siłownia

co ma siłownia do nauki???? Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-12 13:55:51

Bez sensu wogole temat, zacznij sie uczyc i nie bedzie problemow, nauka jest 100x wazniejsza niz silownia, pomysl czy warto prze***ac zycie zaniedbujac nauke i poswiecajac sie silowni, te dwie rzeczy mozna pogodzic tylko wystarczy odrobina checi pozdro

[...] w ogolę uczysz sie dla siebie wiec moim zdaniem twoi rodzice powinni uszanować twoje podejście do szkoły, nauki i tylko nakłaniać, prosić, pomagać siłownia nie ucieknie spadków wielkich nie zaliczysz lepiej teraz trochę pocierpieć niż później pracować na hali przez 8 godzin w tym przysługuje tobie przerwa 15-minutowa [...]

zacznij pić i ćpać.... powiedz że skoro nie siłownia to inną rozrywkę znalazłeś... Swoją drogą powiedz mamusi że nie masz już 10 latek, i że chcesz być kawał chłopa żeby baba tobą nie pomiatała... a do tego siłka musi być

[...] szybkie odpowiedzi:D:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Stanie Staż treningowy na słowni :sporadycznie Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 sztangielki po 10 kg Dieta : --- Przeciwskaznania medyczne : --- Zażywane suplementy : --

PLAN DLA DESPERATOW: rano - platki kukurydziane , jajecznica z 3 jajek /OWSIANYCH 100G w szkole 1-2 bulki plus okolo 1 litr wody /3-4 BULKI Z CIEMNEGO PIECZYWA + 100G WEDLINY DROBIOWEJ w czasie przeryw ide do domu i jem 100 g ryzu plus 100 g szynki /OK okolo 15 100 g ryz + szynka 100 g + kefir +banan /OK okolo 17 Ryz 100 g +serek Wiejski 200 g+ [...]

Mam 15 lat i o 2cm wiecej od ciebie w tym bicu. Wygladam mniej wiecej tak jak ty i uwazam, ze NAPRAWDE nie masz (ja też zresztą) sie czym chwalic (zwlascza, ze nie masz kontaktu z silownia). Ja trenuje od niedawna ACT i Tobie radze to samo bo trenowanie samego bicepsa przy takim ciele jak masz to jest PARANOJA! :D

W takich przypadkach domowo można zastosować mobilizacje kręgosłupa szyjnego oraz w późniejszej fazie poizometryczną relaksację mięśni czworobocznego, dźwigacza łopatki oraz prostowników grzbietu w odcinku szyjnym. Jak to zrobić, oto jest pytanie Wbrew pozorom siłownia z zasady nie służy do leczenia dolegliwości kręgosłupa.

Przy tej intensywności ruchu myślę że się chłopak będzie musiał narobić tego jedzenia. Ale fakt można zrobić wcześniej na dzień czy 2. Podejrzewam że bez gainera się nie obęjdzie. Siłownia, pływanie,rower (jako ektomorfik to by ze mnie kości zostały). Jest jeszcze inna opcja, znaleźć kobietę i niech ona gotuje :D

Czy siłownia wchodzi w grę, albo zakup większego obciążenia? Ciężko tak w domu i z samymi hantelkami 3kg.

[...] fajna. Ale ma swój kanał, swój fanpage. A ostatni film "jak robicz plecy" oglądałem na prawdę z uśmiechem na twarzy. Czy chociażby strzelanie z broni :) Prawdziwy hardkor, siłownia, militaria. Czy to wróci? Aha, oczywiście wszelkie "Gotuj z Robertem" i w ogóle Koksu + jedzenie to oglądałem po kilka razy i czasem do nich wracam :) Zmieniony [...]

witam, dzieki za rade, wczoraj dostalem podobne uwagi od sprzedawcy w Vitamin Shop...oczywiscie slucham sie madrzejszych, wiec podstawilem do diety MCT i ZMA, oraz mniejsza przerwa miedzy ostatnim posilkiem a treningiem, 1.5h przed silownia i 1.45h przed basenem max, dietka wyglada nieco inaczej teraz 6.30 pobotka 4*cm3 z sokiem z winogron , [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : każdym mniej więcej tak samo W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 4-5 razy w tygodniu , sporadycznie rower Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę, omlety, płatki na mleku Co lubisz jeść na obiad : mięso z kurczaka , surówki Co [...]

[...] spożywanie kalorii , węglowodany proste i oczywiście tłuszcze, a zapewne musisz skupić się na ułożeniu sobie diety nisko kalorycznej. co do treningu to jak najbardziej siłownia wchodzi w grę, przy treningach jest wytwarzany testosteron, a on jest sprzeciwnikiem tłuszczu i efektem ubocznym jest rozbudowa tkanki mięsniowej, najpierw trening [...]

[...] Wiek : 15 Waga : 79 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Brak (jestem po ACT) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka (+skos), stacja na nogi, sztanga prosta+łamana, sztangielki, drążek Dieta : Oczywiście jest Przeciwskazania medyczne : Brak (kurza [...]

W FBW ciężko zrobić piorytet a ty go w ogóle nie potrzebujesz. Co ma wiek do mc i przysiadu ? Obciążają kręgosłup ? Każde ćwiczenie obciąża. Hamują wzrost ? Siłownia nie hamuje wzrostu. Można sobie zrobić krzywdę ? Jak przy klażdym innym ćwiczeniu wykonywanym źle technicznie jeśli nie ma kto ci pokazać odpowiedniej techniki to możesz sobie zrobić [...]

chcialem zaczac brac bialko od drugiej polowy sierpnia jak sie dowiem co i jak. w sierpniu mam 2 treningi dziennie( rano ogolnosprawnosciowy,wieczorem sala) potem 8dniowy oboz i do konca sierpnia 2 treningi dziennie. w roku szkolnym bede trenowal 5 razy w tygodniu,mysle ze raz w tygodniu bedzie silownia. mam malo czasu ale w szkole jem na kazdej [...]

[...] rano zwykle 4 jajka na miekko lub jajecznica w szkole jakies kanapki z szynką + porcja monster massa powrót ze szkoly obiad ( często ryż + mięso + surówki)/zupa z makaronem siłownia Po siłowni jakieś rodzynki/orzechy Kanapki z czarnym chlebem i twarożkiem+ pomidory. Mniejwiecej cos takiego, nie ukrywam czasem lubię sobie zjeść jakieś chrupki i [...]

3 dni będzie się TYLKO rozciągał 3 dni treningu w tym wypadku jeden dzień bez ŻADNEGO wysiłku wystarczy. a rozciąganie obejmuje głównie nogi , bo o sretchingu przed siłownią nei wspominam aha i to że ty robisz 6 dni regeneracji nei znaczy ze każdy bęzie robił tak samo Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-06 13:04:21

Nie wiem za wiele o Bella Line ale jeśli szukasz dobrej siłowni w tej okolicy polecam siłownie Arpol (świetny klimat, dużo sprzętu, jeśli jesteś nowy chłopaki na pewno ci doradzą no i jest taniej niż w Bella). Siłownia znajduje się koło Bumaru (Grudziądzka/Lelewela)