SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • Zwieksz ogladalnosc swojej strony

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    a ja dam tu: http://www.silownia.interkar.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2007-01-31 22:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo tylko na niej trenowałam czyli Gym System na przeciw Areny, nie jest to siłka typu Pure czy inne siłki dla ludzi, którzy chcą błyszczeć zamiast ćwiczyć. To jest prawdziwa siłownia na której leją się pot i łzy ;) ale najważniejszy jest tam klimat i to, że ludzie, którzy tam przychodzą wiedzą czego chcą, a na bank nie chcą się opier****ć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-08-31 21:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, a jaki wiek jest adekwatny aby zacząć że tak powiem przygodę z siłownią ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2013-12-03 20:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • + 5 kilo masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jeżeli będe robił ten trening DLA 3 DNI TRENINGU Program III/22 (na full osprzęt-siłownia) DZIEŃ 1 nogi+barki+brzuch NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 6 2+3=S.SERIA 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4 4.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica Smitha [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2005-03-21 10:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SportFan jedzie po Robercie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    mnie ciekawi dlaczego wasz mentor kogz juz nie reklamuje tych double blastów i rocket fjuelów - odpowiedz prosta, wyszedł na jaw fakt że to był walek robiony przez cybera druga sprawa że wasz kogz juz sie przejadl, za duzo jego i według mnie jak i innych osób niektóre zachowania są na siłe/udawane trzecia to, to że sprzedaje prohormony i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 2012-12-09 19:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnianie spalonych kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 3x w tygodniu boks Odżywianie : raczej nie jem słodyczy Cel : wzrost masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, boks, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2022-10-16 15:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy miesniowej przy mozliwie jak najnizszym otluszczeniu Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmienilem diete bo teraz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2017-04-07 17:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu - redukcja brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Za to rozbudowane mięśnie całego ciała spalają go na okrągło. Oprócz tego dobra jest jakaś dawka wysiłku aerobowego, tzn. marsze, rowerek spinningowy (stacjonarny). Jeśli siłownia nie wchodzi w grę, to nawet sam wysiłek aerobowy pomaga się zredukować. Co byś nie robił, to bardzo ważna jest dobra dieta i od tego głównie będą zależeć efekty [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2022-11-27 16:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena klaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ekto i też mam szybką przemiane materii ale to nie wymówka,że Ty to jesteś ekto i przez przemiane zawsze będziesz chudy i nigdy nie będziesz miał mięśni...Ja przy diecie+siłownia przez miesiąc idzie 3-4kg. Wystarczy chcieć! :) Jedz zdrowo i dużo co 3h najlepiej i nie polecam biegać bo szybko spalasz wszystko no chyba,że masz bardzo dobrą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2014-04-19 13:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do krate

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ale nadal nie wiemy czy chce wykonywac karate + silownia czy tylko i wylacznie karate... oprocz tego kreatyne bralbym jednak przed treningiem - szczegolnie jesli chodzi o karate pozdrawiam zreszta skupilbym sie glownie na odpowiedniej diecie a suplementacje zostawil w spokoju - jesli mowa by byla o samym karate Wiedza to podstawa "Madry [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2003-09-27 18:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mt i siłka?

    Post
    Sztuki Walki

    Jak jesteś początkujący o odpuść dwa treningi jeden po drugim w tym samym dniu. Da się tak ćwiczyć ale nie gdy wcześniej nie miałeś styczności z siłownią. Weekend zostaw na regeneracje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2010-09-26 13:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Na Mega Mase

    Post
    Doping

    Sniadanie 6.00 1 pełna porcja mutanta później jajecznica 6 jajek na boczku obiad kotlet drobiowy z ryżem do tego po posiłku porcja białka znowu porcja białka przed siłownia a po siłowni pare kanapek z serem na kolacje i porcja mutanta

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2013-11-25 13:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy

    bulk i carbo - jesli tego wymagaja braki w odzywianiu kreatyna - przy poczatkowej przygodzie z silownia jest nie potrzebna, wrecz jest to glupota brac na sam poczatek gdyz zamiast wykorzystac naturalny potencjal do rozwoju wspierany odpowiednim odzywianiem oraz treningiem siegamy po suplement nie zawsze z prawidlowym zapleczem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2008-10-02 22:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My mamy siłownie w tym samym pomieszczeniu, co Dojo(a raczej za ścianą). To, czy uzupełniami trening Karate siłownią, zależy od tego, czy komuś się to podoba. Jeśli nie chce, to nie musi. Ja na przykład często trenuje na siłce z kolegami. Najczęściej bezpośrednio po treningu i stretchingu. Trening na siłowni jaki ja wykonuję jest treningiem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2002-09-02 15:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeżeli chcecie swój trening uzupełniać siłownią to najlepszy jest trening obwodowy. "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2002-09-02 18:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy to robisz na treningu KK. Siłownia jest poza treningiem. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2002-09-02 20:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WinStrol Jakie dawki

    Post
    Doping

    A co mugłbym sobie zarzucić na początek żeby jak najwięcej przymasować ?? waga 72kg wzrost 182 staż na siłowni 2 biceps 35 wyciskanie na klate 80 6razy przebyte cykle 1 na epithinie-e dieta tak trening 3 razy w tygodniu siłownia i 2 razy mma

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-09-21 15:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nocne podjadanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nic. Największa chęć w nocy na słodkie\ser żółty ale generalnie leci wszystko co popadnie. Moja aktywność to miedzy 3 a 5 treningów w tygodniu głównie bieganie\kickbox, siłownia sporadycznie raczej drążek i pompki. Raczej bym potrzebował kogoś kto przeszedł przez coś podobnego i jakoś to pokonał. Przykładowa dieta jaką stosuje poniżej : [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2017-10-02 19:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a kiedy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] białko. ( w przypadku jajek, to nie jedz za dużo źółtek. Bialka są jak najbardziej ok). Aeroby zwiększaj. Albo objętość - do około godziny. Albo, jak masz ograniczenia czasowe, intensywność. Polecam bieganie interwałowe. Odcinek trucht, odcinek szybko. Żeby polepszyć efekt możesz dodać ćwiczenia z obciążeniem, czyli dochodzi siłownia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2007-12-27 12:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie - Creatine Mega Caps 1250 + C.M.3 + SFD 100% Pure Power + Mass Up

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 181 Staż treningowy: 3 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Stan zdrowia: bdb Cel/problem/opis: Jestem ektomorfikiem i nabieranie masy przychodzi mi z trudem.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2012-10-29 19:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)