sniadanie

Dzien nietreningowy : Choc raz miske opisze ^^: Sniadanie : 4 kanapki z chlebem i serkiem topionym naturalnym do tego 4 plastry sera obiad : Schabowy + chlebek miedzy obiadem a kolacja : sporo czitów , min. delicja , pierniki. kolacja : Miska makaronu z tawarogiem ( dalem do niego 4 jaja ;p ) Do tego 40km jazdy rowerem . Jutro filmiki z nowym [...]

ale ładnie podane Magdzie codziennie będę takie do wyrka na śniadanie serwować \-)

Mam mrożone borówki i truskawki, jak mogę je ciekawie wykorzystać jutro na śniadanie?

boli mnie wszystko :-) jutro sobie zrobie wolne. Poleże do 10, śniadanko, fryzjer, solarka, zakupy. chyba ze przez "przypadek%-)" yoszke wypije zamiast Stroma na śniadanie ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 20:32:28

no to jak chcesz tracic cm w pasie trzymaj wegle nisko ok 3g na KMC wegle w treningowe na sniadanie przed i po treningu jak dzien beztreningowy snaidanie i nastepny posiłek a bilans kcal na zero ustaw ewentualnie po pewnym czasie jak by był brak efektow obetnij 100-200kcal ale stopniowo jak osiagnisz juz zamieżony cel pomyslisz o sile Zmieniony [...]

Cześć! No więc jak już wcześniej napisałem postanowiłem zmienić swój aktualny cel- na siłę prosiłbym o sprawdzenie sposobu odżywiania (nie jest to dieta, ponieważ w momencie robienia siły będę się starał odżywiać intuicyjnie ;]) Śniadanie płatki owsiane serek wiejski owoce 2 jajka Orzechy przed-treningowy Ryż biały 50g/ lub makaron (wtedy [...]

[...] to jest ten artykuł: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1616/musli-na-sniadanie-nie-dziekuje Albo ten: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=263572487120713&set=a.237146579763304.1073741828.237007353110560&type=1&relevant_count=1 Z tego [...]

kup mi coś na sniadanie

Paker polecił tak Sniadanie Jajecznica 5-6 jajek calych smazona na smalcu Przetreningowo: Piers z kurczaka i 30ml oleju mct albo kokosowego Potreningowo: piers z kurczaka + 50g smalcu Next: kabanosy, tlusty ser zolty, tlusty ser bialy Na noc: bialko plus tluszcz zamiast oleju koko i smalcu używam oleju rzepakowego i ryżowego Jakie suple dać żeby [...]

u mnie sniadanie to najwazniejszy posilek dnia, jak nie zjem to caly dzien zj**any jestem

nie wiem jak zasne, musze o 5 wstac, tren, test, prysznic, sniadanie, kocna kawa i komisje zus. boje sie k***a. szkoda ze efjki nie mam

[...] go a naprawe fajny, potrzebuje jeszcze odp o posilkach przed arero co najlepiej jesc aby oslonic, wydaje mi sie ze ok,1.5 przed ich wykonywaniem skonsumowanie 150g piersi z kury+ryż/kasza i surowka wazywna bedzie odpowiednie, i kwestia rannego biegania na czczo czy lepiej skonsumowac twarog przed i po powrocie zjesc sniadanie. dzieki i pozdrawiam

siema zjadlem sniadanie bo wstalem dopiero polaco jak mozjna komus powiedziec ze sie go kocha jak z nim sie nie spedziło zadnego okresu czasu małolata straszna

Ja jakos nie moge jesc platkow w takiej surowej formie. Zawsze na sniadanie robie omlet 4 jajka+ jakies 150g owsianych + 50 ml mleka.

a ja zjadam śniadanie mistrzów jejcznice poprostu siema wogóle ja dzisiaj juz tylko miesno zjadam placków nie ruszam za duzo wczoraj zjadłem na noc po pasterce jak wracalem wczoraj z pasterki mialem dziwna sytuacje.. spotkalem kolege ktory siedzial 3 lata za damski huy.. moze nie byl swiety policja zabrala go na konfrontacje, gdzie wskazala go [...]

ja musze cos zjesc na sniadanie a nie wiem co chyba wypije kako

Kurde ja mam niezly problem. Od kilku tygodni ZAWSZE po czymś jak zjem mam odruch wymiotny. Po prostu ja coś zjem a organizm chce to jak najszybciej wyrzucić.. Właśnie ide śniadanie zjeść i pewnie bezie tak samo

Wczoraj trening oczywiscie zaliczony. Małe modyfikacje były. Spore zakwasy nóg nie pozowliły na robienie zaplanowanego cwiczenia nóg, zrobilem na suwnicy, oraz nie robilem mc tylko ponownie wioslowanie. Ilość powtórzeń zgodna z założeniami. Co do miski. śniadanie owsianka,mleko, orzechy włoskie+lyzeczka miodu lunch ryba i tortilla(tylko to w [...]

Gicior, śniadanie oyebane, swoje zrobiłem, kawkę se strzeliłem i niedługo na siłkę I nie baniakonda Nie ma sprawy polecam sie na rpzyszłość Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-25 09:34:17

naw******lałem się jajek na śniadanie jak mi w temacie radziliście i teraz nie chce mi się ruszyć i siedzę na sfd i głupoty pisze