Białko

...

Ekspert

Szacuny 8839 Napisanych postów 51013 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391360

Chciałbym sie dowiedzieć jakie białko mam stosować, ponieważ trening przeważnie mam wieczorem i jak wracam do domu to godzina i ide spać i tu pytanie jakie białko mam stosować po treningu, czy izolat który szybko sie wchłonie czy np BCAA zaraz po treningu i jakieś białko na noc o dłuższej wchłanialności ?

czekam na konkretne opinie z uwaglednieniem jakiej firmy i rodzaj białka

dzieki wszystkim

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3741 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29586

Dobrą opcją będzie kupno białka System Protein 80 z Olimpu

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

dobre jak kazde WPC .. chyba,ze smakowo polecasz.. Tiramisu jak dla mnie bomba

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8839 Napisanych postów 51013 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391360

ale pytanie brzmi czy lepszy bedzie izolat zaraz po treningu czy lepiej kupic białko na noc jak tak póżno kończe treningi ze godzinka i ide spać

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

roznice w czasie trawienia beda i tak neiznaczne.. tak wiec sam plyn nie jest dobra opcja na kolacje.. a takie zastosowanie planujesz - czy sie myle ?? WPC plasuje sie gdzies pomiedzy WPI i reszta frakcji "dlugo trawionych"

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8839 Napisanych postów 51013 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391360

pytam sie wlasnie bo nie wiem jak bedzie najlepiej ,wiadomo ze kolacje tez musze zjesc .....

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

no zalezy jaka kolacje zajadasz... ale jezeli masz w niej sporo bialka..to shake mozna odpuscic.. ale jak nie to wiesz.. uzupelnienie diety sluzy do uzupelnienia

hehe

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8839 Napisanych postów 51013 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391360

no własnie jem kolacje troche uboga w białko wiec izolat sobie odpuścić lepsze bedzie WPC ??

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

jak masz ograniczone fundusze to WPC ok , a jak kase i wiare ,ze WPI jest lepsiejsze to wiesz.. dla kazdego cos fajnego ... ale faktem jest,ze nei odczujesz roznicy .. ew w portfelu

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

rutkow Doradca

Ekspert

Szacuny 8839 Napisanych postów 51013 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391360

A jakie białko polecasz,chodzi o jakość.

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

patrzac na ostatnie dzieje .. nie dysponuje badaniami ,zeby miec w100% pewnosc. hehe.. ale powiedz/napisz - w sumie - jakie masz fundusze..bo np Olimp i Trec smakowo i jakosciowo raczej bez zarzutow...

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat