siłownia

demon ja tez cwicze od wrzesnia i nie widze zbytnio efektow ale uzo ludzi mi mowi ze to tylko mi se wydaje a pozatym cierpliwosci kulturystyka jest to sport dla cierpliwych ludzi tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czesc wszystkim jakie byscie mi poradzili bialko i aminokwasy jesli cwicze juz dwa i pol miesiaca?(w miare tanie a dobre pod wzgledem skutecznosci) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

riot ile kosztuje hitec proteina (i jak duzo tego jest)?. dlaczego uwazasz ze jest najlepszy?? co to znaczy nie serwatkowa?? i czy dwa i pol miesiaca to nie za malo zeby juz brac bialkowa odzywke??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

wolno brac na poczatku (po 3 miesiacach) brac keratyne?? bo jeden gosc bral keratyne i jak bral na klate najpierw 55kg to po 2 miesiacach juz bieze 85kg na prostej!!!!(i nie ma zadnych rozstepow na lapach) - prze agent wedk\lug mnie a co wy o tym sadzicie? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a wiec czy po 3 miesiecznym stazu :) moglbym brac keratyne???(i czy nie porobilyby mi sie rozstepy?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Nie widzisz przez kogo sie klucimy Daniello ? pozatym to ja bylem u lekarza (u specjalisty 2 raz y raz jak zaczynalem i 2 tyg temu ) i jestem u lekarza non stop (heh mam starego lekarza ktory w dodatku kiedy cwiczyl na silce . apropos ktos sie kiedys pytal co z suplementami (mam na mysli bialko bo innych na oczatku nie ma sensu ) jak rodzice nie [...]

patriot napisales ze powtuzenia 12 12 8 8 czy to tez jest progresja czy progresja jest to tylko np. 15,12,10,8,6? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jako rozgrzewka wystarczy np zrobic 20 powtorzen z na dane cwiczenie z minimalnym ciezarem???(i pare wymachow i jakis tam rozciagniec?) - to mozna traktowac jako rozgrzewke? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czy to prawda ze lepszy jest trening 3 razy w tygodniu i daje wieksze efekty niz trening 5 raz w tygodniu?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a tu masz przud do tego wczesniejszego (duzo masz zdjec bo ja mam okolo 500) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak mozesz to wyslij mi je na e maila (spakowane np. zipem) a co do prawdziwego tematu to wieksze przyrosty sa przy treningu 3 dniowym czy 5 dniowym??? ( to jest pytanie do wszystkich) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ok spoko wieksze przyrosty sa przy treningu 3 dniowym czy 5 dniowym????? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

hmm a wiec tak przed silownia pod zadnym pozorem nie mozna pioc bo alkohol rozzedza krew :) a po silowni tez nie proponuje. raz kiedys na jakies imprezce i nie w duzych ilosciach to jeszcze :) ale trzeba to ograniczyc ja nie pije :))) narazie do sylwestra :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

a jesli chodzi o diety to ja nie przestrzegam jakiejs specjalnej diety tylko staram sie jesc duzo, zdrowo i bez zadnego tluszcu (i miedzy innymi dlatego ze nie prowadze specjalnej diety chce sobie kupic jakies bialko) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Ja tez sie wstrzymuje , u mnie to byla pierwsza impra od 5 miesiecy czyli rekord jak na mnie . Mam w planie narazie 2 mega biby sylwester i zakonczenie gimnazjum + jeszcze jakies niespodziewane ,ale bede staral sie ograniczac na nic , pozniej jakas kolonia (ojj cienko bedzie z ograniczaniem sie na kolonii ) W sumie jak w tym roku bym nie zaczal [...]

cwicze 3 miesiace bez zadnych odzywek a teraz sobie kupilem l-karnityne i anabolic amino 2000 i mam to zamiar zazywac do swiat (co mi te odzywki dadza???) a po siwietach sobie kupie pewnie kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a zaluzmy wezme sobie 2 opakowania kreatyny i juz zupelnie odstawie odzywki i tylko diete bede trzymal co wtedy sie bedzie dzialo ??? a jesli chodzi o ta wode to czy to jest źle czy bedzie to mialo jakis negatywny skutek czy sa tego jakies skutki uboczne czy jak przestane brac kreatyne to mi miesnie sflaczeja??? tuning, dziewczyny i silownia to [...]

aha to spoko czyli podsumowujac jesli wezme kreatyne t bede bardziej napakowany a potm jak przestane troche spadne z wagi a czy sila mi zostanie ta sama co podczas brania kreatyny???(i czy na rzeźbie tez spadne??) kto mi na to pytanie odpowie dostanie Sog tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

czesc wszystkim czy odzywki wplywajace na powiekszenie masy miesniowej powiekszaja miesnie brzucha??????? i jak bede jadl kreatyne to czy ona mi powiekszy takze miesnie brzucha???? oizdrowienia dla wszystkich tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a ja moge na siłke latać ile chce bo mam 100 metrów od domu i jest to kulbowa siłownia z wojewódzkich pieniędzy;"na rozwój młodzierzy przeciw alkocholu'- czy coś takiego. wino>>dupy>>śmiech