siłownia

ja nie robię tydzień niczego zwiazanego z siłownią,i jem niewiele. dużó rpacy czeka mnie od wczoraj,bardzoduzo. sporo stresu i jazdy ostrej. sram na to wiec i kombinuje sobie trening jakiś. zdr.

a tak nie byloby dobrze: Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi na prostej – 10 x 3 serie (progresja) Wyciskanie sztangi na skośnej – 10 x 3 serie (progresja) Rozpiętki na skośnej – 12 x 3 serie Barki: Wyciskanie sztangi zza karku – 12 x 3 serie (progresja) Wyciskanie sztangi z klatki w górę stojąc [...]

No właśnie dlatego jest dziennik żeby kontrolować progres i zobaczyć ile dodaliśmy na danym cyklu, a nie żeby kolegów przez neta poznawać. Ale jak nie chcesz to nie. Ja też 5 razy - 3x siłownia 2x trening metaboliczny +łydki Szoprexa lvl. 2 BĘDZIE HARDKOR!:))

koncze z silownia

ta, 80 ja juz po treningu, 11 rund wjechalo, przez pierwsze 15minut oddech w miare stabilny, ale sił brakowało w nogach, ostatnie 5min oddech juz tez ciezki, pozniej troche mobilności i do domku, jutro silownia od 8 do 16, wiec po sniadanku docisnąć trening, a wieczorkiem ew. rowerek

[...] pokręcę cardio wieczorem, jutro z rana na czczo, 0 węgli w diecie, wpyerdole czit-obiad + po obiedzie trochę ciasta, reszta dnia bez węgli + kolejna sesja cardio jutro wieczorem, poniedziałek też walnę sesję na czczo i wieczorkiem ale już dieta normalnie trzymana, od wtorku już normalnie cardio na czczo + potem siłownia, bo w końcu otwierają.

usnalem po lososiu i ziemniakach jak dziecko %-) ja tam wgl nie czuje switat, mam wywalone jak szama stoi na stole, a najbardziej doskwiera zamknieta silownia

No to ja podobnie jak Ty... tzn co do zdjęć, tj wstawię 2 sierpnia po miechu na siłowni. A z siłownią miałem już kiedyś styczność :) ( ale amatorszczyzna na maxa w domu na atlasie+ hantle przez około 5 miesięcy... a za gówniarza 7 lat kyokushin + ćwiczenia siłowe ) + mini zabawa na studiach... przy okazji treningów w Unihoka.

siłownia wpływa na wszystko:D

http://www.youtube.com/watch?v=rpr3C1S4Gqo&feature=player_embedded tej pani siłownia napewno nie jest obca;p... szczególnie od 3:25.. a potem to juz pokaz siły.. iten zjazd:p

Ja potwierdzę w/w statement, jeśli uda mi się przekonac promotora do opłacenia mi hotelu z siłownią w centrum Helsinek

mlodziez spokoj no gapia sie z partyzanta a nic nie powiedza, ani nawet najmniejszego soga przeca bede trenowac, bo mam 250 roznych kontuzji, ktore leczy tylko silownia...tylko luzniej...trzeba znalezc rownowage

wszędzie mikołaje kolędy czerwono, żarcia tony i siłownia zamknięta %-)

siema jestem. hajs to sie zgadza jak sie ma stawke godzinowa kosmiczna a nie jak sie za marny grosz nayebie 300h%-) z plecami troche lepiej.oj jakie to mile jak bol jest do zniesienia.jeszcze z 2 dni i mysle ze juz bedzie calkiem ok i startuje z silownia w pon. ogolnie zamula jest ale kawka leci wiec bedzie lepiej.

znudzila mu sie silownia to na rambo sie przezucil moze w piatek czesci rambo Jay wystapi

Ja z pytaniem Czy w was siłownia wzbudza pewne... yyyy... no... dzikie żądze? Bo mi to się dzisiaj nawet wioślarz wydawał niezywkle erotyczny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-30 11:57:21

jednak nie zrobiłem dzisiaj tego treningu, późno ruszyłem na siłownie i zamknięty, klucza nigdzie nie mogłem znaleźć, jutro też nie zrobię bo będę na treningu w godzinach gdzie siłownia normalnie dla ludzie będzie otwarta, trudno w tygodniu spróbuje lub za tydzień

Obawiam się, że masz ich przez płot z siłownią ;-D

nie wiem, szczerze mówiąc to z dnia na dzien mam wszystko coraz bardziej w dupie %-) więc doradzanie nie jest moją mocną stroną %-) Siłownia i posiedzenie tutaj na forum to jak narazie moja jedyna rozrywka.

Push, ja tęsknię za siłownią, za tym smrodem żelastwa, byciu samej ze sobą, za popychaniem się do granic mozliwości... brak siłowni źle na mnie wpływa, chodzę na wkurvie, wszystkim dogryzam, wredna jestem, eh, już się nie mogę doczekać kiedy wrócę do domu ;-)