Zapytaj swojego lekarza. Forum, t nie poradnia rehabilitacyjna. 3. węglowodany w dni [...]

Jw. Też całkiem niedawno pierwszy raz odpaliłem t3, zacząłem od 25mcg, pozniej podbiłem do 37,5 i ft3 pięknie wybite ponad widełki. Oczywiście wszystko zależy od tego jakie t3 będziesz miał oraz jak zareaguje twój organizm ale badania to pokażą. Przy dawkach 50mcg i wyższych możesz spodziewać się już bloka tarczycy u mnie przy dawce 37,5mcg tsh [...]

Spotkałam się z osobami, które narzekały na problemy żołądkowe stosując odżywki białkowe. Czasem jest to kwestia słodzika użytego w tych suplementach. Nasilenie problemów zwykle zależy od ilości odżywki. Ja akurat mam tak, że sama odżywka białkowa nie jest przyczyną problemów, ale duża ilość białka w diecie powoduje właśnie wzdęcia i gazy. Odżywkę [...]

Ja dodam od siebie, że produkty należy ograniczać droga eliminacji i obserwować organizm, ale co ważne - POJEDYCZNE ZMIANY. Tylko i wyłącznie wtedy druga dedukcji będziemy w stanie określić, który dokładnie produktów powodował bądź dalej powoduje problemy trawienne. Wprowadzając zbyt wiele zmian w diecie jednorazowo nie będziemy w stanie określić [...]

Ja dodam od siebie, że produkty należy ograniczać droga eliminacji i obserwować organizm, ale co ważne - POJEDYCZNE ZMIANY. Tylko i wyłącznie wtedy druga dedukcji będziemy w stanie określić, który dokładnie produktów powodował bądź dalej powoduje problemy trawienne. Wprowadzając zbyt wiele zmian w diecie jednorazowo nie będziemy w stanie określić [...]

czy można to jakoś sensownie przedłużyć? Myślałem żeby dokupić npp i cypio i jeszcze trochę pociągnąć bo po winie zaczynają boleć mnie łokcie. Chyba, że szło by po prostu połączyć dalej normalną dekę i cypio? Jeśli piszę bzdury to proszę o jakieś sugestie bardziej doświadczonych kolegów z forum jak można dalej to pociągnąć, aha i nie zależy mi na [...]

może coś pokręciłem wcześniej. Mostka raczej nie chce robić, bo z tego co się orientuję to jest to przerwa przed następną bombką. Bardziej zależy mi na tym żeby jeśli to możliwe jakoś sensownie to przedłużyć gdzieś tak do końca sierpnia, ewentualnie jakieś sugestie jeśli powinno być inaczej. Czy dalej pociągnąć cypio i npp albo jakieś inne [...]

Wszystko zależy od diety i treningu, możesz ładnie się wyrzeźbić, przybrać suchej masy mięśniowej (niezbyt wiele, ale jednak), możesz też mimo wszystko się otłuścić, możesz nie zauważyć żadnych efektów. Jeżeli będziesz przestrzegał diety i ułożysz sobie odpowiedni trening, powinieneś osiągnąć takie efekty, jakie są dla Ciebie priorytetem. Nie [...]

Jeżeli bardziej zależy Ci na masie, to raczej skoncentrowałbym się na Dece, zamiast na Winstrolu. W dodatku jeśli jest to Twój pierwszy cykl, to nie powinieneś na początku łączyć środków; jeden - w umiarkowanych dawkach - na pewno na Ciebie podziała. Co do diety - poczytaj trochę tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77765 Fly, towards the [...]

Twister to symulator jazdy slalomowej na nartach - przy podwyższonej pozycji akcentowana jest talia, przy obniżonej - biodra. Jeżdżąc ostro rozwijasz mięśnie, jeżdżąc w zakresie tlenowym spalasz tłuszcz. Jeśli zależy ci na ubytku tłuszczu, musisz mieć ujemny bilans kaloryczny.

Nie posiadam drążka .. zastanawiałem sie nad Abs 2 ale to jest chyba trening na mase? a mi bardziej zalezy na szczupłej sylwetce z miesniami .. wystarcza brzuszki seriami + dieta i treningi piłki noznej 4 razy w tygodniu 1:30 min ?

no zalezy jaka kolacje zajadasz... ale jezeli masz w niej sporo bialka..to shake mozna odpuscic.. ale jak nie to wiesz.. uzupelnienie diety sluzy do uzupelnienia ;-) hehe

a czy skrajnoscia nie jest branie na kazdego jednej miary i dawanie kazdemu po 1000-1200 kcal jak to robia nie ktorzy dietetycy? po co oscylowac wokol zapotrzebowania i narazic sie ze pierwsze zalozenie bedzie bledne,lub spadek wagi maly ,skoro lepiej dac 1000 kcal na hura i cieszyc sie ze klientowi waga schodzi. a tak duza czesc dietetykow robi [...]

Siła zależy od tego ile jednostek motorycznych jesteś w stanie aktywować. Czyli po prostu nigdy nie używasz swoich wszystkich włókien mięśniowych aby podnieść ciężar tylko część i na trengu trenujesz swój układ nerwowy aby potrafił aktywować większą ilość włókien. Oczywiście jest korelacja miedzy masą a siła ale nie jest ona tak kluczowa. Popatrz [...]

A pali Ci się gdzieś z treningiem jak odpoczniesz sobie tydzien czasu, sporo zależy od tego jak się tatuaż goji

Reakcja zależy od wielu czynników jak choćby miejsca oraz wielości samego tatuażu i przez to bodźcowania układu nerwowego i powstałej rekacji zapalnej.

No to ja wiem o co chodzi ale to jest wtedy bardziej kwestia ILE siłki a ILE boksu. Generalnie królem plaży przy boksie nie zostaniesz ale nic nie stoi na przeszkodzie żebyś wyglądał więcej niż dobrze. Wszystko zależy od podejścia do treningu. W sumie to w moim przypadku było tak, że mniejsze spadki masy odnotowałem kiedy w jeden dzień robiłem [...]

ale tobie chodziło z tym ze nie zrobie nic czyli nie pomoge sobie rosnąć to nie zależy ode mnie tak ?

Wszystko zależy od obciążeń, izolacje nieraz mogą być cięższym ćwiczeniem, bo izolujesz daną partię np mały triceps czy biceps i tylko one biorą tu udział a przy ćwiczeniach na wolnych ciężarach mogą być wspomagane innymi partiami

DJ_PWU, niewykluczone, że masz dobre predyzpozycje do kulturystyki czy innych sportów. Zalezy to jak wyglądało twoje 120 kg wagi ciała - czy tłuszcz był widoczny, jaki jest kształt mięśni, jak reagujesz na ćwiczenia i odżywianie, jak szybką masz regenerację. Częśto o dobrych sportowcach mówi się, że mają dobrą genetykę, ale nic nie warta genetyka [...]