zalezy

Masz miliony owoców, kiwi, truskawki, maliny, mango, jabłka, to zależy od gustu i smaku.

Zalezy jaki

[...] 'biceps' wymaga to odpowiednio zblinasowanej diety <chociaz jej namiastki > trening tlenowy tez bedzie pomocny. trening hantlami ? nic zlego, tez pokonujesz cięzar -zalezy wlasnie tylko jakie masz te hantle- bo jak 3 czy 5kilowe to zapomnij. acha mozesz sie wspomagac cwiczeniami bez sprzetu typu sztangi etc zastępujac je [...]

to zalezy od efektow? ja bym chyba zmienil

tego nikt ci nie napisze, bo zalezy to od zbyt wielu czynnikow;-) i j/w edytuj posty

Heh no właśnie zauważyłem, że coś się mijamy i ja o jednym a Ty o drugim };-) Skoro chce redukować to wniosek jest taki, że jednak nie zależy mu tylko na efektach wagowych ale też wizualnych, więc dlatego warto podpowiedzieć co zrobić, żeby przy okazji redukcji jak najmniej tych białek mięśniowych stracić.

Ok dziękuje wam za odpowiedź. To chyba wszystko co chciałem wiedzieć. j/w zależy mi głownie na efektach wizualnych bo nie chce skończyć jak ludzie co ćwiczą parę(naście) lat i po masie robią masę a po masie kolejną mase %-) i wyglądają jak chodzące kule tłuszczu.

- dla spalenia fatu i podniesienia aktywności możesz iść na cokolwiek co Ci się będzie podobało - jeżeli oprócz palenia fatu masz jeszcze jakieś oczekiwania to je podaj, bo inaczej każdy będzie proponował Ci to, co sam ćwiczy - jeżeli zależy Ci na tym, żeby się przy okazji nauczyć nieźle bić, zazwyczaj poleca się sekcje MMA, bjj, taja, kickboxing, [...]

no to mowilem ze to zalezy bo na jednego podziala dobrze a na drugiego stala dawka lepiej dziala...u nas w miescie tez powoli piramidki odchodza w przeszlosc

To zalezy jak chcesz to robic jesli chcesz robic pompki dotykajac klatką do ziemi i podciagac sie od zwisu na prostych rekach do momentu w ktorym bedziesz mial brode nad drazkiem to wątpie zebys dał rade... W kazdym razie wątpie czy zrobisz dzisiaj 114 takich naprawde prawidłowych pompek. Pzdr. :)

Wrzuc ankiete dzialu.Pozatym jak chcesz robic mase do dobra dieta bez niej jak bez reki w tym sporcie na bialku masy nie zrobisz. Zalezy to tez od typu budowy ekto/endo/mezo czy cie podleje czy nie. Pozatym jak masa to masa *******ic brzuch zima przeciez jest

Wszystko zależy od czego się zaczyna. Jak za trening i dietę weźmie się wychudzony zawodnik to bez problemu zrobi te 4 cm w swej cienkiej niczym gałązka łapce. Co innego zlapać centymetr suchej masy w 42 cm bicku. Podsumowując pytanie trochę nie właściwe, żadnych danych o sobie nie dałeś to i wrożyć ciężko.

Zależy od twojego celu. Znam gości którzy na tylu kończą redukcje, znam takich którzy na tym kończą mase a znam i takich którzy kończą mase na 10%.

tam an lea to 13 i potem na nogach wiec kolo 30 minut do huty;? zalezy gdzie ale tez moge nadtym pomyslec :pa co ty tam trenujesZ?

tam an lea to 13 i potem na nogach wiec kolo 30 minut do huty;? zalezy gdzie ale tez moge nadtym pomyslec :pa co ty tam trenujesZ? Koło Carrefoura w Czyżynach, konktrenie ZSO nr 36, os. Niepodległości. No proste, że ja tam trenuje

"koksiarze (kreatyniarze)" - jak dla mnie kreatyna to nie koks :) Kreatyna jest na siłę, a nie rzeźbę Jak się przestaje brać to nic nie spada, chyba, że oni jadą na czymś innym (albo jak kolega powiedział - nic nie spada, bo podczas brania nic się nie dzieje xD) Co do efektów . . . to różnie, zależy od treningu, diety, supli, motywacji, [...]

Tomi ja czulem slony posmak po krecie treca zalezy kto jak ma wrazliwe kubki smakowe :-)

dokladnie czemu nie chcesz cwiczyc całego ciała ? udowodniono naukowo ze trening misni ud (najwiecej wlokien miesionwych)jest przyczyna wydzeleani 2x wiecej naturalnego testosterony niz gorne parite ciala... a to sprawia ze trening miesni ud stymuluje do wrzostu reszta ciala... siły nie zwiekszysz tez bez specjalnej diety, do cięzaru oddychanie [...]

Zalezy od kasy. jak masz mniej - łykaj przed treningiem, a po białko z carbo. jak masz wiecej przed i po. zdr.

[...] na silke, chcialem zrobic klate, zrobilem najpierw porzadna rozgrzewke... i poszedlem w****iony do domu bo bark tak mnie zaczal bolec ze myslalem ze wyjde z siebie, i tak do tej pory raz boli raz nie, nie wiem od czego to zalezy, chodze na rehabilitacje, macham reka na podwieszkach pozniej mobilizacja i krio ale to nic nie pomaga ZALAMKA