siłownia

Cześć wszystkim, mam pytanie. Chciałbym zrobić sobie tatuaż na ramieniu (w późniejszym czasie może rękaw cały %) )jak to wygląda na siłowni? Jeżeli będę ćwiczył to nie rozciągnie sie? Nie popęka czy tusz sie nie rozleje?

niedawno se przeprowadziłem na targówek mieszkaniowy i nie wiem gdzie jest jakaś niedroga siłownia. pomocy z góry dzięki

Jak krok po kroku, powinna być wyposażona siłownia domowa, dla 5-6 osób? Warto robić samoróbki, bądź u kogoś specjalizującym się w tym?- Tokarz czy Ślusarz robi ławki?

http://pl.wikipedia.org/wiki/Si%C5%82ownia_%28sport%29

Witam,od polowy maja bedę zmuszony wyjechać na 24dni do Gościmia na rehabilitację,ale nie chce zaniedbać silowni przez ten okreś czy w Drezdenku lub tym Gościmiu jest jakaś silownia???

Witam. mam wlasnie zaczać trening na silowni i mam kilka pytan.Do dyspozycji ma sztange, hantle, drazek i moge robic tez cwiczenia bez przyzadów. Wieć prosze o jakis plan cwiczeń mam 175cm i waga 65kg. I chce sie jeszecze dowiedziec w jaki sposób moge nabrac masy(przytyc)nie chodzi o odrzywki, co mam jes ile razy dziennie.

tRENUJĘ BIEGI DLUGODYSTANSOWE . bIEGAM 5, 6 RAZY W TYGODNIU I CHCĘ TO POLĄCZYC Z SILOWNIĄ CHOCIAŻ RAZ W TYGODNIU. jAKIE ĆWICZENIA POWINIENEM WYKONYWAĆ NA SILOWNI JAKO DLUGODYSTANSOWIEC.

Hej, chodzę na siłownię 6 dni w tygodniu +1 dzień na rehabilitację związaną z plecami. Sesje wyglądają przeważenie tak: 5 rozgrzewki, 30 min ćwiczeń siłowych (atlas, hantle, brzuch, nogi) + 10 rozciągania. Zacząłem w lutym i widzę pierwsze efekty, a Was proszę o radę czy taki plan jest dobry.

Nietety ale na najblisze 2-3 miesiace musze przewrac treningi na siłowni. Niedawno co zakończyłem pierwsze HST, z wynikó jestem bardzo zadowolony, teraz moje pytanie, jak przez ten okres nie stracic tego co budowałem.

Witam , z racji tego , że chodze rano na siłownie około 8 chciałem się zapytać co mógłbym zjeść przed treningiem , prócz ryb , mięsa, makaronu , ryżu , bo dla mnie to zbyt wcześnie.Może jakiś szejk proteinowy ? lub płatki owsiane z jakimiś dodatkami ?

Witam.. Niedługo zaczynam chodzić na Kickboxing. Plan tygodnia wyglądałby tak ; Pon - siłka wt - KB śr - siłka cz - KB pią - siłka Trening kB kończyłbym dopiero o 20;30.. jaki byłby posiłek potreningowy? to już wieczór więc węgle nie bardzo..

Witam,szukam dobrej siłowni w Wrocławiu.Cena karnetu do 130 zł,położenie okolice sky tower,centrum,bez napinaczy z miłą atmosferą.Szukałem przez google,tyle tego jest że nie ogarniam tego.Z góry dzięki za pomoc :)

witam. trenuje mma od poniedziałku do piątku. Chciał bym też robić trening na siłowni pod sw, siła wytrzymałość itp. Gdzie mam zmieścić te treningi? nie chce przedobrzyć, mimo że się ciągle czuje na siłach. Pozdrawiam

Witam mam pytanie bo chcę zacząć dbać o siebie i nie wiem co wybrać czy crossfit czy siłownię. Chcę nabrać siły i wyglądu żeby nie chodzić z bojlerem na wierzchu. Co bardziej polecacie a może połączyć jedno z drugim?

Witam, mam na imię marek,mam 170cm wzrostu, w marcu skończyłem 15 lat. W październiku tego roku chciałem zapisać się na siłownie, i tutaj moje pytania czy radzicie mi poczekać z tym jeszcze z rok? Czy nic mi się nie stanie jak zapiszę się w tym?

Chciałbym sobie zrobić tak jak wielu to robi siłkę w piwnicy ale nie chciałbym żeby mi to wszystko pordzewiało. Wiadomo iż w piwnicy jest parno i wilgotno, więc jak by można rozwiązać problem?

Witam mysle nad zakupem worka treningowego i czy jak bede 3x w tygodniu po jakies 40 minut boksowal w dni nietrenignowe czy to przeszkodzi mi w zdobywaniu masy?

Siema mam pytanie gdzie znajdę siłownie z karnetem do 50 zł trenuje 3 x w tygodniu na weekendzie mnie nie ma w Rzeszowie bo mieszkam w internacie czyli wracam do rodzinnego miasta . Dlaczego chodzi mi o tanią ? Mam 16 lat :) pzdr :)

siema przeprowadzilem sie do pozniania, mieszkam w okolicach malty szukam dobrej silowni w tym rejonie musi miec klimat, podstawowy sprzet i zeby w miare schludno bylo dajcie jakies info

cwicze mma we wtorki i czwartki, wiem jak dla miesni wazna jest regeneracja i nie chce ich przetrenowac cwicze na mase w niedziele,srody i piatki czyli poniedzialki i soboty wolne zakupilem bcaa dla lepszej regeneracji czy takie dni treningowe sa dobre czy trzeba cos zmienic