siłownia

darot27 mozesz na poczatek 10ml w 1,5 l wody mieszasz i powoli pijesz godzine, poltorej przed silownia tak zeby w ten czas oproznic butelke :) a ja czekam na odpowiedz na moje pytanie ze wczesniejszej strony :)

OMG, siłownia, ćwiczenia siłowe, zajrzyj do treningu dla zielonych

dzieki za soga szarek nie mam aonamentu wiec nie mam pojecia czy moge odbic oga pozdrawiam wszystkich cwiczacych siłownia zmienia na lepsze !!!!

jeszcze cie zabardzo nie zmieniłą ta siłownia ale dobrze jest na 2 miechy

[...] focie mi ucieło zupełnie motyle, wyglada to jakbym mial wiecej w pasie niz klacie w styczniu: waga 61kg łapa 29 pas 76 klata 92/93 biegałem pierwszy miesiac i jakies pompki, wiec z dupy potem profesjonalna siłownia i dieta 3200kcal ogólem jakies obecnie: waga 68-69kg (ostatnio troche mniej, przez brak czasu) łapa 33,5-34 pas 75 :D klata 100 równe

Tak mnie zmieniła i ciagle zmienia siłownia Zmieniony przez - izimnht w dniu 2009-05-09 19:47:29

ja to ten po prawej pierwsza fota to przed siłownia na masie Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-06-13 11:54:37 Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-06-13 11:56:15

może nie tak siłownia,ale zdrowy tryb życia (odżywianie i sport-dużo sportu) wcześniej 117kg teraz 97kg wzrost 195cm Zmieniony przez - pawerty w dniu 2009-06-20 14:41:51

Jakies 14 miesiecy roznicy. Dodam tylko, ze silownia to nie moj priorytet. Trenuje sztuki walki, do tego biegam, a silka to kiedys tam wypelni znacznie wiecej mojego czasu i stanie sie priorytetem, teraz mam inne ;) Zmiana wagi to jakies 4 kg ;P

Ale jak bys przeczytal ze zrozumieniem nazwe tematu " Jak zmienila mnie silownia " to chyba sugerowaloby abys wstawil zdjecia z SPORA albo conajmniej widoczna zmiana.

Roznica czasowa 5 lat, ale silownia od 2 :) Zmieniony przez - te w dniu 2010-06-04 19:46:20

Siłownią zainteresowałem się na poważnie w okolicach marca/kwietnia 2010, kiedy to postanowiłem wyjść jakoś ze stanu uwiecznionego na pierwszym zdjęciu. Wiedzę czerpałem w 100% z SFD. Po dość przemyślanej redukcji doszedłem do stanu z sierpnia, po miesiącu przerwy rozpocząłem typową masówkę. Dodam, że jestem endomorfikiem, więc o fat dość łatwo. [...]

Siema : ) Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo wiem, że kazalibyście mi wrócić za paręnaście kg. ale wrzucić fotki mogę tutaj : ) Swoja przygodę z siłownią zacząłem w grudniu tamtego roku, i w ramach motywacji robiłem sobie co jakiś czas fotki, co jest świetnym sposobem utrzymania tego początkowego powera ; ) Fotki są podpisane, widać datę ; ) [...]

ludzieee... temat brzmi "jak zmieniła mnie siłownia" a nie "jak dieta cud/kox/suple/zmieniły jakiegoś gościa"... dwa tygodnie już rozkminiacie, podczas gdy nikt żadnego swojego zdjęcia nie zarzucił.

To i może ja sie pokaże.Z przemiany to jedynie mam zdjęcie pleców. Różnica miedzy zdjęciami to ok. 6 miesięcy, pierwsze zdjęcie wykonane było w pierwszym tygodniu kiedy to zacząłem zabawe z siłownią.

nie jedna osoba nie wyglada po dwoch latach treningu tak jak Ty przed silownia

staż się zgadza ,ale siłownia była tylko dodatkiem do MMA od listopada musiałem niestety zrezygnować i skupiłem się na samej siłowni

Ładnie to tak kręcić? http://www.sfd.pl/Drugi_cykl_test%2bdeca-t680729.html Temat z grudnia 2010, siłownia jako dodatek do mma, wymiary lekko niezgodne z pierwszą fotką... Bądźmy dorośli i grajmy w otwarte karty

Dwa lata tem - rok temu - w miarę aktualne. Po wakacjach cykl na kreatynie 6 tygodni, następnie (wrzesień - w zależnosci od fatu, lekki minus kaloryczny) Waga po kolei : 96 kg, 70 kg, 82 kg. Narzędzia : siłownia i bieganie

Żeby nie duplikować zdjęć to wstawię linka. Mnie tak zmieniła siłownia: http://www.sfd.pl/Wszystko_jest_w_g%C5%82owie__redukcja__metamorfoza-t812476.html