sniadanie

To się nazywa czwartek. Z rana się okazało że trzeba jechać po znajomego mojego wujka (i wujka) do Kielc (140 km ode mnie) bo dostał zawału i nie ma kierowcy po 20 kilometrach wymiotowałem w ubikacji na stacji bo jajka na śniadanie najwyraźniej były złe...wtedy przestał mnie boleć brzuch...na miejscu wizyta w szpitalu odnośnie tego zawału [...]

Mam dość jajek na śniadanie po ostatnim Macie jakiś fajny pomysł na dobrą owsiankę ? Zrobię: mleko 0,5% + owsiane wcześniej rozgotowane + rodzynki + banan w plasterkach + jeszcze coś ? do tego mogę dodać 1 jajko na twarda...ale nie 4 - 5 jajek... Po tym trening, po treningu ryż + mięso i tyle z węgli w ciągu dnia. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

no i poszlo 300 gram twarogu, tak juz rozmyslam co by tu na sniadanie zjesc hehe

Wczoraj: DZIEŃ 77 Trening core + rozciąganie Po 3 obwody: 1. Turlanie piłki pod siebie (jackknife) x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, yerba mate, herbata owocowa +warzywa: młoda [...]

Wczoraj: DZIEŃ 99 TRENING: Dzień 3, wersja domowa - trening #17 rozgrzewka 1. pompki 4x max 26/17/12/10 27/16/14/10 2. podciąganie nachwytem 3x 4-6 2p+4o/1p+5o/1p+5o 1p+5o/1p+5o/1p+5o 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 4-6 4kgx6/x5/x5 4kgx5/x5/x4 4. prostowanie ramion na wyciągu 2x 6-8 -> prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie [...]

Saida, dziękuję ;-). A masę zrobię chętnie - jedzenie zawsze przyjmę %-). DZIEŃ 162 Wybrałam się z rana na siłkę, a tu się okazało, że do końca wakacji jest zamknięta @-). Więc w tym tygodniu będę ćwiczyć w innej - bez stojaka do przysiadów. Dlatego zamieniłam treningi i dziś robiłam ten z RDL-em, a przysiady będę musiała jakoś zastąpić :-|. [...]

Wczoraj dieta tak jak juz wyzej napisalem ;-) Trening jeden z lepszych w tym roku 1,5 miarki meso robi konkretna robote 8-) koszulka podczas treningu jakbym pod prysznicem stal :)) Ostatnie serie robione na rekordach a mialem wrazenie ze smialo moge jeszcze po 10 kg dokladac }:-( Dzis od rana wszystko wg. planu. Sniadanie jajka , wiejski warzywa. [...]

Dzien nr 3 wygladal tak : sniadanie babeczki ( kanal konia ) super sprawa }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a152fafb42c4a81bee0d0d538eee17f.JPG potem wpadla gulasz z karkoweczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8adaa801af094a4bb8027b9cb3fce1ad.JPG Zmieniony przez - byku14 w dniu 2013-08-07 11:23:50 Po ostrym treningu przyszedl czas na chinese box ( Kanal [...]

Dziejsze sniadanie : omlet ze szpinakiem , mozarella serem plesniowym i borowkami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6c1b4e04a9d4e6dbd1309731d865654.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d79f7d3ade7d40b48129eba18f54cd24.JPG oraz na obiad KFC kurczak :-) z salatka Coleslaw ale foty zapomnialem zronic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/076e48c058a74d70a6248112d281a9df.JPG [...]

Daje wczorajasza kolacje oraz dzisiejszy obiad. Na sniadanie byly jajka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ec9ba76d3842d3969b3e1841430273.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a51ec6b452e4c2b9cc3e6876ad13f5e.JPG

4 dzien tj. dzis Rano powinny byc babeczki na slodko ale z racji tego ze zaspalem sniadanie etap pieczenia zostalo pominiety :P zrobilem tak : wbilem 2 jajka surowe do wyokiego naczynia dalem 3 lyzki kakao , miarke odzywki wszystko zmiksowalem i wypilem potem zjadlem garsc migdalo z orzechami wloskimi oraz w trasie do pracy poprawilem bananem. [...]

[...] co cwiczylem bylo na maszynach i dopiero bede sie przestawial na wolne ciezary.co do owocow i jogurtu to jak to zmienic bo szczerze jem tak bo brak mi pomyslu na ten posilek co do wegli to platki na sniadanie,razowy jem na drugie i ryz lub kasze na 3.i ten nieszczesny owoc.a wszystko zalezy jaka mam zmiane w pracy i uzalezniony od tego trening.

Rakhu zapraszam do mnie na filologie. Takie lajty, że Ci mówię... A te wasze całeczki, pożeram na śniadanie A tak na poważnie to skąd możesz wiedzieć, że nie wiem co to hardkor? Każdy zawsze mówi o swoim kierunku, że jest najbardziej przeyebany itp sranie w banie i tyle w temacie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-12 17:37:59

siema. lipa jest. cwiczyc sie nie chce, spac nie moge.chyba trzeba przerwe zrobic bo pachnie to chronicznym przetrenowaniem.zasnalem o 6 wstalem przed 10. od 2 w nocy do 6 z boku na bok.jeszcze yebany syndrom niespokojnych nog mnie lapie ostatnio. czas na jakies sniadanie. leb mi peka katar meczy w gardle drapie. ale pogoda wiosenna.

Trzeba isc do sklepu po jajka na sniadanie

Mi brak pomyslu na sniadanie

siema sniadanie zjedzone kawka wypita mozna zacznac dzien.

[...] foto jakie mi wyświetliło to http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s3.html %-) "haldo moja dieta jest ok: codziennie wypijam min. 2 maslanki 2 litry mleka na sniadanie 2 paczki + pol szkalnki mleka w proszku pomiedzy tymi posilkami jem banany, a pzred spaniem kawalek kielbasy (czasami zapiekanke z sera) no i co nie mam pojecia o [...]

poterrr, zdecydowanie nie bedzie chodzil glodny. To sniadanie to ja ledwo w siebie wmuszam! Posilki w ciagu dnia sa naprawde przepyszne ale kolacje musze koniecznie zmienic. Jednak twarog to nie dla mnie. Wyprobuje jeszcze dzisiaj szejka z tych skladnikow i jak ladnie bedzie wchodzic to zostane przy tym, co mam. Jesli nie, trzeba bedzie cos [...]

Cześć Michaił - wchodzę w to Chyba będe w grupie D, ponieważ 10 bym chciała zrzucić (aktualnie-63,5 kg; wzrost 165 cm). Dietę mam - jem 3-4 razy dziennie; małe porcje; śniadanie 'kontynentalne' - czyli słodkie (fruktoza,laktoza,obiad białko + warzywa, kolacja - białko + warzywa - to tak najogólniej i w skrócie Aha - "ostatnią [...]