sniadanie

dzięki Magosa, mam większą motywację, jak ktoś mnie wspiera jedzonko na dziś (śniadanie trochę chaotyczne ale kto późno wstaje ten je co w łapska wpadnie): i mam pytanie odnośnie treningu i kolejności wykonywania ćwiczeń; proszę o kiwnięcie głową czy dobrze zrozumiałam i dobrze wykonuję, lub o korektę gdybym coś pokręciła. Dziś półgodziny [...]

18-19/08 Niedziela bardzo leniwa, prawdopodobnie po raz ostatni tego lata byliśmy na plaży, niedługo, bo ok 2,5h, bo praca wzywała, ale zawsze to chwila odpoczynku. W poniedziałek sporo latania i załatwiania spraw „papierkowych” i Gdańsku i w Sopocie, zakupy i inne głupotki i dzień zleciał tak szybko, że nie było czasu na trening. Trening: [...]

10-13.10 Założę się, że nikt nie przeczyta. %-)%-) Tak jak pisałem wcześniej w weekend jechałem do Warszawy na szkolenia, więc nie bardzo był czas na siedzenie przed kompem. Jeżeli chodzi o szkolenia same w sobie mam kilka przemyśleń, zarówno o poziomie szkoleń samych w sobie jak i poziomie polskich trenerów personalnych. Nie będę pisał tu [...]

ok ok, co jadlyscie na sniadanie?:D

laski, oto śniadanie mistrzów (mistrzyń w zasadzie): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb61bd4df0f94299b495e8f1750bf26a.JPG

Ale pomyśl - owsiana szarlotka na jutrzejsze śniadanie :-}

Cieciorkę gotuję :-P będą gofry na śniadanie ;-D

Co się cieszysz :-D Dobry stromik z rana mniaaam. Co na śniadanie polecacie? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-12 08:17:05

Dzisiaj na śniadanie zrobiłam sobie omlet z jajek i mąki owsianej, ale było pyszne! Przekonam się do takich śniadań.

[...] tak , że starałem się jeść jak najczęściej dokładnie co 2-3h. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków możesz kupić sobie huel jadłem go 200g dziennie i efekt był Na sniadanie 100g huel potem jakis serek wiejski, jajecznica z 3jajek, 150g parówek znowu 100g huela i serek wiejski Zmieniony przez - Jezuita49 w dniu 2020-07-20 21:50:30

[...] i maja mula na silowni wiec chodz jak ci pasuje i zobacz jak sie czujesz. wiadomo ze po pobudce bedzie ciezej i tak samo po calym dniu pracy (albo wypoczynku) bedzie tez ciezej. Ja osobiscie najlepiej czuje sie jak ide na silownie kolo 18, czyli po 7-8 h jak wstaje. Zdaże zjesc sniadanie, ładny obiad i wszystko sie ładnie ulezy. wtedy mam sile

Czy wy też macie coś takiego jak poranna blokada na jedzenie? tzn: że np zawsze jadłem śniadanie koło 9 rano a teraz jak trzeba iść do szkoły i wstać o tej 6 to nic się nie da zjeść na nic się nie ma ochoty dopiero po godzinie albo dwóch przychodzi ten głód że zjadłbyś wszystko :P...ma ktoś na to sposób albo coś :) ?

koleś wymiata, oryginał artykułu tu: http://wiadomosci.onet.pl/2193135,28350,wiadomosceu.html Aligator na ulicy; policjanci zaczęli się śmiać Początkowo policja nie chciała uwierzyć, że po miasteczku Gross-Rohrheim spaceruje nocą aligator - poinformowały w piątek władze w Hesji, niemieckim kraju związkowym. - Policjanci, słysząc, że przed sklepem [...]

Kurde, też mi się wydaje, że mam spindoloną przemianę materii :( Zaraz pobiegnę zrobić zdjęcia, na razie wklejam ankiete: Wiek : 30 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w [...]

[...] nie jem tylko z 1 h przed wale se maluska kawke i popijam isostar z lekka, z rana w dzien meczu ktory jest o 1800 zazwyczaj mam lekki trening calego ciala, i basenika potem sniadanie bedace najwazniejszym posilkiem dnia w dosyc duzych ilosciach ale lekkie ( duzo jablek ) mam tez harmonogram uprawiania seksu i walenie szeryfa by byc w optymalnej [...]

Hej! Sama dopiero zaczynam i nie jestem ekspertem ale moge ci powiedziec ze jesz STRASZNIE malo. Ja jem 2 razy wiecej a i tak zdarza mi sie ze chodze glodna....800kcal to dla mnie sniadanie %-)

wstałem o 5, zjadłem śniadanie o 6, i poszedłem spać dalej, wstałem po 8 %-)

na jutro na sniadanie omlet z rodzynkami i kakao, pozniej brazowy z kura. ana dzisiaj jeszcze tylko whey z owsianymi i maslem orzehowym

śniadanie mistrzów %-)

Takie sniadanie trzyma najlepiej, czuje sie pojedzony