siłownia

WITAM WRÓCIŁEM barteklip9 Dzięki, było mega koles08 Sporo trzeba odłożyć i zapyerdalać w robocie, ale warto King_Odin Faraon to się na mnie zemścił i 5 dni sraczke miałem Rrumcek Siłownia była, bez sztangi itd więc słabo. Wolałem jeść, pić i odpoczywać Avasso Dupe mam białą jak mąka WODYN Śmiej się, śmiej, ale właśnie w Afryce dostałem [...]

znowu zamknięta siłownia we wtorek, ch**nia

fajnie być jednym z większych na siłowni, wyciskam sobie 40 na barki a cała siłownia sra po rajtach %-)

Ważylaś 43kg??? I jeszcze czułaś się grubo? Oj Militia na terapię! Dziwne to Twoje osłabienie przed siłownią, może coś z ciśnieniem, albo przemęczona jesteś...

Dzisiejsza miska prezentowała się tak jesli chodzi o tłuszcz to było chyba trochę więcej ale trudno mi powiedzieć ile Chyba odkryłam idealne śniadanie przed siłownią 120 g owsianki i jazda na siłkę ale miałam powera ale o tym za moment Trening Rozpiętki na maszynie 20kg/25kg/25kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 7kg/7kg/7kg Ściąganie [...]

[...] powinnam przeciez tyć !! !! coś jest nie tak Jutro idę na zajęcia spinbike moze nie zejdę na zawał Dzisiejsze jedzonko: 1 3 jajka, 30 dg sera zołtego 4 wasy ogórek siłownia 2 100g sera chudego 30 g orzechów włoskich 3 300g fileta z dorsza warzywa oliwa 4 130 g sera chudego papryka 5 300 g fileta z dorsza warzywa do picia woda herbatka [...]

[...] 12/12/12 Odwodziciele na ginekologu 50kg/55kg/60 kg -----II-------- Suwnica 40kg/45kg/50kg -----II------- Dziś bez treningu 60 min spinbike Upociłam sie jak zwierze chlewne i jest git Jutro siłownia aaaa kupiłam sobie nowiutki biustonosz wiecie jaki rozmiar ??? 70 FF a ja mam wrażenie że nie mam biustu Martucca już nie mogę się doczekac

Ja wam też życze wszystkiego dobergo związane z siłownią :-)

Miło, że postanowiłaś założyć akurat w naszym dziale dziennik treningowy ;) Po fotach sylwetki od razu widać, że nie trenujesz od wczoraj - mogłabyś nam coś więcej opowiedzieć o swojej przychodzie z siłownią? Kiedy i jak to się wszystko zaczęło? Będę zaglądać, życzę powodzenia !;)

Bylem, to zostały tylko wypisane leki i tyle. Trzy słowa powiedziane, jak się czuję i dosłownie po 5 minutach opuscilem gabinet. Oczywiście kazda wizyta kosztowala mnie 120 zl + leki jakies 30 zl. Dlatego stwierdziłem, ze jest to tylko wyciąganie pieniędzy, a nie chce brać żadnych leków, bo jakoś mocno nie pomagały, a był taki czas ze czułem się [...]

B wchodzisz siłownia !! naciskasz obrazek z danego treningu , pokazuje ci twoją ekipe , dajesz na dole zaznacz wszystkich i trenuj !!

niagadaj ze wypadek tylko przyznaj sie ze Cie oklepali a tak serio to ja tez mialem juz sie pozegnac z silownia ale cale szczescie wydarzylo sie moim w zyciu kilka akcji i nieskoncze z tym tak szybko

Ta siłownia tak mnie poharatała, że bez drzemki się nie obyło :D

jutro tj 29.11 DYNAMIKA UL. OKRZEI 18 godzina 16:00 SIŁOWNIA PERFECT MANIFESTU LIPCOWEGO 53 godzina 18:00 Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-11-28 17:25:31

daj ze mu spokoj;-) kazdy leci wg uznania. Schodzenie z cyklu jest bez sensu. Jak juz sie zaczelo i raz w to weszlo to juz trzeba miec jaja i to ciagnac dalej; i to jest juz zabawa na cale zycie. Pomijam juz jego wiek. Czy robi zle czy dobrze itd. Zeby cos ossiagnac to trzeba sie poswiecic;-) Smeiszna tez jest ta wypowiedz kogos tam na poprzednich [...]

[...] zajęło mi około 15 min) 30 min orbi Komentarz: Dziś fatalne samopoczucie. Szczerze powiedziawszy ledwo powłóczę nogami ale postanowiłam zrobić trening tym bardziej,że jutro siłownia zamknięta. Wszystko bez mocy i niestety regres. Cardio chciałam zrobić dłuższe ale prawie omdlewałam,więc dałam sobie spokój. To chyba po wczorajszych niskich [...]

[...] o tym, że będę musiała go zrobić. Dzisiaj znowu prawie 3 godziny na siłowni spędziłam łącznie z rozgrzewką, aero, rozciąganiem i jeszcze wałkowaniem :-) Ale chociaz siłownia prawie pusta była to przyjemnie się ćwiczyło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfc4e8c29d6447f8b9ea3eeaf3edbe8b.jpg 1a. ok 1b. ok 1c. ok, zwiększyłam ciężar 2a. bardzo ciężko [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 02.07.14/ Tydzień 8/Dzień 50 DT Trening: Dzień 2 1. Podciąganie na gumie, szeroki nachwyt - 1x 50 50x 18kg 4p 3p 5o 3pp 5o 2p 5o 1p 4o 2pp 9o 1p 1pp 3o (p - podc. nachwyt, o - opuszczanie, pp - podc. podchwyt) 3p 7op/ 3p 7op/ 2p 8op/ 3p 7op/ 2p 6op 3p 7op/ 3p 7op/ 4p 6op/ 3p 7op/ 3p 7op [...]

ja z Toba rowniez;-) nie ma nic cenniejszego od zdrowia. nie mam nic poza pasja a brak zdrowia odbiera mi mozliwosc jej uprawiania. bezrobocie brak perspektyw z kobita szalu nie ma i z czego ja mam sie cieszyc. ostatnią przyjemnosc jaka daje mi silownia odbiera mi brak zdrowia.

e tam, siłownia to nie wszystko, naprawdę, gdyby moje wszystkie problemy miały minąć jakbym rzucił siłownię, to już dawno byłbym wędkarzem