sniadanie

Codziennie jesz na śniadanie owsiankę? Pysznie wygląda :-D Możesz napisać jak je robisz? :-) W pracy tak :-) dzięki Rozgniatam 70-100g upieczonej dyni pizmowej, dodaję 27g płatków owsianych błyskawicznych (tak są paczkowane) i zalewam wrzątkiem. Odstawiam na 10-15min. Dodaję 15-30g whey puddingu waniliowego i mieszam. Posypuję cynamonem, na [...]

Dzisiaj na śniadanie wasa z twarogiem i fruzeliną o smaku owoców lasu z AN, czerwony grejpfrut i czekolada. W lidlu kupiłam taki ser niskotłuszczowy. Jak można było się spodziewać mdły w smaku ale do czegoś go wykorzystam :-P /SFD/2021/1/2/e3aeacaccdd44df88f4df92004144c17.jpg /SFD/2021/1/2/a467016c88554325a8caf94efbb9360d.jpg [...]

SIEMA ;D CO JEST CZAS ZACZAC SNIADANIE ;D

sniadanie se jem Dj_Antoine_Vs_Player___Remady_Feat._Mc_Roby_Rob_-_Work__Main_Mix :D i do przodu :D

Cześć chopy Smalec,ja też pijam Maxwell House/Jordan,ja też zjadam na śniadanie omlet Co robimy? Gadamy? Trenujemy? Wbijamy? Ruchamy?

smacznego :D ja zawsze PIJE sniadanie tzn ser bialy + maslanka + banan zmiksowane :D szybko , gładko i przyjemnie POLECAM!

Ja na sniadanie jem muesli i pije sok z pomaranczy wiem ze nijak ale nie chce mi sie nic innego rano robic

[...] na noc ?:) i takiej diecie : po modyfikacji :) bo to co napisales dotarlo do mnie i lepiej bylo by mi komponowac te posolki ( chodzi o czas) i ulozylem cos takiego : sniadanie jaja kurze całe 120 gram orzechy laskowe 30 gram oliwa z oliwek 30 gram kapusta pekinska 30 gram przed treningowy : oliwa z oliwek 30 gram piers kurczaka 150 gram [...]

no właśnie małe, to śniadanie, a powinna to być bomba kaloryczna, zwłaszcza, że praca w kopalni chyba lekka nie jest? przed treningiem nie dasz rady tego tłustego mięsa wcisnąć? 14 puszek tuńczyka tygodniowo...nie wiem czy to na zdrowie wyjdzie, chodź w pracy rozumiem, najszybszy posiłek. Na noc możesz jakieś mięsko wrzucić, pieczoną( w folii) [...]

Jeżeli juz chcesz to BCAA z rana w ramach zahamowania katabolizmu, a jakieś 20-30 min poźniej zjeść śniadanie(owsianka z suszonymi owocami orzechami do tego jakieś jajeczka) :D to będze najlpesze rozwiazanie :) a białko jak już masz to w trakcie dnia miedzy posiłkami.

****a ja to jestem za***isty,moje śniadanie:banan i 3 browary,**** są węgle sąide w miasto pozdro ziomki

a ja pije sniadanie i lece zaraz na silke

strefa ja mam to samo , tylko ze o 12 to ja zaczalem jesc sniadanie ja to na kolegach nie polegam bo po choooY , chyba z was mam wwikszy pozytek

siema siema-niema to jak opyerdolic na sniadanie wczorajszy obiad tak to jest bez kobiety

Panowie macie może jakaś propozycje na śniadanie poza omletem z owsianymi orzechami i jajkami? :) Chodzi mi tutaj o duza dawke węgli :)

Jeszcze jedno pytanie macie jakas propozycje na sniadanie (duzo węgli) poza omletem z owsianymi?

Czy te masło będzie lepsze, aniżeli Sante i Fenix Low Fat? I czy dobrym pomysłem, będzie 1 raz w tygodniu, na śniadanie zjeść razowca z takim masłem ? +/- 30-50g + 250 ml mleka 2% ? Aha, i jeżeli jest lepsze, to gdzie można dostać takie masło? Doda, że te ma w składzie orzechy archaidowe, a Sante/Fenix ziemne.

Wiem, że temat ten był wałkowany już tysiąc razy, lecz zapytam raz jeszcze, żeby mieć jasność (nie znalazłem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi). Pytanie dotyczy płatków owsianych. Dowiedziałem się, że jeśli płatki owsiane będziemy jeść na śniadanie, to powinno się je najpierw zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Moje pytanie brzmi: czy rano trzeba [...]

Siemka! Mam 17 lat, ok 170cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. Chciałbym tochę o siebie zadbać i zacząć trening na siłowni, jednak nie wiem czy z moją masa ma to jakikolwiek sens. Jak do tej pory jem ok. 4 posiłków dziennie (śniadanie - kanapki, jakaś zupa, 2gie danie - ziemniaki z kotletem i kolacja - kanapki / nic specjalnego, nie mam zbyt dużego [...]

Czy platki owsiane blyskawiczne (zalewane mlekiem) sa tak samo odzywcze jak zwykle? Jak bardzo kaloryczne powinno byc sniadanie, ile % wszystkiech kcal na dzien powinno zawierac? (ekto 60kg) Czy moge jesc jajecznice codziennie bez zadnych obaw? o 7 jem snaidanie W domu jestem o 15-16 w dni nie trengowe, a w treningowe o 17. 2 posilki w szkole w [...]