zalezy

Zależy mi na mocnym białku. :)

u nas jest roznie.zalezy od dnia.tzn w rozne dni robimy rozne rzeczy. zaczyna sie zawsze od rozgrzewki :> krotki bieg po poznaniu.potem rozciaganie itd.po rozgrzewce nastepuje glowna czesc treningu(troche przyrzady potem sparingi, technika+troche przyrzady,stacje-czyli kondycja) potem obowiazkowo skakanka,walka z cieniem,brzuszki. [...]

jesli zalezy ci na kasie to w ogole tego nie kupuj, bo nic nie daje. lepiej zostaw sobie na wakacje.

Jeżeli masz 120 w klacie to myśl o rzeźbieniu wcześniej nie ma sensu . Nadmiar tłuszczu zrzucisz właściwą dietą + areoby . Pompki z nogami powyżej kształują górne aktony klatki . Wąski rostaw rąk wewnętrzne szeroki zewnętrzne . Jeżeli poważnie traktujesz ten sport to masz na tej stronie do poczytania . Wszystko zależy od celu jaki się chce [...]

Zawsze jest warto uzupelnic swoj styl szczegolnie taki jak kickboxing czyms chwytanym. Wszystko zalezy tylko od checi i CZASU. Roznica miedzy zapasami stylem klasycznym a bjj jest bardzo duza. To co je laczy to jest to , ze sa to style chwytane. W bjj tez mozna walczyc bez kimona Submission Wrestling ale jezeli mam to juz porownywac to do zapasow [...]

Zalezy od Ciebie musisz pojsc i tu i tu zobaczysz co bardziej Ci odpowiada innego wyjscia nie ma. Co z tego , ze ja powiem Ci idz na wolny a ktos idz na klasyczny. Musisz sam wybrac

znam kolesia ktory wogole z diety wyrzucil wegle a energie glownie czerpie z tluszczy zwierzecych.***ak bierze 390 na martwy ciag,o koksie nie ma mowy hmm tluszcze nie sa takie zle...zalezy z czym sie je miesza Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2005-12-19 19:10:08

Omega 3 Co do ilośc tłuszczu to zalezy jaka dieta, ale najprosciej bedzie jesli przyjmiesz około 1g ma kg masy ciała

Tłuszczów średnio 30% zapotrzebowania, ale to też zależy od indywidualnego reagowania na węgle, całkowitego zapotrzebowania, intensywności treningów. Proporcje tłuszczów masz podane w powyższych linkach. Olej lniany w diecie jest ok, ale nie jest dobrym źródłem omega-3 (tego, które może wykorzystać nasz organizm) dlatego warto uwzględnić rybie [...]

Trenowałem 1 w tygodniu każdą partie było ok. Trenowałem 3! razy też było ok. Siła nieźle szła. Teraz ćwicze 2 razy też jest dobrze. Myśle że najoptymalniej jeżeli zależy ci zarówno na budowaniu ciała jak i na sile.

czesc Troche lipa najpierw kupiles a teraz sie zastanawiasz. Lepiej byloby zacząć od czegoś łagodniejszego. Wiem ze to zalezy od kasy ale jak juz sie trujesz to trzeba bylo inaczej. Trudno nie jestes pierwszym i ostatnim zaczynajacycm od tych soczkow.

femara /armidex/aromasin. Zależy od ceny dostępności i celu jego użycia.

mam też problem z ciśnieniem. Cardio przynajmniej u mnie nic nie daje. A robie codziennie 60 minut bo leci wycinka. Wrzuć sobie lek prestarium 5mg. Jeden tabs z rana i odrazu człowiek się lepiej czuje. Do tego zależy co leci z saa które , bo niektóre mega wywalają w góre. Także 5 mg prestarium tylko pomogą.

A myslisz ze w dni nietrenigowe to organizm nie zuzywa energii na regeneracje? Zalezy jaki cel, ja na redukcji nie jem prawie w ogole wegli w dni beztrenigowe, w trenigowe przed/po. Zapotrzebowanie kalorczyne pozostaje to samo.

[...] to mozesz zaczac, rozgladnij sie w necie za skutkami ubocznymi wysokiego estro u meszczyzn i obserwuj, podlec do laba zbadac estradiol bo moze bedzie trzeba zbic, wszystko zalezy od ciebie, wieksza dawka powinna objawic sie wieksza retencja, choc organizmy rozne wiec jak juz pisalem musisz obserwowac, nie wiadomo jak u ciebie z dieta itd.

Zalezy jak wytrenowany jesteś, bo zwykłe ćwiczenia bez talerza potrafią dac w kość.

Raczej tak, ale to zależy od organizmu. Można powiedzieć tylko teoretycznie. Nie przekonasz się jeśli nie spróbujesz, choć ogólnie pomysł nie jest za mądry.

ja polecam gryf 180 cm od MARBO SPORT. srednice ma ok. 28 mm i jest calkiem mocny. zalezy tez jakie ciezary chcesz wieszac na gryfie, bo roznie to bywa z wytrzymaloscia. gryf wolisz gwintowany czy zwykly?

Marbo spoko gryf ale MC nim nie porobisz tzn. zależy ile chcesz zakładać ale więcej jak 180kg to już ponad jego możliwości i się po prostu wygina

dlatego pisalem ze zalezy jakie ciezary chce sie wieszac ogolnie gryf marbo najlepszy z tych do srednicy 30 mm. jak ktos bedzie chcial podnosic wieksze ciezary to zazwyczaj cwiczy juz olimpijskim 50mm.