spadki

trening w chacie to napewno nie spadki. taki trening pozwala na utrzymanie kondycji i zapobiega utracie formy. np. pompki zwane koszykarskimi dobrze robią na triceps, ale nic nie zastąpi siłki. tam sie rozbudowujesz a jak nie masz gdzie ćwiczyć to poćwicz troche w domu żeby nie było dużych spadków

[...] W pierwszm treningo masz, zeby nie szukać za duzo 8 serii na plecy! Po 3 treningach tygodniowo zajedziesz się po 1 cyklu. Nie tylko nie będzie efektów ale jeszcze mogą być spadki. Ja w pierwszych cyklach też lekko przesadzilem z seriami i przyrosty były marniutkie. Masa wcale sia na wyciskaniu max 3 kg. Ogólnie żenada. Ostatni cykl zmniejszyłem [...]

[...] ) i zero problemow. Na clomie potem spadek delikatny libido i zamulenie delikatne ale po clomie super, po badaniach kilka tygodni po PCT testosteron wysoko ale w normie. spadki minimalne, kilka kilo. wiec 5000 watpie zeby jajka popalilo, chyba zeby bylo bite przez dlugi czas. 2-3 tygodnie myslze ze ejst bezpieczne, na lajcie bija teraz po [...]

Po tym cyklu bedziesz miał na siłowni ksywe "Mr. Spadki"

[...] podazy bialka dieta bedzie dzialac gorzej imo im wiecej % kcal z tluszczu tym dietka lepiej dziala i to nie sa tylko moje wnioski a to ze ktos ma duza mase i je mniej bialka to lepiej dla niego bo moze zwiekszyc ilosc tluszczy i bedzie szybszy efekt niz dla kogos z mniejszym %bf dlatego ludzie przy duzym %bf na dietach keto maja najwieksze spadki

Nawet jakby zanotował spadki mięśniowe to w ciągu 2 tygodni po powrocie wróciłby do tego samego, więc śmiało można sobie kilka tygodni odpuścić treningi i trzymać samą dietę

A co to za spadki...o czym wogole mowa, to nie sterydy...

Wszystko jest kwestią indywidualną, staraj się trzymać te ok. Min. 2g na kg masy ciała i teoretycznie logiczne jest żeby wraz ze spadkiem masy ciała obniżać ilość białka, jednak w przypadku redukcji białko działa na naszą korzyść w taki sposób że pomaga ograniczyć spadki mięśni będąc na deficycie kalorycznym i raczej zdecydowana większość z nas [...]

[...] do glowy. Co myslicie o suplementach i odzywkach? Mianowicie mam w domu bialko, carbo, witaminy i mineraly oraz kreatyne. Czy cos z tego oplaca sie brac zeby zminimalizowac spadki? Kreatyne bralem od okolo 10 dni i planuje cykl na 4-6 tygodni. A i jakby mial ktos ochote to prosze o ocene mojego planu treningowego z ktorym chcialbym ruszyc od [...]

[...] w naczepach tirów, na kemopingach, niedojadanie, czasami 80% puli kalorycznej ze slodyczy. Generalnie bylo super, tylko brak sily, ospalosc, osowialosc troche przeszkadzala %-). Gdyby nie te 2 ampy omki wbite dzien przed wyjazdem bylaby tragedia%-), ale i tak bylo ciezko. No i kvvvrewskie spadki, a nie mailem za bardzo z czego spadac }:-(

[...] powie bo jest to sprawa indywidualna. Co do cyklu 42tab moze byc, odnosnie oslonek.. a wiec moje zdanie jest takie ze przy 42tabsach nie bral bym nic w czasie cyklu tz.sylimarolu (no chyba ze sie uprzesz)natomiast po cyklu zapodal bym jakis hepatil No oczywiscie cos na spadki(kreatyna czy cos) no i o diecie nie bede juz wspominal bo wiadome

nie stosuje żadnej dety żre oporowo co mi wpadnie w łapy NO TO MOżE ZACZNIJ UWAżAć NA TO CO JESZ - spadki po treningu są zawsze, ale możesz je niwelować dobrym odżywianiem. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-03 12:49:42

bo byłem przygotowany na wieksze dawki, i wieksze efektyto do tego się jeszcze przygotuj na większe spadki po cyklu

Co rozumiesz przez pojęcie "spadki"? Bo chyba niewiele... I tak jak koledzy pisali - zacznij od ankiety działu to może doczekasz się odpowiedzi. Pozdro!

lepdzy temat to rekordowe spadki

[...] do tego ewentualnie jakies pąpeczkiJa ostatnio wyjechałem do rajchu do roboty i robiłem codziennie 1raz pompki do tego 2-3 razy w tygodniu po ok 15 minut coś ala siłka z wykorzystaniem plecaka i tego typu sprzetu i musze powiedziec ze byłem bardzo zadowolony.Tj spadki duzo mniejsze niz te które miałbym na bank siedząc w chacie w wakacje i balując

a no i jeszcze bardzo pomaga cos zeby nie było tak ze siłka, siłka i nagle jedziesz do roboty tylko trzeba z 2 tygodnie przed wyjazdem zmniejszac obciązenia zeby miesnie powoli odzwyczajac to bardzo minimalizuje spadki, czytałem o tym w kulturystyce i fitnes kiedys chyba strzlinski coś o tym pisał

[...] klepać,ogólnie przeciągając enentat o tydz więcej tylko od deki to teść przestanie działać a deka będzie dalej się kręcić,trudno będzie trafić z odblokiem,nieudany odblok równa się spadki,kiepskie libido itp.Nandro zostawił bym na dalsze cykle,jeśli jednak i tak masz wziąść tak jak napisałeś zmień enentat po 8 tyg na propa i na nim schodz z cyklu

Tobie sie nie przyda, ale walilem enana 150mg/week i 25mg atd eod... czyli hrt, a efekt w profilu. ww 4, b 2.5, t 0.5g, 4 posilki dziennie. nastepne podejscie to oczywiscie prop+tren+atd, wtedy juz ma byc fajnie, a nie taki wior ;) Swoja droga, ostatnio naszla mnie taka refleksja... Poprzednie redukcje robilem na low carbie, meczylem sie z [...]

Dobę po mecie zaczynasz odblok, 10 dni tamox lub clomid po 1tabletce wieczorem na spadki kreatyna, zostaw jw kolega pisze Samoocośtam.