siłownia

i co myslisz że jak będzie z 50 osób to każdy dostanie swojego trenera, zresztą większosć trenerów nie zna się na rzeczy i styczność z siłownią miała tylko na kursie %-), ale pójść nei zaszkodzi może jakiegoś dobrego trafisz Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-24 13:05:05

A czy 2x Judo + 2xbjj + siłownia docelowo to nie za mało może lepiej by był np. 4xBjj w tyg. Może lepiej skupić się na jednej sw. a nie 2X to + 2x tam to? Chodzi o to czy może skupić się na jednej sw a nie troche tej troche tej i tak troche będę uprawiał judo troche bjj a tak naprawde dokładnie to żadnej sw wpełni. A może źle myśle. Proszę o [...]

imo silownia bedzie lepsza w tym celu co do diety...jak ja ulozyc, masz w postach podwieszonych, krok po kroku jesli sie chce cos osiagnac, to trzeba sie postarac a dieta wcale nie musi byc niesmaczna

Body Fatu - otłuszczenia ciała. Na start dieta zbilansowana (na start bilans 0, nie ucinasz kcal). Do tego siłownia + aeroby (bieganie, rower itp..). Wyższa szkoła jazdy to dieta J/NJ, ale lepiej gdybyś zaczął 'regulować' swój metabolizm zwyczajną dietą bez wielogodzinnego postu.

[...] : 71 Wzrost : 173 Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, atlas Dieta : nie wiem za bardzo jak to opisac, 2 razy po 100gr ryżu, 2 rano 2 wieczorem jajka, ryba okolo 50gr [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 56 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na siłowni : 3msc (jakiś rok temu ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczna,sztanga,hantelki Dieta : jako tako Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass mutation Zmieniony przez - vilin w dniu [...]

oólnie moja masa to 108 kg przy wzroście 178 cm a wysiłek fizyczny to będzie coś około 3 razy w tygodniu silownia.

FBW to dobry wybór na początek przygody z siłownią jak również po powrocie do tego sportu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Przepraszam za moje gapiostwo :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 79cm OBWÓD [...]

Na Ostrzyckiej zaopatruje się w suplementy. oprocz silowni i wlasnie tego sklepu z odzywkami- nie zauwazylam tam zadnego sklepu ze sprzetem sportowym A silownia nie wygladala mi na taka, gdzie jakis wiekszy biznes by sie krecil

[...] też jakoś wyglądać :) Staż treningowy na siłowni : 2 lata, ale pierwszy rok raczej amatorsko Uprawiane inne sporty : kickboxing, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam do dyspozycji worek treningowy, sztangę, sztagielki, ławeczkę, drążek oraz 50 kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak [...]

e-lite, Natan - tak, juz jest za pozno%) nie chce nawet wspominac okresu proby odbloku, psychika swirowala dosc mocno, tak wiec stwierdzilem, ze to nie ma sensu i trzeba zyc z testem ponad norme. powiedzcie mi prosze jeszcze jedna rzecz, poniewaz zastanawiam sie dosc mocno, czy to ze mna jest cos nie tak, czy Wy tez tak macie... otoz jesli tylko [...]

A co to siłownia to tylko saa %-)

A co to siłownia to tylko saa %-) a da sie bez? xD

A co to siłownia to tylko saa %-) Nie i dobrze wiesz o tym ale porównać można to do tego że masz bolida f1 i śmigasz sobie po torze dla frajdy a potem odstawiasz bolida i dostajesz forda fiestę do śmigania po tym samym torze dla frajdy...chyba żądnej frajdy z tego nie będziesz już miał i odpuścisz całkiem:-)

A co to siłownia to tylko saa %-) Nie i dobrze wiesz o tym ale porównać można to do tego że masz bolida f1 i śmigasz sobie po torze dla frajdy a potem odstawiasz bolida i dostajesz forda fiestę do śmigania po tym samym torze dla frajdy...chyba żądnej frajdy z tego nie będziesz już miał i odpuścisz całkiem:-) zaj**iste porownanie. wlasnie cos [...]

A co to siłownia to tylko saa %-) Nie i dobrze wiesz o tym ale porównać można to do tego że masz bolida f1 i śmigasz sobie po torze dla frajdy a potem odstawiasz bolida i dostajesz forda fiestę do śmigania po tym samym torze dla frajdy...chyba żądnej frajdy z tego nie będziesz już miał i odpuścisz całkiem:-) zaj**iste porownanie. wlasnie cos [...]

Motylek no bez przesady.... to co to za siłownia bez instruktora ????

Nie wiem czy kojarzycie cos takiego jak aquapark...to jest w woj. dolnoslaskim no i tam jest taka super silownia ale bez instruktora:(((

[...] : 187 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegam/pływam 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka pozioma, drążek Dieta : jest choć nieidealna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]