spadki

[...] mialem na mysli np 12-14 tygodni, dlugi caly rok. Wiec lepiej zrobic np 3 krotkie cykle i sie odblokowywac po kazdym, robic odstep czasowy czy np robic te same cykle tylko mostkowac miedzy nimi, nie odblokowywac sie? po ktorej opcji przyrosty beda bardziej trwale i bedzie nam latwiej zminimalizowac spadki? oczywiście że przy tych mostkowanych

[...] rozregulujesz synchronizacji CUN) *Po ciężkich cyklach warto zrobić 10-14 dni zupełnej przerwy od siłki. Organizm przestanie być odporny na bodźce, CUN się zregeneruje a spadki jeszcze się nie zaczną TRENING Moja propozycja: PON WL technicznie z zatrzymaniem 3x3 Wycisk Wąsko 8,3x6powt Francuz hantlami leżąc 8,3x6powt Poręcze 4x6powt [...]

Spadki siły = tracisz mięśnie -> podnieś Kcal. Odejmij 500kcal od zera, więcej nie potrzebujesz bo jest duże ryzyko, że będziesz palić mięśnie. Utrata wagi nie przebiega liniowo. Wahania to norma, lepiej wyciągać średnią wagi z 7-10 dni i porównywać. Chyba, że masz duży BF to możesz dać ciut więcej niż 500... Zmieniony przez - najdus w dniu [...]

[...] nie mozesz tak jakos jak wczyscy, mniej enigmatycznie....znaczy w jednostkach ogolnie na forum stosowanych czyli w kilogramach tudziez centymetrach te procenty to jakos tak malo przemawiajace sa nie wiem co reszta na to ale moje zdanie znasz co nie zmienia faktu ze za spadki ...gratulacje Zmieniony przez - leah w dniu 2011-07-19 10:51:15

No to wiem ze slabo ale dla uzupelnienia tego wszystkiego dodam ze jestem bokserem wiec ta sila nigdy nie byla cwiczona tak jak powinna zawsze sa spadki przy przygotowaniu d owalki gdzie jednak trzeba te pare kg zrzucic i odlozyc silke dla treningow specjalistycznych i za czesto sie to robilo, teraz odlozylem boks troszke na bok i zaczalem cwiczyc [...]

[...] o sterydach bo jak można na 150 tab. mety i 15 amp. omy zdobyć na wadze tylko 3 kg!!! Na połowie ilości tej mety mógłbyś to osiągnąć, tyle że z dużo mniejszymi skutkami. Na spadki to nie wiem kiedy miałeś ostatnią kurację i czy jest w ogóle sens brać clomid czy clen. Najlepiej trzeba zacząć ćwiczyć, pilnować dobrze diety i może jakaś [...]

[...] nie zauważyłem . powiedzmy że jest lekko antykataboliczny przyrostów po nim nie nalezy sie spodziewać ale pozwala zachować masę czego napewno nie moge powiedzieć o ECA spadki u mnie i u gosci w moim klubie są poprostu normą . Nawet gdy stosuje się w połączeniu z tauryna i glutaminą . A co do utycia koleżanki po clenie to przyczyn bym szukał [...]

- ile już ćwiczycie 2 lata - na jakiej siłowni na początku u kuzyna w gospodarczym,aktualnie u Mnie w piwnicy - jakie efekty w szczycie formy(spadki nadrobie w ciagu 2 tyg) waga +18 kg bic +11cm klata ok.+20cm wycisk na klate ok.67kg Narazie,ale to sie zmienia,wiec napewno bedzie wiecej - co was do tego skłoniło Na to składało sie pare [...]

Nie wal Omy nie masz takiego doswiadczenie zeby utrzymac Spadki po tym !! jak juz cos to walnij Meta1-6 Wino2-8 lub cos na tesciu Nawet jak bylby to Stanabol Boldenond czy cos to nie dal ciebie PS zależy co chesz osciagnoc Wtedy dobierasz Saa pod to Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-01-30 21:17:13

zrobiłam dzisiaj pomiary, spadki w tali w brzuchu i biodrach po 3 cm, wzrost lbm o 1 kg, waga bez zmian i uda też bez zmian. Może ja powinnam zacząć używać miejscowych spalaczy, albo robić specjalne ćwiczenia na nogi?

szybko odrobi spadki

Miałem przerwę już 2 tygodnie przez co mam małe spadki i więc musze jak najszybciej zacząć ćwiczyć więc czy mógł byś po prostu poprawić mój plan lub powiedzieć że jest ok?

Fakt nie powinieneś liczyć na spadki masy po tych środkach. 200 mg jest za mało, odczujesz go dopiero jak podwoisz dawkę. Wiesz co, jak nie chcesz przesadzać to sobie odpuść winko i nie będzie problemu z jego ulokowaniem. 400 mg bolska /ew 100 mg propa e3d 10 tyd. Prop trochę za długo, ale będziesz zadowolony. Kujak myślisz, że w dzień po [...]

bedziesz miał chłopie cholerne spadki na masie,lepiej zmien zajecie p.s. aha uwazaj jak biegniesz do autobusu bo tez masa leci i to duzoo bardziej <lol>

wiesz ost rasz silka w grudniu potem imprezy alkohol i sie zaniedbalo ;/ ale teraz spadki tzreba odpracowac ; D Tez mialem taka akce z ta sztangą xD myslalem ze jest 70 kg a bylo 86 i musialem po sobie przeciagnac sztange ; o

Mozesz tez dorzucic wino i nim skonczyc. Ja tak robilem i sobie chwale takie rozwiazanie.Bardziej sucho i mniejsze spadki. Odzywki typu bcaa,glutamina ,kreatyna jak najbardziej wskazane na odbloku.

[...] czy jedna ampułka. 14 dni po ostatnim zastrzyku zaczynasz brac clomid pierwsze trzy dni po 2tabletki 100mg potem 18dni po 1tabletce 50mg przed snem. do odbloku możesz dodać nolvę jak ci zostanie razem z clomidem na noc 10lub 20mg i pociągnąć tydz dłużej. na spadki kreatyna monohydrat bcca i przydałby się dobry stack kreatynowy przed treningowy.

Plan wygląda solidnie, i wydaje się, że trochę już trenujesz, ale kolejność ćwiczeń nie ma ładu jak dla mnie. Objawy przetrenowania to regres siłowy spadki masy więcej masz tu: http://en.wikipedia.org/wiki/Overtraining

teraz przeszukaj smietnik obok jakiejs silowni - moze znajdziesz resztki kreatyny, ktora przyda sie na spadki

I jeszcze takie pytanie do Ciebie. Co zrobić żeby uniknąć podczas cyklu ginekomastii? Wiadomo, nie można przesadzać z dawką ale czy można sie jakoś uchronić od tego? Z tego co słyszałem to po samym propie w 2-3 dni od zakończenia cyklu są masakryczne spadki, nawet przy ostrym trzymaniu michy i regeneracji, mit czy nie?