siłownia

Lustereczko powiedz przecie... Siłownia dudy najlepsza jest na świecie

siłownia max ale nie widziałem twojej sylwetki nie ma chyba na forum? Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-07-11 19:16:48

Witam! Duda za***ista siłownia naprawde, suwnica najlepsza. Zycze dalszej rozbudowy siłki Pozdrawiam!

koksela no U mnie też była rozmowa że to nie będzie żadna "Kanciapa" tylko porządna siłownia żadne przesiadywanie imprezy i tym podobne tylko trening Pomyśl o wyciągu porządnym bo na tym bez siłowni na prawdę ciężko Pozdrawiam Duda

fajna fajna ja mam w pokoju ale to juz nie to samo noi nie az tyle sprzetu ale to jedyne pomieszczenie jakie mam znaczy moze by sie znalazlo ale remont by mnie wyniósł wiecej niz cała ta moja siłownia soga daje

Za***ista siłownia jest wszystko co potrzebne A powiedz mi orientujesz ile by kosztowały takie stojaki na hantle chodzi mi o 10-12par w 2 rzedach(dół i góra)? Tak samo na obciążenie bo widzę kelton nie ma tego w swojej ofercie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-24 00:09:05

Tak jak w ankiecie "Dobra siłownia. Tylko trenować" sog już niestety nie wchodzi pozdrawiam

ile kosztuja takie stojaki na sztange co masz? ogolnie silownia wypas

Siłownia Syta SOG

Bardzo fajna siłownia. Może zaszły tam jakies zmiany ?? Sog

Cześć Siłownia 1 klasa ;> Mam pytanie może będę miał możliwość załatwienia podobnych kul ;> nie wiem ile ważą ale jest wybór i jeśli byś był zainteresowany ile Byś był w stanie zapłacić??

super silownia Duda ;) pozazdroscic takich hantli

[...] po 1h-2h dodatkowo 3x w tygodniu ćwiczę mięśnie brzucha. Aerobów na razie nie uprawiam… chociaż czytałem, że najlepszym spalaczem fat’u jest właśnie siłownia. Powiem szczesze 180cm i prawie 130kg to nie jest łatwa rzecz do zrobienia. Wiem. Miej świadomość, że to wiąże sie z zmianą swojego zycia i to drastyczną na jakieś [...]

No tak zgadza sie, wiem o co Ci chodzi, fakt jak dasz 7g wegli to automatycznie wzroscie rowniez podaz bialka (roslinnego) jednak slyszalem teorie, ze w poleczeniu (zjedzeniu bialka roslinnego + zwierzecego) organizm nierozpoznaje, ktore bialko jest które, jednak pierwsza teoria przeczy drugiej. Wyjscie z tej sytuacji jest trudne, podejrzewam, ze [...]

B 2,2g/WW 4,5/TŁ 1/ g/kg MOZESZ WEGLI DAC WIECEJ JAK MASA NIE BEDZIE SZLA 1) platki kukurydziane 100g DAJ OWSIANE mleko 1.5% 300ml DAJ ORZECHY WLOSKIE rodzynki 30g OKI 2) 2 banany jogurt owocowy 500g DAJ CHLEB RAZOWY I TUNCZYKA Z OLIWA 3) makaron 100g twaróg chudy 200g mleko 1.5% 200 ml WYWAL miód 20g WYWAL oliwa z oliwek 20ml trening- po [...]

A co do treningu, to chyba tak go demonizujemy sobie. Jak się jest w fazie tycia i zalegania przed TV to siłownia wydaje się jakims przedsionkiem do piekła :-D Ale jak się zacznie to łatwo się przyzwyczaić a nawet uzależnić. Mnie wziągnęło, na zasadzie "ile dziś wycisnę, czy więcej niż poprzednio" etc :-) Mam swoje najulubieńsze ćwiczenia (na nogi [...]

Dzień 6.11.2019 Informacje od trenera czas na inne aktywności niż rower. Mam odpocząć psychicznie i fizycznie. W zamian będzie siłownia, bieganie, marszobiegi, mtb. Każdy trener ma swój sposób prowadzenia. planuje dostosować się do planu.:-) końcówka poprzedniego sezonu pokazała, że trenując według planu mogę spokojnie stawać na podium. Chociaż [...]

[...] ryż i kaszę i WW przed treningiem + owsiankę na śniadanie, to Cię nie podleje. Daj do każdego posiłku po 50-60g WW, do tego dobre źródła białka i tłuszczy. 3x w tygodniu siłownia i FBW, w DNT biegaj, jeden dzień w tygodniu zrób wolne. W taki sposób nie będzie Cię podlewać a zrobisz dobrej jakości mięsień i tak jak pisze Obliques za rok [...]

hahaha to zdecydowanie nie byla silownia dla nich %-)

Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu