siłownia

Czesc, Pisze w tutaj, bo w spamie najwiekszy ruch w dzialach SW. Jakie rozwiazanie uwazacie za lepsze przy ograniczonych mozliwosciach czasowych: 1) 2 x w tygodniu silka, 2) 1 x silka i 1 x k1 lub MT? Najchetniej bym chodzil 2 razy na SW, ale zona mnie nie pusci, bo treningi wieczorem, a mamy male dziecko itd. Kto jest w takiej sytuacji wie jak to [...]

dzisiaj wypadała siłownia ... teraz mam klamoty w kanciapie i rozstawiam sobie na tarasie i trenuję na powietrzu ... powyciągałem , rozstawiłem i łeb mnie rozbolał z tego wszystkiego i chvj i cześć ... potrenowane w worek łupę jak mam mniej czasu ... mam inną kanciapę ... no warsztat w zasadzie i coś tam rzeżbię ... staram się poprawić skilla [...]

[...] lat temu rozgrzałem się jako tako i wio a teraz już widać różnicę dzięki wielkie za porady bede działał podle wskazówek nie wiem kiedyś sam trening był dla mnie frajdą teraz to efekty ale trening już jakby mniej bardzo ciężko mi się samemu trenuje ... jednak sekcja chłopaki klimacik no i bitka to co innego niż siłownia i "praca na worku"

Co do pytania z poprzedniej strony to robiłem BJJ 6x w tyg, ale z przyczyn które kiedyś odpisywałem chwilowo zwolnilem tempo i zająłem się siłownia, bjj z do skoku. Starty po wakacjach może jakieś beda jak będe w dobrej formie fizycznej i parę rzeczy się w sekcji zmieni

ławkę , stojaki , sztangi , talerze i sztangielki i jakieś pierdoły "kombinowane" Prosiaku ty na swoim jesteś jak kojarzę, a nie w bloku https://extremeworkout.pl/74-thickbox_default/zestaw-ogrodowy-silownia-zewnetrzna-ow-4.jpg takie coś sobie skonstruuj

[...] gościem 110-120 kg i chyba przy wyniesieniach się tego nabawiłem i trochę przy poruszaniu się lekko boli. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na kręgosłup krzyżowo-lędźwiowy. Kurfa zayebiście 109 pln - siłownia cały czas, sporty walki cały czas i se chyba jutro pójdę na zajęcia ze zdrowego kręgosłupa - to chyba nie będzie zbyt męczące, a mi się przyda.

No to jak chcesz zwiększyć masę to zrób masę, siłownia i będzie git.

Ławka, sztanga, sztangielki, drążek, poręcze i ab wheel i macie zayebista siłkę w domu , a jak ktoś mieszka w jednorodzinnym to jeszcze https://extremeworkout.pl/66-thickbox_default/zestaw-ogrodowy-silownia-zewnetrzna-ow-3.jpg takie coś i wystarczy:-)

[...] Mma imo super , wszystkie pozycje(lsit,front lever,back lever,human flag itp. mają przełożenie na siłę kręgosłupa która jest kluczowa w grapplingu i jednocześnie nie obciążają go tak, jak np martwe ciągi) to jest zayebista baza pod grappling np. lepsza imo niż tradycyjna siłownia ;-) ja jestem osobiście za łączeniem siłowni z kaliisteniką ;-)

Na AGH taka sama atmosfera jest na sekcji. Zdecydowanie najlepsza siłownia na jakiej trenowałem mimo niewielkiej ilości sprzętu.

mnie też trochę to peszyło ... dziwne jednak np BJJ a siłownia inna sprawa na osiedlówce to połowę ludzi sie znało spoza siłki wiadomo na zajęciach SW jest duża interakcja z ludżmi ... wiadomo i był inny klimat trochę przaśny ale swojski a w tej sieciowie jakoś tak nieswojo i biednie sie czułem inna sprawa że nie lubię nie znać ludzi w takich [...]

[...] no u mnie ciężko z czasem. Wstaję między 7 a 8, później zależnie od dnia albo do pracy i na uczelnię, albo tylko uczelnia, albo najpierw uczelnia później praca. Po tym siłownia lub crossfit z drużyną (poza wtorkiem, wtedy mam dzień wolny) i w międzyczasie nauka na kolosy jakieś i kartkówki. Efektywnie zostają mi wolna sobota i niedziela [...]

[...] po same uszy. Nie mam porannego drągala od kilku lat przez porno i rozj**aną dopaminę. 3 miechy to takie minimum a czytałem że receptory wracają do normy w czasie od 6-14 miesięcy. Wiadomo że tyle bez trzepania nie wytrzymam ale bez porno już tak. Narazie chce wytrzymać jak najdłużej. Kupiłem zestaw adaptogenów i witaminy, do tego siłownia.

[...] od kilku lat przez porno i rozj**aną dopaminę. 3 miechy to takie minimum a czytałem że receptory wracają do normy w czasie od 6-14 miesięcy. Wiadomo że tyle bez trzepania nie wytrzymam ale bez porno już tak. Narazie chce wytrzymać jak najdłużej. Kupiłem zestaw adaptogenów i witaminy, do tego siłownia. To w końcu dopamine rozwala, tylko porno?

I to jest prawdziwy chłop! Po co Ci ta siłownia?! Lepiej połóż ścianę z karton gipsu, albo ogródek przekop Zastosował się do odwiecznej zasady %-)%-)

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!! ogromnym jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! [...]

macie Pany problemy chciałbym takie mieć fryzjer siłownia byzsinues pada zamówienie mało telefonów brak rozwiązani i propozycji ani widu ani słychu ... Matołusz tylko pyerdoli jak potrzaskany w telewizorni razem z Adrianem jasna cholera jestem na połowie życia jeszcze może być tak że mi przyjdzie układać wszystko od nowa w jakim Raichu zaraz [...]

zabstyl ja dla Ciebie mówię Ty się zrób Troll fest , 88 kg na czystej jakości piór siła i kakaowy pas miałem znajmka co to on ważył prawie pod setkie ale w lepszych czasach jak mu się chciało to formił na 9 dych przy twojem wzroście , ale on ino siłownia ty jeszcze się umówisz walczyć i siem bić ... sielny bedziesz i okazały

Ćwiczyłem Zabstyl FBW, ale aktywność poza siłownią znikoma.

Mi brakuje czasu na wszystkie rzeczy, które chciałbym robić. Sporty Walki, do tego siłownia, piłka, tenis stołowy, ręczna, interesuje się historią, jestem często na pozycjach obronnych II WS, wędkarstwo, rzucanie nożami, strzelanie z łuki, jakieś elementy bushcraftowe. Ostatnio wpadłem na pomysł, że chce się nauczyć grać w tenisa ziemnego. Dni są [...]