zalezy

zależy jaki masz na to budżet ;-) te tańsze, jak Masters, którego wkleił Geng, kupisz już za 100zł z groszem. Dragon to chyba też podobna półka cenowa. Natomiast sprzęt Fairtex, Twins czy King to już droższe zabawki, ale za to bardzo dobra jakość.

Zależy od organizmu...

Meetyou To wszystko zależy od twojego ogólnego przygotowania fizycznego , jeśli posiadasz fundament siłowy pokusiłbym się o bardziej specyficzne metody treningowe ;-)

jak jedno i drugie będziesz dawkować z rozsądkiem i stosować odpowiednie kosmetyki (na słońce te z filtrem a na solarke te przeznaczone na solarium) to jest looz. Ale właściwie każdą opinię jaka słyszałam to że solarium jest bardziej szkodliwe, ale to zależy własnie też od użytkowania. Robiąc to z głowa ani jedno ani drugie nie zaszkodzi.

Zalezy od ogolnego wygladu diety imo. Robilem tak ze ucinalem węgle do 0 przed treningiem i tłuszcz ładnie lecial. A miesien zostawal jak bylo git patrząc na całokształt diety. Robiłem tez podzialke 50gram przed i po, i tez tłuszcz ladnie lecial i miesien zostawał. imo druga opcja lepsza, bo wiekszy power na treningu, i jest pompa

sam musisz znac swoje braki/brak niedociagniec w diecie.. bo od niej to zalezy

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie, można podejrzewać okres czasu, aczkolwiek jest to dalekie od prawdy. To zależy od jakości żywienia, intensyfikacji treningowej, ilości snu, doboru modelu treningowego, organizmu etc, dowiesz się z czasem.

No przed aerobami - kilka łykniesz i bedzie dobrze (zalezy jakie bcaa) Ale nie ma powiedziane ze musisz tyle i tyle Pozatym całkowicie nigdy nie powstrzymiesz katabolizmu no chyba ze bedziesz truchtał po 20-30 min Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 11:44:31

zalezy od intensywnosci treningu - no i od samego czlowieka - na kazdego dziala co innego

Z twoich pytan wynika ze nic (albo malo wiesz o kreatynie). Wszystkie informacje znajdziesz na forum (tematy o kreatynie przed wakacjami rosna jak grzyby po deszczu:) Wszystko zalezy od Twoich osiagow i postepow ale moim zdaniem kreatyne to mozesz sobie jeszcze darowac.

Myśle, że tak 120 zł + ewentualny koszt przesyłki 30 zł. Ale podczas licytacji może wyjść troszkę mniej, więc jeśli zależy Ci na niskiej cenie to zapraszam do licytacji. Pozdrawiam

to zależy raczej od predyspozycji, ale napewno będziesz czuł stawy, lepiej proponiat w małych dawkach, ew npp, który do takich cykli będzie dobry rozwiązaniem

Z tego wychodzi że lepiej prać przed i po treningu. Przed żeby intensywniej ćwiczyć i bardziej zerwać włókna mięśniowe i po żeby urosły? w DNT zależy tylko na rozroście wiec brałbym rano w DT przed i po treningu ?

[...] bo czuje roznice gdy biore mniej lub wiecej kretki. Mozesz smialo brac zarowno rano, przed tr. i po, choc wowczas wyjdziesz na tym gorzej od strony ekonomicznej. Co do efektow, mysle, ze sporo zalezy od organizmu, ale moze bedziesz bardziej zadowlony niz lecac utarty schemat. Osobiscie lece kretke 3 razy w DT i 2 razy w DNT. Pozdrawiam:)

nie chodzi mi tu o sam wyskok, chciałbym więcej siły. może tak. wiem mniej więcej jakie partie mięsni co i jak gorzej z rozplanowaniem tego na poszczególne serie ilość powtózeń w serii. zależy mi na tym by nie stracić szybkości czyli lepiej chyba brać mniejszy ciężar więcej powtórzeń? Zmieniony przez - skrzychu w dniu 2012-08-26 15:41:54

To zależy jaki ten trening chcesz? Czy ma być ogólny? Czy chcesz wzmocnić poszczególne partie ? np. łydki i uda.

Jakieś cele? Bcaa na masie niepotrzebne, białko do braków, po treningu pełnowartościowy posiłek no chyba że nie zależy Ci na przyrostach. Muszą być białka tłuszcze i węgle, kreatyna przed i potreningu w dni nietreningowe 5g do jakiegoś posiłku. Jeśli redukujesz to bcaa podczas treningu, reszta normalnie.

zaleznie od cyklu ....zaleznie od pory dnia ... zalezy od wchłaniania , przechowywania w jelicie sledzionie szpiku , referencyjne wartosci 50-175 ug/dl a czemu mało : niedokrwistosc z niedobory Fe erytropoeza aktywna , zakazenia , ch nerek , tk łacznej , nied wit C ,

jeżeli zależy ci na sile bez przyrostu masy to znam dwa najlepsze na to sposoby; trening na siłę i dieta z małą tylko nadwyżką kalorii, no a trzecim sposobym napewno lepszym niż reactor pro jest cell-pump.

To zależy, jeżeli kolega zaczyna przygodę z siłownią, dużą nadwagę i brak kondycji to może mu to się odbić na zdrowiu (choćby stawy).