spadki

super spadki, super... gratuluję Kochana!!!!!!! good job ;-0

[...] i pojsc do pracy.. jutro silownia :-) i obiecuje sobie, ze ten tydzien bedzie lepszy i ambitniejszy od poprzedniego - bez wpadek, micha czysta i na koniec tygodnia kolejne spadki! - innej opcji nie ma %-) wrzucam dzisiejszą miskę: 1800kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suplementy: magnez, melisa x3, bcaa x3 napoje: woda 2l, kawa czarna x1 [...]

No tak. Fajnie byłoby widzieć co tydzień duże spadki :-). Ale skoro coś leci w dół to nie jest źle. Ja mam wrażenie, że puchnę i nie powiem żeby było mi z tym dobrze. Pozdrawiam :-).

po rege spadki były, nawet się zdziwiłam, bo przecież caly tydzien nie ćwiczyłam.. po tym tygodniu też mam nadzieję, że będą :-)

[...] który ostro za******la na siłce, ma diete rzadko imprezuje dba o siebie itp itd tylko no własnie cały czas cwiczy na pełnych obrotach w ogole nie luzuje z treningiem i zaliczył spadki, typowy przykład przetrenowania. Błedy mozesz miec w treningu ;) na koksie tez mozesz sie przetrenowac Zmieniony przez - DonEndriu w dniu 2009-05-12 21:51:25

[...] Po odstawieniu Mdrola minął tydzień i nie widziałem zmian w wyglądzie/apetycie/pompie. Dopiero po około tygodniu ustąpiła senność(męczyło mnie to od początku-przez mdrola). Agresja odeszła trochę wcześniej. Teraz też widzę minimalne spadki, i lepszy kolor moczu. Nie wspominałem o tym ale na mdrolu dało się zauważyć zmianę barwy moczu.

piszecie o efektach ale przydało by się też podać jakie spadki nawet podczas idealnej michy i czy mieliscie większe niż np porównując z saa np matanabolem

Sa spadki 8-) Fajnie tak chudnac na takiej misce :-D No i zapowiada sie wiecej tluszczu w misce %-)

[...] na dzielni /-)_:)) Co do węgli, ja jem 4-5 posiłków, więc trzeba jakoś te 250ww podzielić. Polecam wszystkim masowanie%-)... zero stresu przed pomiarami, bo nie liczą się spadki, jest dużo żarła, samopoczucie ogólnie lepsze ;-) Jest to dla mnie spory wypoczynek od redukcji i niskich kalorii. Czuję się lepiej psychicznie oraz fizycznie czuję, [...]

spadki beda

tak apropo Bożego Narodzenia to się zastanawiam jakie spadki miał Jezus po 40 dniach bez jedzenia na pustyni ? :)

Dzięki Paula :-) Widać że ciężka prac popłaca a takie spadki zawsze motywują :-D

Ładne spadki :-)) utrzymaj dietę i treningi i zrób kolejne pomiary za tydzień.

[...] z wczoraj i dziś,żeby nie było.Chciałam wczoraj po pracy iść na marszobieg ale nie wyszło,spróbuję dziś. Dziś mija tydzień odkąd jestem na redukcji.Ogólnie czuję się dobrze,spadki mnie bardzo motywują,ale były dni,że miałam problem z koncentracją.Zauważyłam,że nie chodzę taka napchana jak w pierwszych dniach,odkąd pilnuję się z warzywami.Jeszcze [...]

Z tym obciążeniem na MC tak nie szalej. Pamiętaj, że układ nerwowy również musi się zaadaptować do treningu siłowego. Zwiększaj stopniowo i przede wszystkim najpierw technika. Spadki ładne, ale jeśli będzie spadać tak szybko to trzeba by dołożyć kalorii :-))

Ładne spadki, szczególnie w pasie w ciągu miesiąca super zeszło :-)

no niewielkie spadki masy ciala bardzo mocno wplywaja na nasze stawy:-) ja jak schodizlem ponizej 100 kg na wadze to smialo moglem biegac, obecnie nie ma na to szans. stawy skokowe nie ogarniaja juz To współczuję mocno. B 1. Ściąganie drążka szeroko 26/26/26/26/26×10 26/26/26/26/26 25/25/25/25/25×14 ... 22/22/22/22/22 2. Wiosło hantlą w oparciu [...]

U nas się tu na wagę nie patrzy, ja np zauważyłam, że mi waga wzrosła a w pomiarach miałam spadki i moje ciało się ujędrniło i nabrało kształtów, więc nie patrz na wagę. Same mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, możesz przytyć a zyskać ładniejszą sylwetkę :-) Na pewno będziesz więcej jadła niż to 1300-1400 kcal, to Ci mówię od razu, wagę dobrze, że [...]

a to zalezy jakie masz spadki po monohydracie a poza tym ja bede po dabku bral piroginian i z retencja wody bedzie inaczej , i jeszce nie koniec bo po kre4atynie chyba wejde na zma nac i alc takze ja taka kolejnosc uwazam za wlasciwa bo wiem ze z kreatyny i tak duzo nie straca a jeszcze jesdno dabek bardzo dobrze wplywa na odpornosc(u niektorych [...]

Grunt, że spadki sa, a miska nieprzypilnowana raz na jakiś czas specjalnie nie zaburza założeń, oby nie przeginać. Następnym razem pamiętaj o tym ucięciu węgli w DNT;-)